Аніта Луценко показала тіло з вагою 80 кг і розповіла, як повернула форму за чотири місяці
Читання 2 хвОпубліковано
Будьте першими в курсі головного
Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.
Відома українська тренерка Аніта Луценко показала, як виглядала, коли важила 80 кілограмів.
Зайву вагу спортсменка набрала під час вагітності. Спершу Аніта Луценко повнішала поступово. Тренерка зізнається, що на 6-му місяці вагітності мала ще досить стрункий та підтягнутий вигляд. Водночас спортсменка не обмежувала себе в їжі. Більше того, тренерка навіть прагнула набрати якомога більше, щоб потім власним прикладом показати, як схуднути. Щоправда, коли вага почала зростати, Аніті стало незручно через об’єми та важкість.
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр
Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки
«Зізнаюся! Мені завжди дорікали, що я не можу зрозуміти тих, хто худне, бо я худа. І я вирішила, що наберу і скину. Тому їла просто все по максимуму. Але щось пішло не так… Внутрішня поверхня стегна, що треться одна об одну. Об’єми, до яких я не звикла в просторі. Важкість. Про стиль мовчу», — зізнається спортсменка.
Повернення до форми після пологів
Після пологів Аніта Луценко почала повертати своє тіло у форму. Щоправда, це виявилося не так легко, як їй спочатку здавалося. Спортсменка дотримувалася правильного харчування, але без фанатизму, і робила легкі вправи. Однак вага зупинилася на позначці 60 кг і нікуди не зрушувала. Та Аніта Луценко не опускала рук і продовжувала дотримуватися харчування та займатися спортом.
«Почався час повернення до форми. Але все було не так легко, як гадалось. Харчування і вправи. В основному лежачи чи випадами гуляю з візком. Вага падає, але дуже повільно. 60 кг на вагах нікуди не зрушують. Що б не робила: 60 кг і все. Якби не моя професія тренерки, могла б здатися. Але в голові: просто продовжуй нормально харчуватися і мінітренування», — говорить тренерка.
Аніта Луценко /anitasporty
Врешті за чотири місяці Аніта Луценко повернула своє тіло у форму. Спортсменка каже, що, можливо, варто було б робити це повільніше, однак її досвід саме такий.
Аніта Луценко /anitasporty
А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!
♈ Овен Сьогодні корисно зменшити темп і не хапатися за всі робочі завдання водночас. Спокійна розмова з колегами допоможе знайти неочікуване рішення складної справи. Увечері прогуляйтеся пішки або потіште себе смачною вечерею без поспіху.
♉ Телець Зосередьтеся на затишку та домашніх справах, які давно відкладали на потім. На роботі краще зайнятися рутиною й упорядкуванням документів. Якщо близька людина запропонує спільний план на вечір, обов’язково погоджуйтеся — це додасть теплих емоцій.
♊ Близнюки День обіцяє багато листування, дзвінків і несподіваних новин від давніх знайомих. У справах виручить гнучкість, тож не бійтеся підлаштовувати плани під обставини. Залиште годину для улюбленої книги або спокійної музики наодинці.
♋ Рак Ваша уважність до деталей допоможе уникнути прикрої помилки у робочому проєкті. У стосунках проявіть трохи більше терпіння: не всі встигають за вашим ритмом. Спробуйте приготувати нову страву — це стане чудовим перемиканням уваги.
♌ Лев Час проявити ініціативу в робочих обговореннях, адже ваші ідеї зараз звучать переконливо. Водночас не забувайте дякувати тим, хто допомагає поруч. Вечір ідеально пасує для теплої зустрічі з друзями чи неспішної прогулянки містом.
♍ Діва Практичний підхід дозволить швидко закрити список завдань, що тягнувся з початку тижня. Не бійтеся делегувати дрібниці іншим, щоб не перевантажувати себе. Вільний вечір приділіть простому відпочинку, чашці чаю та розвантаженню думок.
♎ Терези Баланс між робочими обов'язками та власними бажаннями сьогодні знайти простіше, ніж зазвичай. Уникайте суперечок через дрібниці й шукайте компроміси в спілкуванні. Гарний момент, щоб розібрати гардероб або освіжити домашній робочий простір.
♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вибір у заплутаній робочій ситуації, тому довіряйте першому враженню. У стосунках щира відверта розмова розвіє непорозуміння. Наприкінці дня відкладіть робочий телефон подалі й побудьте в тиші без зайвого шуму.
♐ Стрілець Чудовий день для планування майбутніх поїздок, навчання або нових хобі. Свіжі ідеї надихнуть колег, якщо ви поділитеся ними невимушено. Увечері виберіться на свіже повітря, щоб провітрити думки та скинути накопичену за день напругу.
♑ Козеріг Чіткий графік допоможе розібратися з горою дрібних обов'язків без зайвої метушні. Не відмовляйтеся від кави з колегою — проста бесіда підкине практичну пораду. Вечір присвятіть близьким, відклавши ноутбук і всі робочі чати.
♒ Водолій Нестандартний погляд на звичні процеси приємно здивує оточення та зекономить купу часу. У стосунках корисно більше слухати, ніж говорити, підтримуючи рідних. Займіться домашнім затишком або невеликою перестановкою речей у кімнаті.
♓ Риби Спокійний настрій допоможе безтурботно вирішити навіть найнудніші повсякденні питання. Дослухайтеся до прохань партнерів, але пам'ятайте про особисті кордони. Завершіть цей день переглядом доброго фільму або неспішним теплим вечором удома.
📩 Розсилка
Головне за день - одним листом
Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.
