Аніта Луценко показала, як схудла після вагітності з 80 кг

Відома українська тренерка Аніта Луценко показала, як виглядала, коли важила 80 кілограмів.

Зайву вагу спортсменка набрала під час вагітності. Спершу Аніта Луценко повнішала поступово. Тренерка зізнається, що на 6-му місяці вагітності мала ще досить стрункий та підтягнутий вигляд. Водночас спортсменка не обмежувала себе в їжі. Більше того, тренерка навіть прагнула набрати якомога більше, щоб потім власним прикладом показати, як схуднути. Щоправда, коли вага почала зростати, Аніті стало незручно через об’єми та важкість.

Аніта Луценко / © instagram.com/anitasporty — Аніта Луценко /anitasporty

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

«Зізнаюся! Мені завжди дорікали, що я не можу зрозуміти тих, хто худне, бо я худа. І я вирішила, що наберу і скину. Тому їла просто все по максимуму. Але щось пішло не так… Внутрішня поверхня стегна, що треться одна об одну. Об’єми, до яких я не звикла в просторі. Важкість. Про стиль мовчу», — зізнається спортсменка.

Аніта Луценко показала себе з вагою у 80 кг і як за чотири місяці повернула тіло у форму

Повернення до форми після пологів

Після пологів Аніта Луценко почала повертати своє тіло у форму. Щоправда, це виявилося не так легко, як їй спочатку здавалося. Спортсменка дотримувалася правильного харчування, але без фанатизму, і робила легкі вправи. Однак вага зупинилася на позначці 60 кг і нікуди не зрушувала. Та Аніта Луценко не опускала рук і продовжувала дотримуватися харчування та займатися спортом.

«Почався час повернення до форми. Але все було не так легко, як гадалось. Харчування і вправи. В основному лежачи чи випадами гуляю з візком. Вага падає, але дуже повільно. 60 кг на вагах нікуди не зрушують. Що б не робила: 60 кг і все. Якби не моя професія тренерки, могла б здатися. Але в голові: просто продовжуй нормально харчуватися і мінітренування», — говорить тренерка.

Врешті за чотири місяці Аніта Луценко повернула своє тіло у форму. Спортсменка каже, що, можливо, варто було б робити це повільніше, однак її досвід саме такий.

А що ви думаєте про це? Пишіть свою думку в коментарях та поділіться статтею з друзями!

Джерело: tsn.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен День вимагатиме терпіння до чужої повільності. На роботі зосередьтеся на одному великому завданні замість метушні між дрібницями. Увечері приготуйте просту домашню вечерю разом із близькими, щоб зняти напругу після активних суперечок із колегами.

♉ Телець Зручний графік і звичний темп допоможуть встигнути значно більше, ніж планувалося зранку. Не поспішайте критикувати чужі ідеї на нараді. Краще подбайте про затишок на робочому столі та прогуляйтеся пішки додому тихою вулицею.

♊ Близнюки Сьогодні легко перевантажити голову новинами чи розмовами, тому фільтруйте вхідні повідомлення ще до обіду. У стосунках виручить чесність без сарказму. Знайдіть пів години на розбирання старих квитанцій або речей у шафі.

♋ Рак Емоційний фон стабільний, якщо не брати на себе чужу відповідальність. Робочі справи підуть швидше, якщо увімкнути спокійну музику й відкласти телефон. Зателефонуйте рідним просто так, щоб обговорити приємні побутові дрібниці й випити чаю.

♌ Лев Час проявити щедрість на добрі слова для своєї команди. Ваші організаторські здібності виручать під час плутанини з дедлайнами. Увечері відмовтеся від гучних компаній на користь спокійного перегляду улюбленого фільму в комфортному одязі.

♍ Діва Практичний погляд допоможе розібратися з документами, які ви довго відкладали в довгу шухляду. Не вимагайте від партнерів ідеальності, краще допоможіть із побутовими справами. Вдалий момент для впорядкування робочих файлів і списку покупок на тиждень.

♎ Терези Балансувати між робочими завданнями та особистими проханнями буде непросто, але виручить чітке «ні» стороннім запитам. Уникайте сумнівних покупок дорогою додому. Вечірня розмова з другом поверне душевний спокій і впевненість у власних рішеннях.

♏ Скорпіон Інтуїція допоможе оминути гострі кути в спілкуванні з керівництвом чи замовниками. Зосередьтеся на самостійній роботі, де ніхто не відволікає порадами. Дома створіть тиху атмосферу, заваріть трав'яний чай і відкладіть робочі чати до ранку.

♐ Стрілець Чудовий день для оптимізації маршрутів і планування поїздок на найближчі вихідні. На роботі не беріться за все одразу, оберіть один зрозумілий пріоритет. У стосунках виручить щире почуття гумору й відверта розмова про спільні плани.

♑ Козеріг Зосередженість на деталях дозволить уникнути технічних помилок у звітах чи підрахунках. Не забувайте робити перерви на розминку під час сидіння за монітором. Удома порадуйте себе смачною стравою і лягайте спати трохи раніше, ніж зазвичай.

♒ Водолій Нові ідеї з'являтимуться несподівано, тому записуйте все у блокнот, аби не загубити корисні думки. Уникайте порожніх суперечок у соціальних мережах. Краще приділіть увагу ремонту дрібної техніки або перестановці меблів у кімнаті.

♓ Риби День сприятливий для творчого підходу до звичних обов'язків і рутинних завдань. У стосунках важливо відверто говорити про свій настрій, не сподіваючись на натяки. Зробіть собі приємність у вигляді теплої ванни чи прочитання захопливої книги.

Ще більше новин для вас