На Різдво 25 грудня готую кутю з кіноа та сухофруктами: традиційна святкова страва у сучасній інтерпретації

Кутя в Україні найчастіше асоціюється з пшеницею. Зерно замочують, довго варять і тільки тоді змішують з маком, медом та узваром. Це неймовірно смачно і в рамках традицій. Але на Різдво часто хочеться святкового, цікавого й легшого для шлунка. У цьому випадку пшеницю можна замінити на кіноа.

Для пшениці все просто, але потрібен час. Промийте 250 г пшениці та замочіть її у холодній воді мінімум на 5 годин чи навіть на цілу ніч. Потім злийте з крупи воду, покладіть її в каструлю, залийте 1 л чистої води, додайте дрібку солі та варіть до м’якості. Це десь 40-60 хвилин на невеликому вогні.

Незалежно від того, яку крупу ви берете, її треба гарно підготувати, щоб вона була смачною та м’якою

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Кіноа готується швидше і не потребує замочування. Візьміть 200 г крупи, промийте в ситі 4-5 разів до прозорої води, щоб прибрати гіркуватість. Залийте 400 мл води, додайте дрібку солі, доведіть до кипіння і варіть під кришкою 12-15 хвилин. Потім зніміть з вогню, дайте постояти 10 хвилин і розпушіть виделкою.

Поки вариться зерно, зробіть узвар-основу. Промийте 200 г сушених яблук і груш, залийте 1.5 л води та кип’ятіть 30 хвилин. Потім дайте настоятися ще десь 20 хвилин, щоб фрукти віддали весь смак. Частину узвару залиште рідкою. А фрукти з нього можна дрібно нарізати, щоб також додати в кутю.

Хоча готувати кутю можна й просто з водою, але з узваром вона виходить значно кращою

Також для наповнення куті необхідно підготувати 100 г родзинок, 100 г кураги, 100 г журавлини, 100 г маку та 100 г волоських горіхів. Залийте кип’ятком на 10 хвилин, потім воду злийте. Курагу і горіхи поріжте. Мак перетріть у ступці або подрібніть у блендері з 1 чайною ложкою цукру.

Змішайте теплу кіноа або пшеницю з сухофруктами, горіхами та маком, а далі додайте 200 г меду. Вливайте узвар порціями, щоб отримати консистенцію ніжної каші, але не супу. Зазвичай на вказану кількість крупи потрібно взяти 250-400 мл рідини. Якщо мед густий, то можна злегка підігріти його на водяній бані.

Узвар вливайте порціями, щоб отримати правильну консистенцію, а не надто рідку

Спробуйте кутю на солодкість. Якщо все добре, то можна одразу подавати. Або поставте кутю у холодильник на 2-3 години. коли вона трохи настоїться, то стане густішою та ще смачнішою.

Джерело: odnaminyta.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія б’є ключем, тож беріться за найскладніші робочі завдання зранку. Увечері обов’язково прогуляйтеся наодинці, щоб вгамувати внутрішній поспіх і розставити пріоритети.

♉ Телець Робоча рутина здаватиметься занадто повільною, але саме терпіння вбереже вас від помилок. Приділіть час рідним, тепла розмова за чаєм поверне душевну рівновагу.

♊ Близнюки Сьогодні чудовий день для обговорення сміливих ідей із колегами. Уникайте порожніх пліток, краще зосередьтеся на щирому діалозі з людиною, якою ви щиро дорожите.

♋ Рак Ваш настрій сьогодні залежатиме від домашнього затишку, тому не затримуйтеся на роботі. Довіряйте власним відчуттям і не бійтеся чемно відмовити тим, хто насідає.

♌ Лев Харизма допоможе переконати навіть найзатятіших опонентів під час важливих переговорів. Проте вдома стримайте командний тон, коханим зараз потрібні ніжність, турбота й підтримка.

♍ Діва Сьогодні вдасться розібратися з хаосом у робочих справах і спланувати тиждень. У стосунках не критикуйте дрібниці, дайте близьким простір для власних маленьких помилок.

♎ Терези День вимагатиме швидких рішень, тож відкиньте звичні сумніви та дійте впевнено. Вечір подарує несподівану зустріч або приємне повідомлення, яке помітно підніме настрій.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний крок у заплутаній робочій ситуації, вірте собі. Уникайте гострих слів у розмовах із друзями, зайва різкість може образити близьку людину.

♐ Стрілець Чудовий день для пошуку однодумців та запуску творчих задумів. Не розпилюйте увагу на все одразу, оберіть одну головну справу й доведіть її до ладу.

♑ Козеріг Працьовитість помітить керівництво, але не забувайте робити перерви під час робочого дня. У стосунках проявіть гнучкість, компроміс виявиться набагато вигіднішим за впертість.

♒ Водолій З’явиться бажання змінити звичний ритм життя, тож спробуйте новий маршрут або заняття. Відкритість до нового допоможе легко налагодити контакт із новими знайомими.

♓ Риби Зосередьтеся на творчих завданнях, логіка сьогодні часто поступатиметься натхненню. Увечері відкладіть ґаджети й насолодіться спокійною музикою або книгою в затишній кімнаті.

Ще більше новин для вас