Це може здивувати! Названо безпечну дозу солі на день

Безпечна доза солі для здорової людини – близько 5 грамів на день (≈ чайна ложка), але більшість людей споживають значно більше. Для тих, хто має серцево-судинні проблеми або гіпертонію, добова норма має бути ще нижчою – не більше 3 грамів, передають Патріоти України.

Джерела надлишку солі:

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Останній спочинок легенд: як зараз виглядають могили відомих українськ

3 серпня: церковне свято сьогодні, що не можна робити, щоб не пішли гр

Майбутня зима в Україні: до яких викликів готуватися вже зараз

5,7 балів магнітної бурі: як сонячна активність вплине на самопочуття

«Харків – перша столиця»: як народився цей міф і кому було зручно рока

Hiч бyдe cтpaшнa❗️ 20:40 — Зaxoдuть ABIAЦIЯ 🚀 KУPC нa…

Володимир Зеленський та Беньямін Нетаньягу посварилися під час зустріч

Зеленський пояснив, чому під час масованої атаки вдалося збити лише од

Протести у Києві: тисячі людей вимагають повернути Федорова

«Абсолютний хаос» - в іспанську Сеуту прорвалися 49 тисяч мігрантів

Ковбасні вироби та оброблені продукти
Сири та хліб
Готові страви та навіть солодощі
Сіль, яку додаємо під час приготування

Ризики надлишку солі:

Підвищення артеріального тиску
Затримка води в організмі
Підвищений ризик інфарктів та інсультів
Серцево-судинні та ниркові захворювання

Поради експерта:

Читайте етикетки та контролюйте споживання солі
Замінюйте сіль на трави та спеції: орегано, базилік, сушений часник
Пам’ятайте, що сіль може приховуватися під назвами глутамат натрію чи бензоат натрію

Надлишок солі — поширена проблема, яку легко контролювати, звертаючи увагу на упаковки та звички в приготуванні їжі.

Що ви думаєте про цю новину?

Напишіть свою думку в коментарях під постом у Facebook і слідкуйте за сторінкою, щоб не пропустити наступні новини.

Обговорити цю новину у Facebook Ваш коментар допоможе іншим читачам побачити цю новину