"Ви часто запитували": Наталія Могилевська розповіла, як за рік схудла на 25 кілограмів

ідома українська співачка Наталія Могилевська відверто розповіла про систему харчування, яка допомогла їй за рік позбутися 25 кілограмів. 50-річна артистка поділилася правилами в Instagram, передають Патріоти України.

За словами співачки, вона дотримується чіткої дисципліни, харчується двічі на день і повністю відмовилася від сніданків. “Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму, розторопші. Перший прийом їжі – зазвичай о 13:00. Його основа – це овочі”, – зазначила співачка.

У раціоні Могилевської переважають овочеві рагу, мікси зелені, заморожені овочеві суміші. Серед улюблених страв – сирий натертий буряк із кеш’ю-майонезом. Для ситості вона додає гречку або червону рибу. Другий прийом їжі артистка проводить між 16:00 та 17:00. Це овочеві страви, зокрема тушкована капуста, овочеві мікси, суп із сочевицею з кінзою. Також вона вживає квашену капусту та домашні консервації. “Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію”, – додала Могилевська

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

Джерело: patrioty.org.ua

Як розвивалася подія

Попередні наші публікації про цю історію — від найдавнішої.

Ця новина

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія вирує через край, але не хапайтеся за всі справи одразу. На роботі зосередьтеся на одному пріоритетному завданні, щоб уникнути плутанини. Вечір подарує теплу розмову з близькими, якщо відкладете робочі чати й приготуєте смачну вечерю.

♉ Телець День вимагатиме спокою та розміреності. У фінансових чи робочих питаннях двічі перевіряйте цифри перед відправкою. Вдома створіть затишок: прибирання шафи або покупка дрібниць для інтер'єру суттєво покращать настрій. Уникайте суперечок через дрібниці з коханою людиною.

♊ Близнюки Ваш комунікаційний хист сьогодні на висоті, тож сміливо призначайте ділові зустрічі чи обговорення нових ідей. Проте стережіться порожніх балачок, які забирають час. Увечері прогуляйтеся пішки на свіжому повітрі та зателефонуйте старому другові, якого давно не чули.

♋ Рак Емоційний фон стабільний, з’явиться бажання побути вдома й навести лад у думках. На роботі довіряйте власному досвіду, а не порадам колег. Приготуйте щось особливе на вечерю, увімкніть улюблений серіал і дозвольте собі відпочити без почуття провини.

♌ Лев Сьогодні чудовий момент, щоб показати лідерські якості в команді чи взяти на себе відповідальний проєкт. Ваша впевненість надихає оточення, але не забувайте хвалити помічників. У стосунках проявіть щедрість: зробіть партнеру приємний сюрприз або пригостіть смачною кавою.

♍ Діва Практичність стане вашою головною перевагою. Ви легко розберетеся з накопиченими рахунками, документами чи побутовими дрібницями, які дратували весь тиждень. Увечері спробуйте повністю відключитися від роботи: тепла ванна або книга допоможуть зняти напругу краще за будь-які розмови.

♎ Терези Шукайте баланс між професійними обов'язками та особистим життям. Можливі цікаві робочі пропозиції, проте не поспішайте з остаточною відповіддю, зважте всі деталі. Спілкування з друзями додасть оптимізму, тож спільна вечеря в затишному кафе буде вкрай доречною.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильне рішення в заплутаній робочій ситуації. Не бійтеся відстоювати власну позицію перед керівництвом, ваші аргументи переконливі. Вечір підходить для щирої бесіди з партнером: відвертість допоможе розставити крапки над «і» у давніх непорозуміннях.

♐ Стрілець День сповнений оптимізму та бажання дізнатися щось нове. Вдалий час для навчання, планування майбутніх поїздок або вивчення корисних курсів. На роботі уникайте поспішних висновків щодо колег. Увечері рушайте на прогулянку незвичним маршрутом у вашому місті.

♑ Козеріг Зосередженість на результаті принесе перші відчутні плоди на роботі. Керівництво оцінить вашу системність і надійність. Однак не перетворюйте життя на суцільний графік завдань: обов'язково залиште вечірній час для сім'ї, смачної їжі та душевного спокою без гаджетів.

♒ Водолій Нестандартний підхід допоможе швидко закрити рутинні робочі завдання. Діліться думками з колегами, разом ви знайдете оптимальне рішення. У побуті настав час позбутися старих непотрібних речей, аби звільнити простір навколо. Дружні посиденьки завершать цей день на позитиві.

♓ Риби Творчий настрій допоможе знайти вихід навіть із нудної офісної рутини. Будьте уважнішими до деталей під час заповнення документів. Увечері знайдіть час для творчості, музики або тихого відпочинку на самоті, щоб відновити внутрішні сили та зарядитися гармонією.

Ще більше новин для вас