Як правильно міряти тиск: важлива порада для тих, хто має стежити за здоров'ям щодня

Адже на результати на табло тонометра впиває чимало чинників

Багато людей, особливо старшого віку, щодня контролюють артеріальний тиск. Це справді корисна звичка, адже завдяки регулярним вимірюванням можна вчасно помітити проблему. Але медики наголошують: результати тонометра не завжди бувають точними.

У чому проблема?

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане

«Померла наречена Кличка»: інсайдер розкрив, з ким і куди летіла Панет

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

Звичайні апарати з манжетою, які надягають на руку, можуть:

занижувати верхній (систолічний) тиск,
завищувати нижній (діастолічний) тиск.

Причина у тому, що під час вимірювання артерія під манжетою залишається затиснутою трохи довше, ніж потрібно. Через це апарат «показує» не зовсім правильні цифри.

Медики попереджають: через такі похибки іноді до 30% випадків підвищеного верхнього тиску залишаються непоміченими.

Як зробити вимірювання більш точними

Лікарі радять прості дії, які допоможуть уникнути помилок:

Підніміть руку трохи вище рівня серця перед тим, як натискати кнопку тонометра. Це дає правильніші результати.
Перед вимірюванням посидьте спокійно 5 хвилин, не пийте каву і не паліть.
Манжета має щільно облягати руку, але не перетискати її.
Якщо сумніваєтесь у результаті — переміряйте тиск двічі з інтервалом у кілька хвилин.

Що може змінитися у майбутньому

Фахівці працюють над новими моделями тонометрів. Вони враховуватимуть вік, вагу та інші особливості людини. Такі прилади зможуть давати ще точніші показники.

Вимірювання тиску — справа звична, але навіть простий тонометр може помилятися. Виконуючи кілька простих кроків, ви зможете отримувати правильні результати та краще контролювати свій стан.

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія на піку, тому сміливо беріться за найскладніші справи, які ви постійно відкладали на потім, адже вечір обіцяє приємну зустріч з близькими друзями та багато щирого сміху.

♉ Телець Зосередьтеся на якісному виконанні поточних завдань, уникаючи поспіху, бо сьогоднішні успіхи закладуть основу для вашого майбутнього професійного зростання, а ввечері обов’язково знайдіть час для улюбленого відпочинку вдома.

♊ Близнюки Ваш розум працюватиме сьогодні неймовірно швидко, генеруючи геніальні ідеї для нових проєктів, тому записуйте кожну думку, щоб згодом реалізувати задумане з максимальною ефективністю та отримати заслужену похвалу колег.

♋ Рак Чудовий день для того, щоб навести лад у справах та обговорити важливі плани з родиною, адже щирі розмови допоможуть вам знайти порозуміння та гармонію у стосунках із близькими.

♌ Лев Випромінюйте впевненість у будь-якій компанії, бо ваша харизма сьогодні здатна залучити до вас цікавих людей, які стануть надійними партнерами у ваших амбітних планах на найближчий період цього року.

♍ Діва Сьогодні варто звернути увагу на дрібні деталі, які зазвичай ви пропускаєте, адже саме вони стануть ключем до великого успіху в роботі та допоможуть уникнути непотрібних помилок протягом дня.

♎ Терези Шукайте баланс між роботою та особистим життям, не забуваючи приділяти достатньо уваги тим, кого ви справді цінуєте, бо гармонія у стосунках сьогодні принесе вам довгоочікуваний внутрішній спокій та радість.

♏ Скорпіон Ваша інтуїція підкаже правильний напрямок у складній ситуації, тому довіряйте власному досвіду, уникаючи зайвих порад від сторонніх людей, які не до кінця розуміють суть вашої поточної важливої справи.

♐ Стрілець День сприяє новим знайомствам та творчим починанням, тому не бійтеся проявляти ініціативу в розмові, адже цікаві ідеї, почуті сьогодні, можуть змінити ваш підхід до звичних справ на краще.

♑ Козеріг Послідовність у діях принесе вам значні результати, тому сфокусуйтеся на головній меті дня, відкинувши все другорядне, що заважає рухатися вперед до реалізації ваших великих мрій та особистих прагнень.

♒ Водолій Експериментуйте з новими підходами до роботи, адже креативність сьогодні допоможе вам виділитися серед колег і знайти нестандартне рішення навіть для найскладніших питань, що виникнуть протягом цього продуктивного дня.

♓ Риби Дозвольте собі трохи відпочити та побути наодинці з власними думками, щоб відновити внутрішні ресурси, адже спокійний стан допоможе вам чітко побачити перспективи у професійних справах та стосунках з оточенням.

Як правильно міряти тиск: важлива порада для тих, хто має стежити за здоров’ям щодня

🇺🇦 Будь у курсі головного!