Ви думаєте, що спека просто втомлює? А от і ні. Виявляється, вона може пришвидшити старіння вашого організму – так само сильно, як і шкідливі звички, передають Патріоти України.
Нові наукові дані змінюють уявлення про вплив клімату на здоров’я. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Science Advances, екстремальна спека пришвидшує біологічне старіння людини — настільки ж серйозно, як куріння або вживання алкоголю.
Що дослідили вчені?
Дослідники проаналізували кров понад 3 600 літніх американців, щоб визначити їх біологічний вік. Для цього використовували епігенетичні годинники — сучасний метод, що фіксує зміни в ДНК, які сигналізують про старіння організму.
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане
«Померла наречена Кличка»: інсайдер розкрив, з ким і куди летіла Панет
19 населених пунктів повернуто під контроль України на Дніпропетровщин
Зеленський заявив про вирішальне значення червня і липня для України
Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк
Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ
Епігенетичні зміни (зокрема метилювання ДНК) впливають на активність генів. І, як з’ясували вчені, довготривалий вплив спеки викликає тривалі зміни в ДНК, які прискорюють старіння.
Як спека змінює тіло?
У дослідах на тваринах навіть один спекотний епізод викликав довготривалі епігенетичні порушення в кількох типах тканин. Тобто, спека залишає «пам’ять» у наших клітинах — і ця пам’ять не на нашу користь.
Щоб перевірити ці результати на людях, дослідники зіставили біологічний вік учасників з кліматичними умовами місця їх проживання. Результати були шокуючими:
Люди, які жили в районах із 140 і більше днів екстремальної спеки на рік (температури понад 32°C),
старіли на 14 місяців швидше, ніж ті, хто жив у більш помірному кліматі (менше 10 таких днів на рік).
І що ще важливіше: навіть фізична активність чи соціально-економічний рівень не змінювали цього ефекту.
Спека = куріння?
Так. За результатами дослідження, вплив спеки на старіння можна порівняти з ефектом від куріння або надмірного вживання алкоголю. Це ще раз підтверджує, що навколишнє середовище — один із ключових факторів нашого здоров’я.
Чому це важливо?
Старіння — це не лише зморшки.
Це — поступова втрата функцій клітин і тканин, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, онкології та когнітивних розладів.
Якщо клімат змінюється — змінюється і наше тіло.
Це дослідження — тривожний сигнал про те, як зміна клімату впливає на наше довголіття.
Що з цим робити?
Використовуйте захист від сонця Пийте багато води Проводьте менше часу на сонці у спеку Плануйте міське середовище з урахуванням кліматичних ризиків Поширюйте інформацію про вплив спеки — особливо для літніх людей
♈ Овен Сьогодні енергія на піку, тому сміливо беріться за найскладніші справи, які давно відкладали на потім. У спілкуванні будьте щирими, близькі люди обов’язково оцінять вашу відвертість та щиру турботу.
♉ Телець Ваш день вимагає спокою та врівноваженості у прийнятті важливих рішень. На роботі варто зосередитися на поточних справах, уникаючи суперечок, а ввечері краще присвятити час відпочинку у колі рідних.
♊ Близнюки Сьогодні очікується багато цікавих розмов, які можуть відкрити нові перспективи для кар’єрного зростання. Не бійтеся висловлювати свої думки, адже ваш нестандартний підхід сьогодні сподобається колегам та керівництву.
♋ Рак Зосередьтеся на внутрішньому комфорті та створенні затишку навколо себе, це додасть вам впевненості. У стосунках проявляйте більше терпіння, адже маленькі знаки уваги зближують людей краще за гучні слова.
♌ Лев Ваша харизма сьогодні працюватиме на повну потужність, допомагаючи легко вирішувати будь-які питання. Сміливо презентуйте власні ідеї колегам, адже зараз саме час заявити про себе та свої професійні амбіції.
♍ Діва Системний підхід до справ допоможе вам сьогодні впоратися з великим обсягом роботи без зайвих зусиль. Ввечері варто відкласти гаджети та присвятити час хобі, яке приносить вам справжнє задоволення.
♎ Терези Шукайте баланс між професійними обов’язками та особистим часом, щоб уникнути зайвого поспіху. Сьогодні гарний день для планування майбутніх проєктів та приємних розмов з людьми, які вас щиро підтримують.
♏ Скорпіон Ваша інтуїція сьогодні стане найкращим помічником у розв’язанні складних робочих завдань чи побутових питань. Довіряйте своїм відчуттям, дійте впевнено і не забувайте про важливість щирого діалогу з близькими людьми.
♐ Стрілець День обіцяє бути насиченим, тому важливо правильно розставити пріоритети з самого ранку. У стосунках з колегами зберігайте дипломатичність, а вільний вечір присвятить плануванню невеличкої приємної подорожі або активному відпочинку.
♑ Козеріг Ваша наполегливість принесе чудові результати, якщо діятимете виважено та не будете поспішати. Знайдіть час для розмови з близькими, адже обмін думками сьогодні допоможе краще зрозуміти ваші подальші спільні плани.
♒ Водолій Свіжий погляд на звичні речі дозволить знайти оригінальні рішення для завдань, що здавалися непідйомними. Сьогодні слушний час для творчих ідей, спілкування з однодумцями та корисних знайомств, що надихатимуть на успіхи.
♓ Риби Довіртеся власному темпу та не намагайтеся встигнути все одразу, адже якість важливіша за швидкість. Сьогодні приділіть увагу близьким людям, щирий прояв турботи допоможе зробити атмосферу в домі гармонійною та спокійною.
