Жодної краплі олії на сковорідку при смаженні яєць: 1 хитрий спосіб приготувати сніданок, якщо ви на дієті

Смачні сніданки можуть бути не тільки поживними, а й корисними. Як посмажити смачну яєчню чи омлет без жодної краплі жиру – читайте у матеріалі.

Якось усі ми з дитинства звикли, що яєчня – це обовʼязково шкварчання олії на сковорідці та жирні, хрумкі краї білка. Але якщо ви вирішили подбати про здоровʼя та фігуру, є купа способів приготувати ідеальний сніданок взагалі без жиру. Причому це не буде сухий шматок їжі – навпаки, яйця стануть набагато соковитішими, ніж при звичайному смаженні. Редакція сайту Добрі новини дізналася кілька корисних лайфхаків.

Один із найпопулярніших методів серед тих, хто любить пікантні сніданки – смаження на томатах. Це така собі спрощена варіація шакшуки. Ви просто ріжете помідор скибками або кубиками, кидаєте на розігріту сковорідку і чекаєте пару хвилин, поки він пустить сік і трохи розмʼякне. Потім вбиваєте туди яйця. Якщо помідорів під рукою немає, підійде томатний сік – налийте його на дно сковорідки шаром у кілька мм і готуйте прямо в ньому.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Господині поділилися способами смаження яєць без краплі жиру

Для тих, хто віддає перевагу класичному смаку без домішок, ідеально підійде “смаження” на воді. Для цього треба просто налити в сковорідку трохи води (щоб тільки дно вкрила), довести до кипіння і обережно вбити яйця. Вода має потроху википати, створюючи “парову баню”. Щоб жовток був рідким, а білок добре схопився, радимо накрити сковорідку кришкою на хвилину-другу. Така яєчня виходить неймовірно ніжною.

З омлетом історія ще цікавіша. Якщо у вас є хороша сковорідка з антипригарним покриттям, можна посмажити “насухо”. Ще можна скористатися папером для випічки. Вистилаєте дно сковороди пергаментом, виливаєте туди яєчну суміш із молоком чи зеленню і готуєте під кришкою. Папір не дає омлету прилипнути, а сама страва пропікається рівномірно й залишається дуже ніжною.

Господині поділилися способами смаження яєць без краплі жиру

Це чудові спосіб урізноманітнити меню, скинути зайві кілограми та просто слідкувати за своїм здоровʼям. Смажені страви відходять на задній план, а здорове харчування – завжди гарна ідея. Смачного!

Джерело: noviydoctor.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен День вимагатиме зібраності, але без зайвого поспіху. На роботі краще зосередитися на одній терміновій справі, ніж хапатися за все водночас. Увечері приготуйте улюблену вечерю або прогуляйтеся пішки, щоб перезавантажити голову після насичених зустрічей.

♉ Телець Сьогодні корисно навести лад на робочому столі чи в кухонних шафах: упорядкований простір швидко подарує внутрішній спокій. У розмовах із близькими уникайте впертості — щира поступка з вашого боку відкриє шлях до теплого взаєморозуміння.

♊ Близнюки Ваш комунікаційний запал принесе чудові плоди під час обговорення нових проєктів. Запишіть раптові ідеї до блокнота, вони знадобляться трохи згодом. У другій половині дня відкладіть гаджети хоча б на годину заради цікавої розмови за чаєм.

♋ Рак Чудовий момент, щоб приділити увагу затишку в оселі та створити приємну атмосферу. Колеги оцінять вашу чуйність, але пам’ятайте про власні робочі межі. Увечері теплий плед і хороша книжка допоможуть зняти напругу та налаштуватися на відпочинок.

♌ Лев На роботі ви опинитеся в центрі уваги, тож сміливо пропонуйте свої рішення керівництву чи партнерам. Тільки не забувайте дякувати команді за спільні зусилля. Домашні клопоти краще делегувати, звільнивши вечір для приємного спілкування з коханою людиною.

♍ Діва Практичний підхід і уважність до деталей допоможуть швидко розібратися зі старими документами чи рутинними завданнями. Не будьте занадто суворими до дрібних помилок інших. Невеликі побутові покупки сьогодні виявляться дуже вдалими та довго тішитимуть вас.

♎ Терези Вдалий день для пошуку балансу між особистим часом та професійними обов'язками. Якщо виникає суперечка, візьміть паузу перед відповіддю — це збереже гармонію. Вечірня прогулянка парком або прослуховування спокійної музики чудово повернуть вам внутрішню рівновагу.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної робочої ситуації, тому сміливо довіряйте власному досвіду. У спілкуванні намагайтеся пом’якшувати іронію, аби випадково не зачепити почуття друзів. Завершіть день тихою хатньою справою чи переглядом легкого фільму.

♐ Стрілець Оптимістичний настрій допоможе легко впоратися навіть із нудними завданнями на роботі. Поділіться своєю бадьорістю з колегами — спільна справа піде значно жвавіше. Увечері заплануйте маршрут на вихідні або зателефонуйте людині, з якою давно не бачилися.

♑ Козеріг Зосередженість на кінцевому результаті допоможе закрити важливе робоче питання раніше, ніж очікувалося. Не відмовляйтеся від кави з колегою — почуєте корисну пораду. Удома відпустіть діловий контроль і просто насолодіться щирим, спокійним спілкуванням із рідними.

♒ Водолій Нестандартний погляд на звичні процеси принесе несподіване, але дуже вдале рішення. Порадуйте себе дрібницею: замовте нову страву на обід або змініть маршрут додому. Друзі можуть запропонувати цікаву спонтанну зустріч — погоджуйтеся, вона подарує приємні емоції.

♓ Риби Творчий настрій допоможе знайти натхнення навіть у повсякденній роботі. Намагайтеся не відволікатися на порожні чутки в колективі, зосередьтеся на власних завданнях. Увечері створіть спокійну атмосферу, заваріть трав’яний чай і побудьте наодинці зі своїми думками.

Ще більше новин для вас