Звичні продукти для ранкового прийому їжі можуть негативно позначатися на здоров’ї печінки. Дієтологи розповіли, споживання яких страв варто обмежити в ранковому раціоні та чим їх замінити.
Шкідливі продукти для сніданку
Солодка випічка (пончики, круасани, булочки з начинкою): містять багато рафінованих вуглеводів і доданого цукру за відсутності клітковини. Метааналізи показують, що високе споживання ультраоброблених продуктів збільшує відносний ризик появи жирової хвороби печінки на 42%.
Солодкі кавові напої та коктейлі (кава із сиропами, пакетовані соки, солодкий чай): містять ударну дозу цукру (наприклад, порція холодного моко — до 24 г цукру), що перевантажує обмін речовин і веде до ожиріння печінки.
Будьте першими в курсі головного
Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.
Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони
Перероблене м’ясо (бекон, сосиски, шинка): багате на насичені жири та сіль (натрій), надлишок яких спричиняє запальні процеси та метаболічні порушення.
Нагадаємо, звичайний перекус може стати частиною раціону для підтримання здоров’я серця. Кардіологиня та дієтологиня назвали сім вдалих варіантів і пояснили, на що звертати увагу.
Чому це важливо для суглобів
Біль у суглобах та обмеження рухливості часто турбують людей не лише похилого, а й середнього віку.
Зношування хрящової тканини та запальні процеси вимагають належного живлення.
♈ Овен Сьогодні енергія б’є ключем, тож беріться за складні робочі завдання. Увечері приділіть увагу коханій людині та уникайте суперечок через побутові дрібниці.
♉ Телець Робочий день вимагатиме терпіння й зосередженості на документах. Не поспішайте ухвалювати спонтанні рішення, а вільний вечір проведіть у затишній спокійній атмосфері.
♊ Близнюки Вдалий час для переговорів, листування та нових ідей. Колеги підтримають ваші пропозиції, якщо поясните все просто й щиро зателефонуєте старим друзям.
♋ Рак Зосередьтеся на власних пріоритетах і не беріть чужих обов’язків. Тепла розмова з близькими допоможе зняти напругу після насиченого та метушливого робочого дня.
♌ Лев Ваша впевненість надихає команду на швидкі результати. Проте уникайте зайвої критики до партнерів: краще відзначте їхні зусилля та разом сплануйте спільний відпочинок.
♍ Діва Чудовий момент, щоб упорядкувати робочий стіл і поточні плани. У стосунках проявіть гнучкість, адже дрібні поступки допоможуть уникнути непотрібного побутового непорозуміння.
♎ Терези День сприяє пошуку компромісів у колективі та вирішенню давніх суперечок. Увечері дозвольте собі прогулянку улюбленим парком, щоб перемкнутися й відновити внутрішню рівновагу.
♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної робочої ситуації. Уникайте різких слів у спілкуванні з близькими, бо щирість і тактовність відкриють будь-які двері.
♐ Стрілець День принесе цікаві новини та бажання змінити звичний розпорядок. Беріться за вивчення нового, але не забувайте вчасно виконувати поточні робочі обіцянки.
♑ Козеріг Зосередьтеся на практичних справах, де потрібна уважність до деталей. Ваша наполегливість принесе повагу колег, а вечірній відпочинок подарує відчуття заслуженого спокою.
♒ Водолій Нестандартний погляд на звичні завдання допоможе швидко закрити дедлайни. Поділіться задумами з друзями — спільне обговорення підкаже кілька вдалих і свіжих рішень.
♓ Риби Прислухайтеся до власного настрою та не перевантажуйте себе зайвими завданнями. Щира розмова з близькою людиною поверне впевненість і створить приємний затишок.
Здоров'яУдар по самопочуттю: як легко пережити перехід на зимовий час
Здоров'я«Стукала у двері смерті»: жінка вразила чесним зізнанням про похмуре дно алкоголізму
ЧитаютьПобутІдеальний маринад для грибів: розкрито точну пропорцію солі, цукру та оцту
ЧитаютьЕнергетикаСвітло вимикатимуть майже добу: в областях запроваджують черги обмежень
ТерміновоНовиниРеактивний дрон нісся просто на Львів із заходу: у регіоні гриміли вибухи!
ШоубізнесДмитро Гордон просить ще одну дитину: Олеся Бацман відверто пояснила свою відмову
