Дотик до собаки знижує стрес: що показало дослідження

Зміст

Погладжування собаки може бути не лише приємним способом провести час із домашнім улюбленцем, а й допомагати організму справлятися зі стресовими ситуаціями. У новому дослідженні науковці виявили, що фізичний контакт із твариною під час короткої перерви був пов’язаний із менш вираженою фізіологічною реакцією на наступне стресове завдання.

Про це пише ScienceAlert.

Як проводили експеримент

У дослідженні взяли участь 64 власники собак — 51 жінка та 13 чоловіків. Середній вік учасників становив близько 34 років. Усі собаки були здоровими та віком щонайменше два роки.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Науковці з Університету Інсбрука в Австрії запропонували учасникам виконувати завдання, що мали викликати стрес. В одному випадку потрібно було швидко відповідати на запитання із загальних знань, в іншому — виконувати арифметичні обчислення у визначеному темпі. За учасниками дистанційно спостерігав оцінювач, який давав негативні коментарі щодо їхніх результатів.

Фізіологічні реакції фіксували за допомогою електрокардіографії (ЕКГ), що реєструє електричну активність серця, та електроенцефалографії (ЕЕГ), яка вимірює електричну активність мозку.

Після першого завдання учасники мали п’ять хвилин на відновлення. Частина могла вільно торкатися собаки, гладити її та взаємодіяти з нею. В інших випадках тварина залишалася на повідку поза межами досяжності. Після перерви всі проходили другий раунд стресового тесту.

Як дотик до собаки вплинув на організм

Під час стресових завдань у учасників прискорювалося серцебиття, зменшувалася варіабельність серцевого ритму — показник, який відображає зміни інтервалів між ударами серця. На ЕЕГ також фіксували зменшення альфа-активності мозку, яку пов’язують із розслабленням, і посилення бета-активності, пов’язаної з вищим рівнем когнітивного збудження.

Спочатку дослідники припускали, що контакт із собакою допоможе учасникам швидше відновитися після першого випробування. Однак результати цього не підтвердили: у тих, хто гладив тварину під час п’ятихвилинної перерви, не було помітного прискорення відновлення порівняно з учасниками, які не могли торкатися собак.

Відмінності проявилися під час другого стресового тесту. У людей, які під час попередньої перерви фізично взаємодіяли зі своїми собаками, зафіксували слабшу фізіологічну реакцію: серце билося повільніше, варіабельність серцевого ритму була вищою, а зміни альфа-активності мозку були менш вираженими.

Це дає підстави припускати, що дотик до домашнього улюбленця може не стільки прискорювати відновлення після вже пережитого стресу, скільки пом’якшувати реакцію організму на наступне навантаження.

Чому люди можуть не помічати цього ефекту

Цікаво, що власні оцінки учасників не повністю збігалися з фізіологічними показниками. Люди не повідомляли про настільки помітні відмінності у своїх відчуттях, які дослідники зафіксували за допомогою ЕКГ та ЕЕГ.

Тобто організм міг реагувати на наступне стресове завдання інакше, хоча самі учасники не обов’язково відчували, що їм стало легше. Це ще раз показує, що суб’єктивне відчуття напруження не завжди точно відображає всі фізіологічні процеси, які відбуваються під час стресу.

Водночас дослідження не доводить, що погладжування собаки захищає від будь-яких майбутніх стресових ситуацій. Експеримент проводили в контрольованих лабораторних умовах, а не в повсякденному житті. Учасниками були власники собак, тому результати також не можна автоматично поширювати на всіх людей або на взаємодію з іншими тваринами.

Автори роботи вважають, що фізичний контакт може бути одним із механізмів, завдяки яким взаємодія з домашніми улюбленцями позитивно впливає на самопочуття. Для точнішого розуміння цього ефекту потрібні подальші дослідження.

Як домашні улюбленці впливають на стрес і самопочуття — останні новини

Фізичний контакт із домашніми тваринами й раніше пов’язували зі змінами фізіологічної реакції на стрес. В одному з досліджень учасники, які протягом десяти хвилин спілкувалися з котами або собаками, мали нижчий рівень кортизолу — гормону, пов’язаного зі стресовою реакцією організму.

Водночас реакція на таку взаємодію може залежати від особливостей самої людини. Дослідники, які вивчали звички людей, що люблять гладити котів, припустили, що контакт із тваринами може допомагати регулювати емоції та перемикати увагу з повсякденних переживань. Це не означає, що всі люди реагують однаково, але любов до погладжування котів має цікаве пояснення — особливо в контексті того, як люди справляються з емоційним навантаженням.

При цьому собаки можуть впливати на самопочуття господарів не тільки через дотик, а й через щоденні звички: прогулянки, ігри та регулярну взаємодію, що створюють передбачуваний ритм дня. Науковці й фахівці з поведінки тварин звертають увагу, що звичайне погладжування собаки може допомагати розслабитися, хоча наявність улюбленця не гарантує захисту від стресу чи проблем із психічним здоров’ям.

Читати більше: Після хвилини мовчання: Мережу замилували кадри, на яких собака “підспівує” Гімну України

А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!

Джерело: tsn.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні краще не поспішати з висновками: дрібна незручність виявиться неважливою. У стосунках допоможе щире запитання, а на роботі — коротка пауза перед відповіддю.

♉ Телець День сприяє спокійним справам і порядку навколо. Хтось із близьких чекає вашої уваги, тому виділіть час на розмову. На роботі не беріть зайвого, краще доведіть до кінця розпочате.

♊ Близнюки Багато думок і мало ясності — запишіть головне на папері. У стосунках гумор розрядить напругу краще за довгі пояснення. У роботі варто уточнити деталі, перш ніж погоджуватися.

♋ Рак Настрій м’який, хочеться тиші й тепла. Приділіть час родині або другові, який давно не чув вас. На роботі дрібна допомога колезі обернеться спокійнішим днем.

♌ Лев Вас помічають, і це приємно, але не варто перетворювати день на виступ. У стосунках похвала від щирого серця зробить більше, ніж поради. На роботі проявіть ініціативу там, де ви справді впевнені.

♍ Діва Дрібниці дратують, якщо дивитися на них надто пильно. Дозвольте собі трохи недосконалості — і настрій покращиться. У справах допоможе чіткий список, а в стосунках — менше зауважень.

♎ Терези День підходить для примирення й домовленостей. Скажіть про свої почуття просто, без натяків, і вас почують. На роботі варто зважити всі «за» та «проти», перш ніж казати «так».

♏ Скорпіон Хочеться контролю, але сьогодні краще відпустити дрібниці. У стосунках допоможе відкритість: скажіть, що вас турбує, спокійно. На роботі не варто брати на себе чуже завдання.

♐ Стрілець Настрій легкий, тягне до нових вражень і розмов. Заплануйте щось невелике, але приємне для себе. У роботі обережніше з обіцянками, а в стосунках — більше слухайте, ніж говоріть.

♑ Козеріг День вимагає зібраності, і ви з цим упораєтеся. Знайдіть хвилину, щоб подякувати собі за терпіння. У стосунках тепла фраза важитиме більше, ніж черговий корисний план.

♒ Водолій Хочеться змін, але почніть із чогось маленького. У стосунках несподівана ідея зблизить вас із близькою людиною. На роботі варто вислухати чужу думку, перш ніж наполягати на своїй.

♓ Риби Настрій мрійливий, і це навіть корисно. Дозвольте собі трохи тиші, але не тікайте від простих справ. У стосунках щирість зігріє, а на роботі допоможе уважність до дрібних деталей.

Ще більше новин для вас