В інтерв’ю виданню World Athletics Степанова поділилася, що почала працювати з Магучіх, коли майбутній світовій рекордсменці було всього 12 років. Тоді Ярослава одночасно пробувала свої сили у декількох дисциплінах, зокрема бігала з бар’єрами та стрибала в довжину.
Як розвивався спортивний шлях чемпіонки
Згодом наставниця прийняла рішення зосередити спортсменку саме на стрибках у висоту. За словами Степанової, Магучіх із самого початку вирізнялася надзвичайно відповідальним ставленням до своєї справи.
«З нею було легко працювати, бо на тренуваннях вона робила все, що я казала, без зайвих слів», – розповіла наставниця.
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр
Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки
Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили
Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк
Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ
Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Степанова також пригадала свої перші враження від юної атлетки. Найбільше увагу фахівчині привернули виразні та трохи бешкетні очі Магучіх, у яких, на думку тренерки, гармонійно поєднувалися любов, повага, старанність та щирість.
На думку Степанової, побудова успішного тандему тренера і спортсмена неможлива без глибоких фахових знань, індивідуального підходу, інтуїції, залізної волі та турботи про фізичний стан атлета. Важливими складниками вона також називає комунікацію, взаємну повагу, спільну мету та постійну підтримку у складні моменти.
Секрети мотивації та підготовки
Водночас секрету своєї багаторічної успішної роботи з Магучіх тренерка не шукає.
«Жодного секрету немає, ми просто перебуваємо на одній хвилі», – сказала Степанова.
Окремо наставниця пояснила, як допомагає Ярославі зберігати мотивацію після великих перемог. Після успішних змагань вона обов’язково надає спортсменці місяць відпочинку, після чого починається етап відновлення та новий тренувальний цикл.
«Коли приходить успіх, тренер хотів би, щоб спортсмен вчасно зупинився і проаналізував свої дії. Я завжди даю один місяць відпочинку, а потім ми починаємо відновлення, і все знову починається з самого початку», – зазначила тренерка.
Степанова також роз’яснила рішення цьогоріч повернутися до тренувального процесу в Україні. За її словами, після кількох років повномасштабної війни важливо, щоб Магучіх мала змогу частіше бачитися з близькими та працювати у рідній спортивній школі.
«Дуже складно перебувати в різних країнах, тому я вирішила, що Ярославі потрібно проводити час із друзями та родиною і тренуватися у своїй рідній школі, незважаючи на ракети та “Шахеди”», – сказала вона.
На переконання тренерки, одним із найважливіших показників готовності Магучіх до серйозних стартів є якісний відштовх під час стрибка з повного розбігу та впевнений політ над планкою із суттєвим запасом.
Нагадаємо, що наразі Магучіх завершує фінальний етап підготовки до чемпіонату Європи з легкої атлетики, який відбудеться 10 – 16 серпня в британському місті Бірмінгемі.
А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!
♈ Овен Сьогодні вам захочеться вирішити все одним махом, але робочі процеси вимагатимуть трохи більше терпіння. Не перебивайте колег під час обговорень — почуєте влучну ідею. Вечір ідеально підійде для розбору шафи або дрібного ремонту на кухні, це чудово перемкне думки.
♉ Телець Звична рутина подарує неочікуваний спокій, а колеги нарешті оцінять вашу системність. Не поспішайте погоджуватися на додаткові завдання, якщо не впевнені в часі. У стосунках проявіть м'якість: приготуйте улюблену вечерю або просто уважно вислухайте партнера без непроханих практичних порад.
♊ Близнюки Інформації сьогодні буде забагато, тому фільтруйте робочі чати й не хапайтеся за всі завдання одночасно. Спілкування з близькими зарядить оптимізмом, якщо ви не почнете сперечатися через побутові дрібниці. Відкладіть вечірні дзвінки та прогуляйтеся знайомим маршрутом без навушників.
♋ Рак День сприяє затишній праці без зайвого поспіху. Уникайте різких коментарів у розмовах із рідними, адже навіть невинне зауваження може здатися прикрим. Приведіть до ладу робочий стіл, заваріть смачний чай і завершіть проєкт, який давно відкладали в довгу шухляду.
♌ Лев Ваше бажання бути в центрі уваги допоможе переконати керівництво або партнерів у доцільності нового задуму. Тільки не забувайте хвалити помічників. Удома варто відмовитися від повчального тону й дозволити домочадцям зробити вибір самим, навіть щодо замовлення вечері.
♍ Діва Зосередьтеся на перевірці звітів, цифр та дрібних деталей — саме тут виявиться ваша суперсила. Не критикуйте друзів за легковажність, краще підтримайте жарт. Увечері перегляньте домашні списки покупок та викиньте речі, якими давно не користувалися, щоб звільнити простір.
♎ Терези Коливання між кількома варіантами лише забере час, тому довіртеся першому враженню в ділових листах. Друзі можуть покликати на спонтанну каву — не відмовляйтеся, це підніме настрій. Удома створіть приємну атмосферу, увімкніть спокійну музику та забудьте про робочі дедлайни.
♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний тон у непростих переговорах, тому тримайте емоції під контролем і говоріть фактами. У стосунках не шукайте прихованого змісту там, де його немає. Знайдіть годину для самостійного планування бюджету на місяць та ретельного прибирання в передпокої.
♐ Стрілець Енергія вируватиме, але спрямуйте її в одне конкретне робоче русло, аби не розпорошитися намарно. Відверта розмова з давнім знайомим розставить крапки над «і». Домашні справи краще розділити порівну з рідними, а не намагатися тягнути все самотужки до пізньої ночі.
♑ Козеріг На роботі знадобиться ваша фірмова наполегливість: завершуйте розпочате й не відволікайтеся на пусті балачки біля кавоварки. Близькі чекають від вас тепла, а не повчань, тож відкладіть критику. Перед сном складіть чіткий список завдань на завтра й добре провітріть кімнату.
♒ Водолій Свіжі ідеї знайдуть відгук серед однодумців, якщо ви викладете їх простою мовою без зайвих ускладнень. Не ігноруйте повідомлення від родичів — коротке тепле слово розрадить людину. У побуті настав час полагодити те, що давно дратувало, або змінити розташування меблів.
♓ Риби День підходить для творчих завдань та спокійної аналітики, де ніхто не підганяє. Не беріть на себе чужі обов'язки лише через невміння сказати «ні». Вечір присвятіть приємним домашнім справам: полийте рослини, приберіть на поличках або приготуйте щось незвичне за новим рецептом.
📩 Розсилка
Головне за день - одним листом
Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.
