Як часто треба міняти постільну білизну? Експерти дають однозначну відповідь

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

Ми проводимо в ліжку третину життя, і навіть після душу на простирадлах залишається піт, відмерлі клітини шкіри, волосся й мікроби. Якщо не прати постіль регулярно, вона стає ідеальним середовищем для бактерій і грибків, що можуть викликати алергію, висипання, проблеми зі шкірою, астму та навіть часті запалення горла, передають Патріоти України.

Як часто міняти білизну?

Мікробіологи рекомендують робити це щонайменше раз на тиждень — а людям із чутливою чи проблемною шкірою навіть частіше. Особливо важливо міняти наволочки, адже вони безпосередньо контактують із обличчям. Брудна білизна може погіршувати акне, підсилювати подразнення та робити волосся жирним.

Як прати правильно?

Прати при 60 °C, щоб знищити бактерії й грибки.
Щодня провітрювати постіль і не застилати ліжко одразу після пробудження — дайте білизні просохнути й “подихати”.
Чистити матрац можна содою: вона вбирає запахи та знищує частину мікроорганізмів.

Регулярна заміна білизни — простий спосіб покращити сон, шкіру, самопочуття та здоров’я в цілому.

Джерело: patrioty.org.ua

Як розвивалася подія

Попередні наші публікації про цю історію — від найдавнішої.

Ця новина

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні корисно зменшити темп і не братися за все водночас. На роботі зосередьтеся на одному завданні, навіть якщо колеги підганяють. Увечері спокійна розмова з близькою людиною допоможе зняти напругу. Залиште телефон у сусідній кімнаті перед сном.

♉ Телець День вимагатиме терпіння до дрібниць, особливо в рахунках чи документах. Уникайте спонтанних покупок для дому, краще складіть список на вихідні. Партнер оцінить вашу турботу, якщо ви просто приготуєте вечерю разом. Не відкладайте прибирання робочого столу.

♊ Близнюки Сьогодні інформації буде забагато, тому фільтруйте робочі чати й дзвінки. Добра нагода помиритися з давнім приятелем або коротко написати родичам. Робочі питання вирішуйте у першій половині дня, а вечір присвятіть прогулянці містом без навушників.

♋ Рак Емоційний фон стабільний, якщо не втручатися в чужі суперечки на роботі. Домашні клопоти принесуть несподіване задоволення, особливо дрібні перестановки чи ревізія шафи. Порадуйте себе смачною кавою під час обідньої перерви та вчасно завершіть робочий день.

♌ Лев Ваше лідерство знадобиться колегам, але діліться досвідом спокійно, без тиску. У романтичних стосунках краще проявити ініціативу й організувати незвичний вечір удвох. Перевірте пошту: старе повідомлення містить корисну ідею для проєкту, яку ви раніше пропустили.

♍ Діва Чудовий момент для завершення складних робочих звітів чи аналізу помилок. Порядок у просторі додасть ясності в думках, тож викиньте непотрібний мотлох. У спілкуванні з рідними уникайте критичних зауважень, краще щиро похваліть за якусь дрібницю.

♎ Терези Баланс між офісом і особистим життям сьогодні знайти простіше, ніж зазвичай. Спробуйте не ускладнювати вибір під час робочих дискусій і довіряйте першому рішенню. Друзі можуть запропонувати зустріч — погоджуйтеся, якщо відчуваєте бажання просто посміятися й перепочити.

♏ Скорпіон День сприятливий для зосередженої самостійної праці над складними завданнями. Не варто з'ясовувати стосунки з керівництвом, бо зайві емоції тільки завадять справі. Удома створіть затишну атмосферу, замовте улюблену їжу та подивіться цікавий фільм у спокої.

♐ Стрілець Оптимістичний настрій допоможе з легкістю вирішити рутинні бюрократичні справи. Колеги звертатимуться за порадою — допоможіть, але не беріть на себе чужі обов'язки. Увечері варто навести лад у гардеробі або спланувати маршрут для майбутньої поїздки.

♑ Козеріг Зосередьтеся на довгострокових робочих завданнях, не відволікаючись на порожні перекури. У сімейних справах варто проявити гнучкість, навіть якщо чиїсь плани здаються вам нелогічними. Перевірте запаси продуктів удома, щоб увечері не бігти до крамниці втомленими.

♒ Водолій З'явиться цікава ідея щодо вдосконалення щоденних процесів — обов'язково занотуйте її. На роботі уникайте багатозадачності, закривайте справи по черзі. У стосунках із друзями будьте відвертими, щира розмова відкриє нові спільні теми для розмов та проектів.

♓ Риби Сьогодні ваша уважність до настрою колег допоможе згладити гострі кути в колективі. Утім, не забувайте про власні дедлайни, щоб не сидіти над ними до ночі. Увечері корисно прийняти теплий душ, запалити свічку й почитати художню книжку.

📩 Розсилка

Головне за день - одним листом

Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.