Чому наші предки спали два рази за ніч

Зміст

У період Середньовіччя, до того як з’явилося масове штучне освітлення, нічний відпочинок зазвичай поділявся на два етапи. Люди лягали спати невдовзі після того, як сідало сонце, спали кілька годин, потім прокидалися на деякий час, а вже після цього знову засинали.

Такий графік не сприймався як розлад сну чи безсоння. Навпаки, цей ритм був настільки звичним, що в історичних документах навіть закріпилися окремі терміни — «перший сон» та «другий сон». Саме період між ними був тихою нічною годиною, яку люди проводили зовсім не так, як ми звикли думати сьогодні.

Наші предки не спали всю ніч безперервно: що вони робили між «першим» і «другим» сном

Як організовували відпочинок у минулому

До винайдення газового та електричного освітлення темрява визначала розпорядок життя значно більше. Після заходу сонця день фактично завершувався. Роботи ставало менше, вулиці занурювалися в пітьму, а житлові будинки готувалися до ночі.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Перший сон тривав близько 3–4 годин. Потім люди прокидалися. Це відбувалося не через тривогу, шум чи погане самопочуття, а просто тому, що так функціонував звичний біологічний ритм того часу.

Предки спали двічі за ніч / Фото Boring history secrets

Період бадьорості між снами міг тривати одну або дві години. У цей час люди молилися, спілкувалися з родиною, лагодили одяг або знаряддя праці, підкладали дрова в піч, виконували хатні обов’язки або просто лежали в роздумах.

Ця нічна перерва не вважалася чимось незвичайним. Вона була складовою частиною побуту, такою ж природною, як вечірня втома або пробудження зранку.

Чому це не вважалося порушенням

Для сучасної людини ідеальним вважається безперервний нічний сон. Однак така модель стала нормою не відразу. Протягом багатьох століть люди жили в іншому ритмі, де ніч не була монолітним блоком.

У деяких медичних текстах того періоду навіть рекомендували використовувати час між снами для зачаття дитини. Вважалося, що після першого відпочинку організм уже відновив сили, але ніч ще не добігла кінця.

Історик Роджер Екірх проаналізував велику кількість документів: судові архіви, щоденники, літературні твори та медичні трактати. Згадки про «перший сон» і «другий сон» у них зустрічаються регулярно. Це свідчить про те, що такий поділ ночі був загальновідомим явищем.

Саме тому нічне пробудження не викликало паніки. Люди не прагнули негайно повернути сон будь-якою ціною. Вони знали, що після паузи настане «другий сон», який триватиме до самого світанку.

Зміни у графіку сну

Звичний для нас безперервний сон став нормою значно пізніше. Його поширення пов’язують із розвитком міської інфраструктури, фабрик, жорстких робочих графіків та появою якісного штучного освітлення. Протягом XVIII–XIX століть життя почало змінюватися. Вечір більше не закінчувався разом із заходом сонця. З’явилося більше освітлених вулиць, триваліші робочі зміни та нові стандарти продуктивності. Ніч поступово перестала бути основним простором для відпочинку.

Люди почали лягати пізніше, підлаштовуючись під графік роботи. Стародавній ритм із двома фазами сну поступово зник. На зміну йому прийшла концепція одного суцільного сну, яку сьогодні багато хто вважає єдино правильною. Проте історія доводить протилежне. Протягом більшої частини минулого людства ніч мала паузу посередині. І якщо сучасна людина прокидається посеред ночі, це не завжди означає наявність проблеми. Можливо, організм просто ненадовго повертається до режиму, який колись був абсолютно природним для людей.

А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!

Джерело: 24tv.ua

Читайте далі