сон
Поганий сон може скорочувати тривалість життя більше, ніж інші фактори, як-от погане харчування, відсутність фізичних вправ та самотність.
Сни завжди викликали цікавість людей: вони можуть бути яскравими, запам’ятовуватися надовго або залишати легке відчуття тривоги чи радості.
Багато людей стикаються з проблемою, коли лягають спати, а ноги залишаються холодними, через це заснути стає складно: організм відчуває дискомфорт, температура
Взимку, коли дні стають коротшими, темні ранки та ранні заходи сонця порушують внутрішній годинник. Багатьом людям засинати стає складніше, а прокидатися — важче.
В зимову пору року багато хто стикаϵться із холодною ковдрою перед сном. Здавалося б, цей атрибут повинен дарувати тепло, але ж ні. Про те, як зігріти
Дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова поділилася простими правилами здорового сну. Сьогодні багато українців живуть у вкрай некомфортних умовах.
Занадто пізнє щоденне засинання може негативно позначитися на стані здоров’я – медики радять не затягувати з нічним відпочинком. Сон –