Топ продуктів, які руйнують зуби — і це не солодощі

Читання 2 хв Опубліковано 12.04.2026

Здоров’я наших зубів безпосередньо залежить від нашого раціону.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Високий вміст цукру та кислот руйнує емаль / © Pixabay

Їжа відіграє важливу роль у здоров’ї порожнини рота. Продукти — це контрольований фактор, який щодня впливає на ризик карієсу, захворювання ясен, знос емалі та баланс мікробіому порожнини рота.

Про це пише Realsimple.

Продукти, які руйнують ваші зуби. Сухофрукти

Надмірне споживання сухофруктів може завдати більше шкоди, ніж користі. Сухофрукти часто розглядаються як здорова закуска. Однак вони є висококонцентрованими джерелами цукру та надзвичайно липкі.

Солоні крекери та чипси

Крохмаль, що міститься в них, розпадається на прості цукри та стає пастоподібним під час жування. Це дозволяє їм легко прилипати та застрягати між зубами. Багато людей не асоціюють їх з карієсом, але вони можуть бути такими ж шкідливими, як цукерки.

Цитрусові у надлишку

Усі фрукти мають певну поживну цінність, а це означає, що їх не слід повністю виключати з раціону. Однак надмірне споживання цитрусових може дещо зашкодити здоров’ю ваших зубів.

Лимони, апельсини, грейпфрути та інші цитрусові мають високий вміст кислоти та з часом можуть руйнувати зубну емаль.

Ароматизовані йогурти

Хоча йогурти містять кальцій, багато ароматизованих різновидів йогуртів містять багато доданого цукру, який може переважити користь для зубів. Перш ніж купувати ароматизований йогурт, перевірте етикетку з харчовою цінністю, щоб переконатися, що він не містить забагато цукру.

Гранола та енергетичні батончики

Їх часто рекламують як здорову їжу та снеки, проте вони часто поєднують липку текстуру з високим вмістом цукру, особливо якщо до їх складу входять мед та сухофрукти.

Раніше лікарі назвали 10 небезпечних продуктів і напоїв, що руйнують зубну емаль. Більше про це читайте у новині.

Джерело: tsn.ua

Читайте далі