З моркви, буряків та яблука: ніякий авітаміноз не візьме у лютому – ідеально для всіх

Корисний салат з моркви, буряків і яблука стане вашим №1 на зимовому столі. Овочі в складі салату надають йому багато клітковини і вітамінів. Як готувати — розповідаємо у цій публікації.

Приготування цього вітамінного салату займе у вас лише кілька хвилин, а результатом старань стане свіжа, смачненька та соковита страва, наповнена купою корисних речовин. Щоб надати салату вершкового смаку – додайте до нього жирну сметану чи йогурт. Щоб він вийшов більш легким – заправте його оливковою олією.

Інгредієнти для приготування фруктового салату, розраховані на 2 порції:

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

1 буряк;
1 морквина;
1 яблуко;
100 г кореню селери;
1 чайна ложка гарбузової олії;
10 г білого кунжуту;
20 г гарбузового насіння;
сіль за смаком;
1 чайна ложка лимонного соку

Усі інгредієнти для цього салату підготуйте заздалегідь. Помийте під проточною водою моркву, корінь селери, буряк та кислувато-солодке яблуко. Після цього натріть їх усі на грубій тертці.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Складіть усі компоненти в глибоку миску та салатницю. Додайте до них заправку із лимонного соку, солі, гарбузової олії. Все це ретельно перемішайте. Зверху посипте буряковий салат кунжутом та гарбузовим насінням. Перед подачею до столу можете прикрасити страву гілочками свіжої зелені.

Вітамінний салат з буряка, моркви та кисло-солодкого яблука буде працювати, як щітка для шлунково-кишкової системи. Зелень петрушки надасть готовій страві більше свіжості. Смак готового салату вийде більш ніжним, якщо замість відварювання буряк запекти в духовці.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Обирайте для цієї страви яблука зеленого кольору. Ці сорти більш кислі і саме такий присмак подарують і вітамінній страві.

Більш пікантний смак салат з яблук та буряка набуде, якщо додати до нього 2-3 зубчики часнику. Попередньо пропустіть їх через прес, після чого вмішайте у салат.

Вітамінний салат з 4 інгредієнтів

Прикрашений зверху волоськими горіхами – цей салат вийде ще більш апетитним і поживним.

Джерело: sensatsiya.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні робочі завдання вимагатимуть швидких рішень, тож не зволікайте з відповідями. Увечері зателефонуйте близькій людині, щоб щиро обговорити плани на вихідні.

♉ Телець Зосередьтеся на поточних справах і не беріть на себе чужі обов'язки. Спокійна розмова з колегами допоможе уникнути непорозумінь у спільних проектах.

♊ Близнюки День подарує цікаві ідеї для оптимізації роботи, записуйте їх одразу. У стосунках проявіть гнучкість, адже компроміс сьогодні збереже чудовий настрій обом.

♋ Рак Присвятіть ранок наведенню ладу в документах або робочому листуванні. Увечері корисно відкласти телефон і прогулятися на свіжому повітрі для перезавантаження думок.

♌ Лев Ваша впевненість надихне команду, тому сміливо беріть ініціативу під час обговорень. У стосунках не бійтеся зробити перший крок до примирення чи відвертості.

♍ Діва Практичний підхід допоможе закрити старі робочі хвости без зайвої метушні. Прислухайтеся до порад партнера, сьогодні вони виявляться напрочуд влучними і корисними.

♎ Терези Уникайте довгих сумнівів під час вирішення побутових питань. У роботі допоможе чітке планування годин, а вечір варто провести у затишному дружньому колі.

♏ Скорпіон Сьогодні краще менше говорити й більше спостерігати за процесами довкола. Зосередженість на деталях дозволить вчасно помітити дрібну помилку в робочому звіті.

♐ Стрілець День сприяє навчанню, пошуку нової інформації та корисним знайомствам. Будьте уважнішими до прохань рідних, ваша підтримка зараз для них особливо цінна.

♑ Козеріг Складіть чіткий список пріоритетів на день і не відволікайтеся на балачки. Увечері дозвольте собі приємний відпочинок за книгою або улюбленим фільмом.

♒ Водолій Нестандартний погляд на звичні робочі процеси принесе несподівано гарний результат. Поділіться своїм гарним настроєм із друзями, організуйте коротку спільну кава-паузу.

♓ Риби Прислухайтеся до власної інтуїції у спілкуванні з новими знайомими. На роботі уникайте поспіху, спокійний темп допоможе виконати всі заплановані справи бездоганно.

📩 Розсилка

Головне за день - одним листом

Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.