7 симптомів небезпечної втоми: коли звернутися до лікаря

Зміст

Постійна сонливість, задишка, мерзлякуватість чи ранковий головний біль не завжди означають, що вам просто потрібно більше відпочивати

Утома після напруженого дня — природна реакція організму. Але якщо сил постійно бракує, сон не дає відновлення, а разом із виснаженням з’являються інші симптоми, причину варто з’ясувати.

Медики наголошують: тривала втома може бути пов’язана не лише зі способом життя, а й із порушеннями сну, анемією, проблемами зі щитоподібною залозою, діабетом та іншими станами.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Що має насторожити

1. Утома не минає навіть після нормального сну

Якщо ви регулярно спите достатньо, але вранці все одно прокидаєтеся без сил, а протягом дня постійно хочеться прилягти, не варто нескінченно списувати це на «важкий період».

Причинами можуть бути порушення сну, стрес, деякі захворювання або побічна дія ліків. Якщо незрозуміла втома триває кілька тижнів і впливає на повсякденне життя, це привід звернутися до лікаря.

2. Сил немає, а серце починає битися сильніше

Втома разом із помітним серцебиттям, слабкістю, блідістю або задишкою може бути одним із проявів анемії.

Зокрема, при дефіциті заліза організм гірше забезпечує тканини киснем, через що людина може відчувати постійну слабкість і швидше втомлюватися.

Не варто самостійно починати приймати препарати заліза: спочатку потрібно визначити причину симптомів і підтвердити дефіцит за допомогою аналізів.

Читати більше: Брак магнію в організмі: 5 тривожних симптомів, які не можна ігнорувати

3. Ви мерзнете сильніше, ніж раніше

Якщо постійна втома поєдналася з відчуттям холоду, набором ваги, закрепами, сухістю шкіри або проблемами з концентрацією, серед можливих причин лікарі розглядають зниження функції щитоподібної залози.

При гіпотиреозі симптоми часто розвиваються поступово, тому людина може довго пояснювати їх віком, стресом або перевтомою.

4. Постійно хочеться пити, а до туалету доводиться ходити частіше

Таке поєднання не варто ігнорувати, особливо якщо одночасно з’явилися незрозуміла втома або втрата ваги.

Посилена спрага, часте сечовипускання та виснаження можуть бути ознаками підвищеного рівня цукру в крові, зокрема при діабеті.

Це не означає, що за такими симптомами обов’язково стоїть діабет, але перевірити стан здоров’я варто.

5. Ви голосно хропете і все одно прокидаєтеся розбитими

Людина може спати 7–9 годин і при цьому не отримувати повноцінного відпочинку.

Особливої уваги потребують гучне хропіння, пробудження з відчуттям нестачі повітря, епізоди зупинки дихання уві сні, ранковий головний біль та сильна сонливість удень. Так може проявлятися апное сну.

Часто сама людина не помічає проблеми — про неї першою може розповісти людина, яка спить поруч.

6. Втома супроводжується запамороченням або задишкою

Якщо навіть звичайна ходьба чи підйом сходами стали даватися значно важче, а разом із цим з’являється запаморочення, слабкість або задишка, не варто пояснювати все віком чи недостатньою фізичною формою.

Такі симптоми можуть мати багато причин — від анемії до захворювань серця, легень або інших станів. Саме тому тут важлива не самодіагностика, а медична оцінка.

7. Разом із втомою стало важко концентруватися і запам’ятовувати

«Голова не працює», складно зосередитися, погіршилася пам’ять — такі зміни також не завжди є наслідком перевтоми.

Проблеми зі сном, анемія, порушення роботи щитоподібної залози, деякі психоемоційні стани та інші проблеми зі здоров’ям можуть впливати одночасно на рівень енергії та концентрацію.

Коли не варто відкладати звернення до лікаря

Якщо втома триває кілька тижнів без зрозумілої причини, посилюється або заважає нормально працювати, навчатися, займатися домашніми справами чи іншими звичними активностями, варто звернутися до сімейного лікаря.

Особливо важливо не відкладати консультацію, якщо до втоми додаються незрозуміла втрата ваги, зміни настрою, задишка, серцебиття, порушення сну або інші нові симптоми.

А якщо втома виникла разом із болем у грудях, вираженою задишкою, непритомністю, незвичною кровотечею або сильним головним болем, потрібна невідкладна медична допомога.

Втома сама по собі дуже неспецифічна. Вона часто справді пов’язана з недосипанням, стресом чи способом життя. Але коли організм довго не відновлюється або до виснаження додаються інші симптоми, краще не вгадувати причину самостійно, а перевірити її з лікарем.

А ви звертаєте увагу на такі сигнали організму? Поділіться своєю думкою в коментарях.

Джерело: radiotrek.rv.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія б’є ключем, але не хапайтеся за все одразу на роботі. Увечері краще щиро поговоріть із близькою людиною про плани.

♉ Телець Робочі завдання вимагатимуть терпіння, проте спокійний темп принесе найкращий результат. Зробіть приємну паузу на каву й уникайте суперечок через дрібниці вдома.

♊ Близнюки День ідеальний для нових знайомств, обміну ідеями та активного спілкування. На роботі допоможе гнучкість, а в стосунках варто просто уважніше вислухати партнера.

♋ Рак Зосередьтеся на затишку та власних пріоритетах, не перевантажуючи себе чужими справами. Спокійна розмова з колегами допоможе швидко закрити давнє питання без зайвих нервів.

♌ Лев Ваша впевненість надихає оточення, тож сміливо беріть ініціативу в робочих проєктах. Увечері додайте романтики або проведіть час у приємній дружній компанії.

♍ Діва Гарний час, щоб навести лад у справах і розкласти все по поличках. Не будьте занадто суворими до близьких, краще підтримайте їх доброю порадою.

♎ Терези Шукайте баланс між робочими обов'язками та відпочинком. День сприяє примиренню і теплим зустрічам, головне — відкрито ділитися своїми думками й не ховати емоції.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильне рішення у складному робочому завданні. Довіряйте фактам, тримайте емоції під контролем і приділіть трохи часу власним хобі та перезавантаженню.

♐ Стрілець Оптимізм допоможе легко подолати будь-яку рутину. Діліться ідеями з колегами, плануйте спільні вихідні з друзями та не бійтеся пробувати щось зовсім нове.

♑ Козеріг Зосередженість і дисципліна принесуть відчутні плоди у справах. Знайдіть час для теплого вечора в колі сім’ї, щоб перемкнутися після насиченого робочого дня.

♒ Водолій Нестандартний підхід до звичних завдань приємно здивує керівництво та колег. Будьте відкритими до спонтанних пропозицій і не бійтеся проявляти власну індивідуальність у спілкуванні.

♓ Риби Довіртеся внутрішньому відчуттю під час прийняття рішень на роботі. Вечір подарує натхнення для творчості або душевних розмов із тими, кого ви щиро цінуєте.

📩 Розсилка

Головне за день - одним листом

Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.