Жодної краплі олії на сковорідку при смаженні яєць: 1 хитрий спосіб приготувати сніданок, якщо ви на дієті
Читання 2 хвОпубліковано
Будьте першими в курсі головного
Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.
Смачні сніданки можуть бути не тільки поживними, а й корисними. Як посмажити смачну яєчню чи омлет без жодної краплі жиру – читайте у матеріалі.
Якось усі ми з дитинства звикли, що яєчня – це обовʼязково шкварчання олії на сковорідці та жирні, хрумкі краї білка. Але якщо ви вирішили подбати про здоровʼя та фігуру, є купа способів приготувати ідеальний сніданок взагалі без жиру. Причому це не буде сухий шматок їжі – навпаки, яйця стануть набагато соковитішими, ніж при звичайному смаженні. Редакція сайту Добрі новини дізналася кілька корисних лайфхаків.
Один із найпопулярніших методів серед тих, хто любить пікантні сніданки – смаження на томатах. Це така собі спрощена варіація шакшуки. Ви просто ріжете помідор скибками або кубиками, кидаєте на розігріту сковорідку і чекаєте пару хвилин, поки він пустить сік і трохи розмʼякне. Потім вбиваєте туди яйця. Якщо помідорів під рукою немає, підійде томатний сік – налийте його на дно сковорідки шаром у кілька мм і готуйте прямо в ньому.
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр
Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки
Господині поділилися способами смаження яєць без краплі жиру
Для тих, хто віддає перевагу класичному смаку без домішок, ідеально підійде “смаження” на воді. Для цього треба просто налити в сковорідку трохи води (щоб тільки дно вкрила), довести до кипіння і обережно вбити яйця. Вода має потроху википати, створюючи “парову баню”. Щоб жовток був рідким, а білок добре схопився, радимо накрити сковорідку кришкою на хвилину-другу. Така яєчня виходить неймовірно ніжною.
З омлетом історія ще цікавіша. Якщо у вас є хороша сковорідка з антипригарним покриттям, можна посмажити “насухо”. Ще можна скористатися папером для випічки. Вистилаєте дно сковороди пергаментом, виливаєте туди яєчну суміш із молоком чи зеленню і готуєте під кришкою. Папір не дає омлету прилипнути, а сама страва пропікається рівномірно й залишається дуже ніжною.
Господині поділилися способами смаження яєць без краплі жиру
Це чудові спосіб урізноманітнити меню, скинути зайві кілограми та просто слідкувати за своїм здоровʼям. Смажені страви відходять на задній план, а здорове харчування – завжди гарна ідея. Смачного!
♈ Овен Сьогодні корисно зменшити темп і не братися за все водночас. На роботі зосередьтеся на одному нагальному завданні, а вечір приділіть щирій розмові з близькими. Дрібне прибирання на робочому столі допоможе навести лад у голові.
♉ Телець День вимагає практичності та терпіння до оточення. Колеги можуть затягувати відповіді, тому розраховуйте на власні сили. У побуті варто зайнятися затишком: приготуйте просту смачну вечерю та відмовтеся від суперечок через дрібниці заради спокою.
♊ Близнюки Ваша допитливість відкриє цікаві ідеї для поточного проєкту. Не перевантажуйте себе зайвими новинами, краще зателефонуйте старому другові чи прогуляйтеся на свіжому повітрі. Увечері складіть реалістичний план на початок тижня без завищених очікувань.
♋ Рак Емоційний фон стабільний, якщо не втручатися в чужі справи. Присвятіть робочі години рутині, яку давно відкладали. Вдома чекає тепла атмосфера, якщо проявите трохи турботи до рідних і відкладете телефони під час спільного вечірнього чаювання.
♌ Лев Сьогодні ваш авторитет допоможе залагодити робоче непорозуміння, але уникайте повчального тону. У стосунках важлива взаємна підтримка, а не демонстрація правоти. Оновіть плейлист або прогуляйтеся новим маршрутом, щоб скинути напругу після активного дня.
♍ Діва Чудовий момент для наведення ладу в документах, цифрових файлах чи домашніх шафах. Системний підхід збереже час і додасть впевненості. У стосунках не критикуйте дрібні помилки партнера, краще разом обговоріть плани на найближчі вихідні.
♎ Терези Баланс між робочими завданнями та особистим простором стане головним орієнтиром. Не погоджуйтеся на сумнівні компроміси, які руйнують ваш комфорт. Приємна кава з колегою або коротка вечірня прогулянка повернуть відчуття гармонії та внутрішньої рівноваги.
♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильне рішення у складній робочій розмові, проте тримайте емоції під контролем. У стосунках корисна прямота без натяків. Перегляньте старі речі вдома й сміливо позбудьтеся того, що давно захаращує простір.
♐ Стрілець Оптимістичний настрій привабить однодумців, але не хапайтеся за чужі обов’язки. Робота піде легше, якщо розбити складну справу на маленькі кроки. Вечір ідеально підійде для читання книги або спокійного планування майбутньої мандрівки.
♑ Козеріг Зосередженість на результаті дасть помітні плоди у справах. Не бійтеся ввічливо відмовити тим, хто намагається перекласти на вас свої турботи. У сімейному колі проявіть гнучкість, спільна вечеря без обговорення проблем допоможе розрядити атмосферу.
♒ Водолій З’являться свіжі думки щодо оновлення побуту або робочих процесів. Запишіть їх, але не поспішайте втілювати все негайно. У спілкуванні уникайте різких оцінок, натомість порадуйте близьких щирим компліментом чи спонтанною допомогою у хатніх справах.
♓ Риби День сприятливий для творчих завдань і неспішного ритму. На роботі уникайте метушні та суперечливих обговорень. Приділіть вечір власному хобі, теплий душ і спокійна музика перед сном допоможуть повністю відновити сили та настрій.
📩 Розсилка
Головне за день - одним листом
Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.
Господині поділилися способами смаження яєць без краплі жиру
