Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр
Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки
Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили
Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк
Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ
Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
Особливості посту та харчування
Протягом цього періоду віряни утримуються від м’яса, молочних продуктів і яєць. Замість цього вживають овочі, фрукти, крупи, бобові та сухофрукти.
В особливі дні дозволяється вживати рибу та вино. У середу та п’ятницю пост встановлює сухе харчування — їжу без термічної обробки.
Піст поділяється на три цикли:
Перший цикл: 15 листопада – 6 грудня
Другий цикл: 7 грудня – 18 грудня
Третій цикл: 19 грудня – 24 грудня
У кожному циклі суворість посту збільшується, а наприкінці посту заборони посилюються.
Що можна і не можна їсти
У Різдвяний піст заборонено:
м’ясні, молочні продукти, яйця;
випічка з м’ясом чи молоком;
фастфуд і алкоголь (крім винопиття в окремі дні).
Раціон включає овочі (буряк, картопля, капуста), фрукти (яблука, груші), бобові, крупи та гриби.
Меню на перший цикл Різдвяного посту (15 листопада – 6 грудня):
Понеділок: гарячі страви без олії, рослинні продукти;
Вівторок: риба та олія, келих вина;
Середа: сухоїдіння (рослинна їжа без термічної обробки);
Четвер: риба та олія, келих вина;
П’ятниця: сухоїдіння;
Субота: риба та олія, келих вина;
Неділя: риба та олія, келих вина.
Меню на другий цикл Різдвяного посту (7 грудня – 18 грудня):
Понеділок: тільки рослинна їжа, без олії;
Вівторок: рослинна їжа з олією;
Середа: сухоїдіння;
Четвер: рослинна їжа з олією;
П’ятниця: сухоїдіння;
Субота: гарячі страви з олією, риба, келих вина;
Неділя: гарячі страви з олією, риба, келих вина.
Меню на третій цикл Різдвяного посту (19 грудня – 24 грудня):
Понеділок: сухоїдіння;
Вівторок: гарячі страви без олії;
Середа: сухоїдіння;
Четвер: гарячі страви без олії;
П’ятниця: сухоїдіння;
Субота: гарячі страви з олією;
Неділя: гарячі страви з олією.
Кому не потрібно постити
Піст не обов’язковий для людей, які займаються фізичною працею на прифронтових територіях, а також для вагітних, годуючих жінок, дітей до 14 років,літніх людей і тих, хто має хронічні захворювання.
Під час посту не проводять обряди хрещення та вінчання, оскільки період присвячений молитві, покаянню і очищенню.
♈ Овен Сьогодні вам захочеться вирішити всі справи за один присід, але краще пригальмувати. Зосередьтеся на головному робочому завданні й не розпорошуйтеся на дрібниці. Увечері приготуйте смачну вечерю та поговоріть із близькими без телефона в руках.
♉ Телець День вимагатиме терпіння, особливо в побутових питаннях чи під час покупок для дому. На роботі утримайтеся від суперечок із колегами, навіть якщо правда на вашому боці. Спокійний вечір із доброю книжкою або прогулянка допоможуть відновити внутрішню рівновагу.
♊ Близнюки Сьогодні чудово вдаватимуться переговори, листування та будь-які соціальні контакти. Можна обговорити з партнером спільні плани на вихідні або навести лад у старих блокнотах. Не забудьте вчасно зробити перерву на чай, щоб не перевтомитися від розмов.
♋ Рак Чудовий час для затишних домашніх справ і зміцнення стосунків із рідними. Робочі виклики вирішуйте послідовно, не піддаючись емоціям та чужому поспіху. Увечері дозвольте собі теплу ванну чи перегляд улюбленого фільму, щоб приємно перезавантажити думки після насиченого дня.
♌ Лев Ваша харизма сьогодні працює на повну силу, тому сміливо презентуйте власні ідеї керівництву чи партнерам. Проте вдома будьте уважнішими до чужих бажань і не вимагайте надмірної уваги. Прибирання на робочому столі принесе несподіване полегшення.
♍ Діва Чудовий день для систематизації рутини, закриття старих хвостів та ретельного планування найближчого тижня. У стосунках краще утриматися від критичних зауважень, навіть якщо вони справедливі. Знайдіть годину, щоб перебрати шафу або впорядкувати робочі файли.
♎ Терези Сьогодні легко знайти компроміс у питаннях, які давно викликали напругу в родині чи команді. Працюйте в комфортному темпі та не беріть на себе чужі обов’язки. Вечірня зустріч із давніми друзями в затишній кав'ярні подарує щирі посмішки.
♏ Скорпіон Інтуїція підкаже, як обійти підводні камені у важливому проекті, тому довіряйте власному досвіду. Уникайте різких коментарів у спілкуванні з другою половинкою — доброзичливий тон змінить усе. Приділіть час власному хобі або послухайте улюблену музику вдома.
♐ Стрілець День сприяє генерації свіжих ідей, короткочасним поїздкам та обговоренню майбутніх проектів. Не бійтеся проявити ініціативу на нараді, вас обов'язково почують. У побуті намагайтеся дотримуватися порядку, а вільний вечір проведіть активно на свіжому повітрі.
♑ Козеріг Зосередженість та самодисципліна допоможуть упоратися з купою накопичених документів і практичних задач. Не відмовляйтеся від поради колеги, вона може заощадити багато часу. Увечері просто побудьте в тиші, відклавши список нескінченних справ на завтра.
♒ Водолій Сьогодні вас відвідають несподівані думки щодо перестановки в оселі чи оптимізації робочого графіку. Поділіться своїми задумами з тими, кому довіряєте, і отримаєте щиру підтримку. Завершіть день спокійною пішою прогулянкою вечірніми вуличками без поспіху.
♓ Риби Творчий настрій допоможе знайти нестандартне рішення для заплутаної робочої ситуації. У стосунках важливо щиро вислухати кохану людину, не перебиваючи й не оцінюючи. Наведіть лад у кімнаті, запаліть ароматичну свічку й просто гарно відпочиньте.
📩 Розсилка
Головне за день - одним листом
Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.
