Лікар назвав “найнебезпечніший сніданок”, який щодня їдять мільйони людей
Читання 2 хвОпубліковано
Лікарі попереджають: популярне поєднання продуктів містить надмірну кількість цукру та може негативно впливати на печінку.
Коли йдеться про шкідливу їжу, більшість одразу згадує фастфуд чи солодощі. Втім, за словами медиків, справжня загроза може ховатися у звичному щоденному сніданку, який багато хто вважає корисним.
Американський лікар і популяризатор здорового способу життя Ерік Берг заявив, що одна з найпоширеніших ранкових страв може шкодити організму більше, ніж здається, передає LADbible.
Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане
У своєму відео він назвав класичне поєднання пластівців із молоком та апельсинового соку «цукровою бомбою» і навіть «найнебезпечнішим сніданком у світі».
За його словами, така їжа містить надмірну кількість цукру та фруктози, що створює серйозне навантаження на організм. Особливо це стосується популярних готових пластівців, які проходять значне оброблення.
Попри широкий вибір продукту, більшість споживачів обирають саме солодкі варіанти, що містять доданий цукор, ароматизатори, барвники та рафіновані олії. У результаті, як пояснює лікар, люди фактично починають день із «миски цукерок із молоком».
Фахівець наголошує, що регулярне вживання таких продуктів може негативно впливати на печінку та підвищувати ризик розвитку жирової хвороби.
Подібної думки дотримуються й експерти з Healthline. Вони зазначають, що більшість сухих сніданків — це ультраоброблені продукти з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів. Тому, обираючи їх, варто уважно читати склад і надавати перевагу варіантам із високим вмістом клітковини.
Не менш суперечливим продуктом виявився і апельсиновий сік. Хоча його часто вважають частиною здорового раціону, експерти попереджають: у магазинних напоях може міститися значна кількість цукру.
На це звертає увагу й науковець Джайлз Йо, який зазначає, що за рівнем цукру апельсиновий сік іноді не поступається солодким газованим напоям.
Фахівці радять віддавати перевагу цільним фруктам або ж свіжовичавленому соку без доданого цукру. Водночас навіть корисні продукти варто споживати помірно.
Нагадаємо, як приготувати легкий та ніжний сніданок пухкий японський омлет
♈ Овен Сьогодні енергія на піку, тому сміливо беріться за найскладніші справи, які давно відкладали на потім. У спілкуванні будьте щирими, близькі люди обов’язково оцінять вашу відвертість та щиру турботу.
♉ Телець Ваш день вимагає спокою та врівноваженості у прийнятті важливих рішень. На роботі варто зосередитися на поточних справах, уникаючи суперечок, а ввечері краще присвятити час відпочинку у колі рідних.
♊ Близнюки Сьогодні очікується багато цікавих розмов, які можуть відкрити нові перспективи для кар’єрного зростання. Не бійтеся висловлювати свої думки, адже ваш нестандартний підхід сьогодні сподобається колегам та керівництву.
♋ Рак Зосередьтеся на внутрішньому комфорті та створенні затишку навколо себе, це додасть вам впевненості. У стосунках проявляйте більше терпіння, адже маленькі знаки уваги зближують людей краще за гучні слова.
♌ Лев Ваша харизма сьогодні працюватиме на повну потужність, допомагаючи легко вирішувати будь-які питання. Сміливо презентуйте власні ідеї колегам, адже зараз саме час заявити про себе та свої професійні амбіції.
♍ Діва Системний підхід до справ допоможе вам сьогодні впоратися з великим обсягом роботи без зайвих зусиль. Ввечері варто відкласти гаджети та присвятити час хобі, яке приносить вам справжнє задоволення.
♎ Терези Шукайте баланс між професійними обов’язками та особистим часом, щоб уникнути зайвого поспіху. Сьогодні гарний день для планування майбутніх проєктів та приємних розмов з людьми, які вас щиро підтримують.
♏ Скорпіон Ваша інтуїція сьогодні стане найкращим помічником у розв’язанні складних робочих завдань чи побутових питань. Довіряйте своїм відчуттям, дійте впевнено і не забувайте про важливість щирого діалогу з близькими людьми.
♐ Стрілець День обіцяє бути насиченим, тому важливо правильно розставити пріоритети з самого ранку. У стосунках з колегами зберігайте дипломатичність, а вільний вечір присвятить плануванню невеличкої приємної подорожі або активному відпочинку.
♑ Козеріг Ваша наполегливість принесе чудові результати, якщо діятимете виважено та не будете поспішати. Знайдіть час для розмови з близькими, адже обмін думками сьогодні допоможе краще зрозуміти ваші подальші спільні плани.
♒ Водолій Свіжий погляд на звичні речі дозволить знайти оригінальні рішення для завдань, що здавалися непідйомними. Сьогодні слушний час для творчих ідей, спілкування з однодумцями та корисних знайомств, що надихатимуть на успіхи.
♓ Риби Довіртеся власному темпу та не намагайтеся встигнути все одразу, адже якість важливіша за швидкість. Сьогодні приділіть увагу близьким людям, щирий прояв турботи допоможе зробити атмосферу в домі гармонійною та спокійною.
