З моркви, буряків та яблука: ніякий авітаміноз не візьме у лютому – ідеально для всіх

Читання 2 хв Опубліковано 15.02.2026

Корисний салат з моркви, буряків і яблука стане вашим №1 на зимовому столі. Овочі в складі салату надають йому багато клітковини і вітамінів. Як готувати — розповідаємо у цій публікації.

Приготування цього вітамінного салату займе у вас лише кілька хвилин, а результатом старань стане свіжа, смачненька та соковита страва, наповнена купою корисних речовин. Щоб надати салату вершкового смаку – додайте до нього жирну сметану чи йогурт. Щоб він вийшов більш легким – заправте його оливковою олією.

Інгредієнти для приготування фруктового салату, розраховані на 2 порції:

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

1 буряк;
1 морквина;
1 яблуко;
100 г кореню селери;
1 чайна ложка гарбузової олії;
10 г білого кунжуту;
20 г гарбузового насіння;
сіль за смаком;
1 чайна ложка лимонного соку

Усі інгредієнти для цього салату підготуйте заздалегідь. Помийте під проточною водою моркву, корінь селери, буряк та кислувато-солодке яблуко. Після цього натріть їх усі на грубій тертці.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Складіть усі компоненти в глибоку миску та салатницю. Додайте до них заправку із лимонного соку, солі, гарбузової олії. Все це ретельно перемішайте. Зверху посипте буряковий салат кунжутом та гарбузовим насінням. Перед подачею до столу можете прикрасити страву гілочками свіжої зелені.

Вітамінний салат з буряка, моркви та кисло-солодкого яблука буде працювати, як щітка для шлунково-кишкової системи. Зелень петрушки надасть готовій страві більше свіжості. Смак готового салату вийде більш ніжним, якщо замість відварювання буряк запекти в духовці.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Обирайте для цієї страви яблука зеленого кольору. Ці сорти більш кислі і саме такий присмак подарують і вітамінній страві.

Більш пікантний смак салат з яблук та буряка набуде, якщо додати до нього 2-3 зубчики часнику. Попередньо пропустіть їх через прес, після чого вмішайте у салат.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Прикрашений зверху волоськими горіхами – цей салат вийде ще більш апетитним і поживним.

Джерело: sensatsiya.com

Читайте далі