У ніч на 26 жовтня в Україні перевели годинники на зимовий час: о 4:00 ранку стрілки слід було повернути на одну годину назад.
Більшість сучасних гаджетів — смартфони, комп’ютери та «розумні» годинники — переводять час автоматично, якщо увімкнено відповідні налаштування.
Якщо ж ви не впевнені, чи ваш пристрій правильно оновив час, перевірити поточну годину можна на спеціальних онлайн-сервісах або офіційних сайтах точного часу.
Також потрібно бути уважними тим, хто подорожує або користується громадським транспортом, адже час відправлення і прибуття вказується вже з урахуванням переходу.
Ось кілька порад українцям після переходу на зимовий час:
-
Регулюйте сон: намагайтеся лягати спати трохи раніше, щоб організм звик до нових годинних рамок.
Це Вас може зацікавити: -
Свіже повітря та світло: проводьте більше часу на вулиці вдень — це допомагає налаштувати біологічний годинник.
-
Харчування та ритуали: сніданок і вечеря у стабільний час допомагають тілу адаптуватися.
-
Фізична активність: легкі ранкові або вечірні вправи покращують енергію та сон.
-
Техніка та будильники: перевірте, щоб усі гаджети і годинники автоматично оновили час.
-
Берегти настрій: в темніші вечори важливо підтримувати соціальні контакти та світлі, приємні ритуали вдома, щоб уникнути сонливості та апатії.
Раніше повідомлялося, що українці мали б у цьому році востаннє переводити стрілки годинників і залишитися на зимовому часі. Проте законопроєкт про обчислення часу в Україні так і не підписав Президент.
Також ми писали, що Іспанія підняла питання про скасування сезонного переведення годинників у Євросоюзі. Хоча Єврокомісія ще у 2018 році запропонувала відмовитися від цієї практики, держави-члени досі двічі на рік переводять стрілки.
