Продукти для нирок які не можна їсти людям після 50 років

Зміст

Нирки щодня очищають кров від токсинів, підтримують баланс води і солей та виводять із тіла продукти обміну. Із віком контроль за харчуванням стає надзвичайно важливим, оскільки підвищений тиск і цукровий діабет виступають головними чинниками виникнення хронічних порушень у роботі нирок. Через це їжу з високим умістом солі, доданого цукру та насичених жирів не слід робити базою повсякденного раціону.

Шкода переробленого м’яса та снеків

Ковбаси, сосиски, бекон, шинка, копчені делікатеси та інша перероблена м’ясна продукція зазвичай містять велику кількість натрію. Його надлишок призводить до затримки води в організмі та підвищення артеріального тиску, що створює зайве навантаження на ниркову систему. Окремі перероблені вироби також містять фосфатні сполуки, які становлять особливу небезпеку для людей з уже діагностованими хронічними ураженнями нирок.

Саме тому замість постійного вживання ковбасних виробів варто надавати перевагу свіжому м’ясу, птиці або рибі, готуючи їх із мінімальним додаванням солі.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Чипси, сухарики, солоні горішки, крекери та схожі закуски можуть містити багато натрію навіть у малій порції. Систематичне надходження солі у великих обсягах безпосередньо пов’язане з гіпертонією — вагомим чинником ризику пошкодження нирок. Фахівці ВООЗ радять дорослим вживати менше 2000 мг натрію на добу, що дорівнює менш ніж 5 г кухонної солі.

Читати більше: Як і коли солити відбивні, щоб м’ясо було м’яким і соковитим: професійний секрет кухарів

Небезпека газованих напоїв і швидкого харчування

Солодка газована вода позбавлена корисних поживних речовин, проте містить величезну частку доданого цукру. Постійне і надмірне вживання цих напоїв провокує збільшення маси тіла та метаболічні збої, які суттєво підвищують загрозу діабету й інших патологій, що шкодять ниркам.

Піца, бургери, картопля фрі, супи швидкого приготування, локшина у брикетах та заморожені напівфабрикати зазвичай поєднують у собі одразу кілька шкідливих компонентів — надлишок натрію, насичені жири і високу калорійність. Вкрай необхідно уважно перевіряти склад купованих страв: у них нерідко трапляються фосфатні домішки, які вказуються в переліку складників словами з коренем «фос».

Чому надлишок солі є серйозною загрозою

Навіть звичайна домашня їжа здатна зашкодити ниркам, якщо систематично пересолювати страви під час приготування. Чимало натрію вже присутньо у хлібі, сирах, соусах, консервації та готових магазинних виробах, тому досолювання швидко перевищує безпечну добову норму.

Після досягнення 50-річного віку основу щоденного меню мають складати свіжі овочі, фрукти, цільнозернові культури, риба, нежирне м’ясо та інші натуральні продукти з мінімальною кулінарною обробкою. Водночас людям із підтвердженою хронічною хворобою нирок заборонено самостійно призначати собі будь-яку дієту: з огляду на стан органів може знадобитися суворе обмеження не лише солі, але й калію, фосфору, білка чи загального обсягу рідини.

А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!

Джерело: tsn.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія б’є ключем, тож сміливо беріться за закинуті робочі справи. Увечері приділіть увагу коханій людині та уникайте непотрібних суперечок через дрібниці.

♉ Телець Робочий день вимагатиме зібраності, але спокійний темп вбереже від помилок. Довіряйте перевіреним фактам, а вечір проведіть затишно вдома з книгою чи улюбленим фільмом.

♊ Близнюки Спілкування сьогодні відкриє нові перспективи у робочих проєктах. Не соромтеся ділитися свіжими ідеями з колегами, проте знайдіть час вислухати й думку близьких людей.

♋ Рак Емоції можуть трохи заважати роботі, тому зосередьтеся на простих рутинних завданнях. Тепла розмова з друзями допоможе перезавантажитися та повернути чудовий настрій наприкінці дня.

♌ Лев Ваша харизма сьогодні на висоті, що суттєво допоможе в ділових переговорах. Не бійтеся брати ініціативу, але ввечері обов’язково розділіть гарні емоції з рідними.

♍ Діва Чудовий день для планування й наведення ладу в поточних завданнях. Не будьте надто суворими до колег, а після роботи дозвольте собі прогулянку на свіжому повітрі.

♎ Терези Шукайте баланс між робочими завданнями та особистими планами. День сприятливий для примирення, відвертих розмов і спокійного відпочинку в колі людей, які вас щиро підтримують.

♏ Скорпіон Інтуїція допоможе швидко розібратися в заплутаних робочих ситуаціях. Дійте рішуче, але тримайте емоції під контролем. Вечірня тиша піде вам на користь і відновить сили.

♐ Стрілець Оптимізм приваблює цікавих людей і допомагає легко вирішувати робочі виклики. Плануйте нові проєкти, а вільний вечір приділіть творчості або навчанню чогось нового й корисного.

♑ Козеріг Працьовитість принесе помітний результат, якщо не розпорошувати сили на все одразу. Завершіть старі справи, а вільний час присвятіть щирому спілкуванню з близькою людиною.

♒ Водолій Нестандартні ідеї знайдуть підтримку серед однодумців, тому сміливо експериментуйте в роботі. Не забувайте про обіцянки рідним: знайдіть час просто щиро поговорити по душах.

♓ Риби Творчий настрій допоможе впоратися навіть із нудними побутовими справами. Уникайте метушні, робіть паузи протягом дня, а ввечері обов’язково порадуйте себе приємними дрібницями й турботою.

Ще більше новин для вас