“Це просто чари”, – дієтолог назвала чарівний напій, з якого всім потрібно починати ранок –

За словами дієтолога, ранок кожної людини має починатися зі склянки теплої води з лимоном.

Як зазначили у виданні Expressшанувальники здорового способу життя давно обізнані про велику користь теплої води з лимономхоча багато людей про це досі навіть не чули.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

Дієтолог Айслінн Кембридж вказала на перевагу цього простого чудодійного напою і порадила вживати його щодня вранці, навіть якщо вам не подобається тепле питво.

“Щойно людина прокидається вранці, вона повинна відразу ж зволожити свій організм, адже це відмінно знижує кров’яний тиск, – каже експерт. – Чашка теплої води з лимоном – це просто диво, яке зможе зарядити вас енергією.

Крім того, Кембридж розповіла, як правильно вживати таку воду на ніч, щоб уранці почуватися набагато бадьоріше.

“Якщо ви поїли і лягаєте спати вже через 1–2 години, то це лише посилить ситуацію. Ваш організм нормально не зможе відпочити та переварити їжу, що в результаті вплине ще й на настрій. Я раджу почекати щонайменше 3–4 годин після їди, і тільки потім переходити до сну”, – сказала Кембридж.

Також дієтолог згадала про використання штучних підсолоджувачів, таких як аспартам, які можуть бути більш шкідливими, ніж звичайний цукор та негативно впливати на кишечник. Особливо це варто звернути увагу тим, хто дотримується здорового життя.

Пропонуємо дізнатися, як впливає кава на ризик передчасної смерті та скільки чашок на день можна пити, за рекомендаціями фахівців.