Сирна запіканка без цукру: простий рецепт у духовці від фітнес-блогерки

Ніжну сирну запіканку можна приготувати з кисломолочного сиру, натурального йогурту, яєць і ягід. Замість цукру в рецепті використовують стевію або еритрит, а для густішої ягідної начинки додають трохи крохмалю. Сирну масу достатньо збити блендером, викласти у форму та запекти. Після приготування запіканці потрібно дати охолонути й стабілізуватися протягом кількох годин, щоб вона добре тримала форму.

Ідея приготування дієтичної сирної запіканки опублікована на сторінці mil alexx fit в Instagram.

Рецепт сирної запіканки. Джерело: Скриншот поста на сторінці mil alexx fit в Instagram

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

• Кисломолочний сир 0% – 360 г

• Натуральний білий йогурт – 200 г

• Замінник цукру – 4 ст.л. або за смаком

• Яйця – 2 шт.

• Ягоди – 150 г

• Крохмаль – 2 ч.л.

Викладаємо інгредієнти у чашу блендера. Джерело: Скриншот поста на сторінці mil alexx fit в Instagram

Покрокове приготування

1. У чашу блендера покладіть яйця, натуральний йогурт, кисломолочний сир і замінник цукру. Збийте до однорідної маси без грудочок.

2. Перелийте сирну суміш у форму для запікання. Можна використовувати скляну форму або кулінарне кільце, попередньо підготувавши його для випікання.

Заливаємо масу в форму. Джерело: Скриншот поста на сторінці mil alexx fit в Instagram

3. Ягоди змішайте з крохмалем. Якщо використовуєте заморожені ягоди, попередньо розморозьте їх і за потреби злийте зайву рідину. Рівномірно розподіліть ягоди по сирній масі.

Додаємо вишню. Джерело: Скриншот поста на сторінці mil alexx fit в Instagram

4. Розігрійте духовку до 200 °C у режимі верх-низ. Випікайте запіканку приблизно 25 хвилин. Час може змінюватися залежно від розміру та матеріалу форми, тому орієнтуйтеся також на готовність середини.

Готова запіканка. Джерело: Скриншот поста на сторінці mil alexx fit в Instagram

Скільки тримати в холодильнику

5. Дістаньте запіканку з духовки й залиште охолоджуватися. Потім поставте в холодильник на 2-3 години, щоб сирна маса стабілізувалася. Зручно готувати десерт увечері, щоб до ранку він набув потрібної консистенції.

Читати більше: Старе варення перетвориться на ніжний кекс: простий рецепт для духовки

А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!

Джерело: food.obozrevatel.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен П'ятниця підкине несподівану робочу задачу, але ви впораєтеся швидше, ніж очікували. Не беріть на себе чужі обов’язки, краще зосередьтеся на власних планах. Увечері приготуйте смачну вечерю та дозвольте собі довгу спокійну прогулянку без телефону в руках.

♉ Телець Сьогодні варто сповільнити темп і нарешті розібратися з дрібними побутовими справами, які відкладали цілий тиждень. У стосунках із близькими уникайте повчального тону, щира розмова дасть значно більше тепла. Затишний серіал чи улюблена книга стануть чудовим завершенням дня.

♊ Близнюки День обіцяє багато листувань, телефонних дзвінків і раптових зустрічей. Щоб не втомитися від інформаційного шуму, фільтруйте вхідні запити й не бійтеся казати «ні». Вечір чудово підійде для легкої зустрічі зі старими друзями в затишній міській кав'ярні.

♋ Рак Емоційний фон сьогодні вимагає домашнього затишку та турботи про власний комфорт. На роботі займайтеся знайомими завданнями, які не потребують ризику, а колегам запропонуйте спільну каву. Увечері переберіть шафу або зробіть невелику перестановку — це помітно освіжить ваші думки.

♌ Лев Ваша природна харизма допоможе переконати колег або керівництво у давно назрілих ідеях. Головне — не тисніть авторитетом, а вислухайте аргументи команди. Після насиченого робочого дня порадуйте себе приємною дрібницею чи смачною стравою в улюбленому місці міста.

♍ Діва Ідеальний час, аби навести бездоганний лад на робочому столі та розсортувати старі папери. Ваша уважність до деталей сьогодні вразить оточення, але намагайтеся не чіплятися до чужих помилок. Увечері прогуляйтеся на свіжому повітрі, це зніме накопичену втому.

♎ Терези Сьогодні ви станете чудовим дипломатом, здатним помирити будь-кого в колективі. Уникайте сумнівів під час покупок: якщо річ давно подобається, придивіться до неї ближче. Вільний вечір проведіть разом із коханою людиною, обговорюючи спільні плани на прийдешні вихідні.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної робочої ситуації, тому довіряйте першому враженню. Не варто вступати в суперечки з сусідами чи знайомими через дрібниці. Завершіть п'ятницю спокійно, замовивши улюблену їжу додому й відклавши робочі чати до самого понеділка.

♐ Стрілець П'ятниця подарує відчуття оптимізму та бажання вирушити на вихідні в невелику заміську подорож. На роботі закінчіть важливі звіти, щоб не залишати хвости. Увечері зустріньтеся з однодумцями: цікава дискусія або спільні настільні ігри зарядять вас бадьорим настроєм.

♑ Козеріг Зосередженість на кар'єрних цілях дасть відчутні результати, керівництво гідно оцінить вашу послідовність і відповідальність. Проте не забувайте робити короткі перерви протягом дня, щоб розім'ятися. Вдома відкладіть діловий блокнот і подаруйте повну увагу родині чи улюбленому хобі.

♒ Водолій Голова буде сповнена оригінальних ідей щодо оновлення оселі або нових робочих проєктів. Запишіть найцікавіші думки, аби реалізувати їх пізніше без поспіху. Увечері відмовтеся від соціальних мереж на користь живого спілкування або спокійного прослуховування улюбленої музики.

♓ Риби Творчий настрій допоможе знайти нестандартне рішення у звичних робочих процесах. Якщо колеги попросять про підтримку, допоможіть порадою, але бережіть власні особисті межі. Увечері прийміть теплу ванну, ввімкніть спокійну мелодію та насолодіться атмосферою п'ятничного затишку.

Ще більше новин для вас