Якщо у вас хвилі на нігтях, ось що це говорить про ваше здоров’я

Зміст

Окрім естетичної функції, наші нігті є справжніми індикаторами нашого загального здоров’я.

Іноді, без попередження, вони змінюють зовнішній вигляд і демонструють цікаві вертикальні або горизонтальні смуги.

Чи варто нам хвилюватися? Це проста ознака втоми чи ознака глибшого дисбалансу? Скористайтеся нашим посібником!

Вертикальні смужки, горизонтальні смужки: що вони означають?

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Вертикальні гребені — ті, що простягаються від основи до кінчика нігтя — є найпоширенішими. Гарна новина полягає в тому, що вони часто є абсолютно нормальними, особливо з віком. Як і зморшки, вони з’являються, коли оновлення клітин сповільнюється. Тому це радше питання зрілості, ніж патології.

Однак, якщо ці виступи стають більш помітними, якщо нігті стають ламкими або якщо вони змінюють колір, це може свідчити про незначний дефіцит (заліза, цинку або вітамінів групи В) або зневоднення нігтя. Нічого страшного, але це потребує певної поживної підтримки.

Що стосується горизонтальних рифів, відомих як лінії Бо, то за ними слід ретельно стежити. Зазвичай вони вказують на тимчасове уповільнення росту нігтів, часто пов’язане зі значною подією: високою температурою, значним стресом або періодом одужання. Коротше кажучи, вони являють собою «замерзання», яке переживає організм.

Видимі дефекти нігтів

Ви їсте на ходу, забуваючи про овочі чи продукти, багаті на залізо? Ваші нігті можуть страждати через це. Дефіцит поживних речовин, таких як залізо, цинк або біотин, може послабити матрикс нігтя. Результат: нерівні, а також ламкі, м’які або нерівні нігті.

Подумайте про те, щоб включити до свого раціону такі продукти, як сочевиця, яйця, горіхи та листова зелень. Це не чудодійні ліки, але ваші нігті (і волосся!) будуть вам вдячні.

Вплив віку (і деяких генів)

Так, з часом наші нігті стають менш зволоженими, і їхній ріст сповільнюється. Це не неминучий, а природний процес. Генетика також може відігравати певну роль: деякі люди просто народжуються з нігтями, які більш схильні до появи складок, навіть у молодому віці.

Замість того, щоб відчайдушно намагатися позбутися їх, краще навчитися ретельно доглядати за ними. Адже гладкі, здорові нігті – це, перш за все, питання щоденного догляду.

Ці природні поради дуже популярні (але ефективні?)

У TikTok та Instagram не бракує порад щодо вирівнювання нігтів. Легко загубитися між тристороннім полірувальником та касторовою олією. Хоча ці методи справді можуть покращити зовнішній вигляд поверхні нігтів, вони не замінять здоровий спосіб життя.

Порада експерта? Використовуйте полірувальний засіб для нігтів раз на місяць, не частіше. І обирайте натуральні олії (жожоба, солодкого мигдалю) для глибокого живлення нігтьового ложа, особливо взимку.

Коли слід звернутися до спеціаліста?

Деякі виступи можуть свідчити про серйозніший дисбаланс. Якщо ваші нігті раптово змінюють зовнішній вигляд, стають болючими, знебарвлюються або супроводжуються іншими симптомами (постійна втома, незрозуміла втрата ваги), консультація лікаря є необхідною. Іноді достатньо простого аналізу крові, щоб розвіяти будь-які сумніви.

Доглядайте за своїми нігтями щодня

Щоб запобігти появі пазів, немає потреби у складних процедурах. Харчуйтеся збалансовано, регулярно зволожуйте руки та нігті (особливо після миття) та обмежте використання агресивних лаків для нігтів або засобів для зняття лаку, що містять ацетон. Найголовніше, уникайте гризти нігті: ця, здавалося б, нешкідлива дія послаблює матрикс нігтя та сприяє появі пазів.

Джерело: livecity.biz.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні краще не поспішати з висновками: дрібна незручність виявиться неважливою. У стосунках допоможе щире запитання, а на роботі — коротка пауза перед відповіддю.

♉ Телець День сприяє спокійним справам і порядку навколо. Хтось із близьких чекає вашої уваги, тому виділіть час на розмову. На роботі не беріть зайвого, краще доведіть до кінця розпочате.

♊ Близнюки Багато думок і мало ясності — запишіть головне на папері. У стосунках гумор розрядить напругу краще за довгі пояснення. У роботі варто уточнити деталі, перш ніж погоджуватися.

♋ Рак Настрій м’який, хочеться тиші й тепла. Приділіть час родині або другові, який давно не чув вас. На роботі дрібна допомога колезі обернеться спокійнішим днем.

♌ Лев Вас помічають, і це приємно, але не варто перетворювати день на виступ. У стосунках похвала від щирого серця зробить більше, ніж поради. На роботі проявіть ініціативу там, де ви справді впевнені.

♍ Діва Дрібниці дратують, якщо дивитися на них надто пильно. Дозвольте собі трохи недосконалості — і настрій покращиться. У справах допоможе чіткий список, а в стосунках — менше зауважень.

♎ Терези День підходить для примирення й домовленостей. Скажіть про свої почуття просто, без натяків, і вас почують. На роботі варто зважити всі «за» та «проти», перш ніж казати «так».

♏ Скорпіон Хочеться контролю, але сьогодні краще відпустити дрібниці. У стосунках допоможе відкритість: скажіть, що вас турбує, спокійно. На роботі не варто брати на себе чуже завдання.

♐ Стрілець Настрій легкий, тягне до нових вражень і розмов. Заплануйте щось невелике, але приємне для себе. У роботі обережніше з обіцянками, а в стосунках — більше слухайте, ніж говоріть.

♑ Козеріг День вимагає зібраності, і ви з цим упораєтеся. Знайдіть хвилину, щоб подякувати собі за терпіння. У стосунках тепла фраза важитиме більше, ніж черговий корисний план.

♒ Водолій Хочеться змін, але почніть із чогось маленького. У стосунках несподівана ідея зблизить вас із близькою людиною. На роботі варто вислухати чужу думку, перш ніж наполягати на своїй.

♓ Риби Настрій мрійливий, і це навіть корисно. Дозвольте собі трохи тиші, але не тікайте від простих справ. У стосунках щирість зігріє, а на роботі допоможе уважність до дрібних деталей.

Ще більше новин для вас