Дискусії про те, як краще спати взимку – в шкарпетках чи ні, не вщухають вже давно.
У кожної людини є свої переваги та комусь ця ідея здається дивною, а хтось дійсно не може спати з голими ногами.
На думку вчених, є тісний взаємозв'язок між змінами температури тіла і якістю сну.
Виявляється, у людей, які перед сном зігріваю ноги, сон приходить швидше, і він більш якісний.
Тепло в ногах допомагає розширенню судин і завдяки цьому людина швидше зігрівається, а внутрішня температура починає поступово знижуватися. Цей процес дає організму сигнал про те, що пора спати.
Спати в теплі та комфорті дуже важливо, оскільки це сприяє повноцінному сну без пробуджень, а вранці – бадьорому підйому.
У зимовий період кінцівки замерзають швидше, і останніми наповнюються теплом.
Судини позичаються, кров менше остигає і допомагає утримати тепло в більш важливих органах.
Чому потрібно спати в шкарпетках
Швидке засипання.
На думку вчених, тепло в ногах дає сигнал організму, що пора спати. Експерименти на добровольцях показали, що люди в шкарпетках засинають набагато швидше тих, хто спить з голими ногами.
Гігієна ніг.
Перед сном на ступні можна нанести крем або лосьйон, а зверху надіти шкарпетки. Ваші п'яти стануть м'якше вже через пару ночей.
Більш яскраві відчуття в сексі.
У 2005 році вчені з Університету Гронінгена в Нідерландах провели дослідження з використанням шкарпеток. Одна група жінок займалася сексом в шкарпетках, друга – без. Виявилося, що 80% учасниць групи в шкарпетках відчули оргазм більш яскравим.
Гарний настрій.
У китайській медицині вважається, що надягати шкарпетки на ніч дуже корисно. Холод витягує з тіла всю життєву енергію, а теплі шкарпетки наповнюють позитивною енергією і покращують кровообіг.
