Вечеря без грама м’яса за копійки. Готую ці котлети 3 рази на тиждень, тільки гарніри міняю

Зі звичайної квасолі можна приготувати дуже смачні, ситні і поживні котлети, які на смак будуть нагадувати м’ясо. Рецепт підходить для посту і не тільки

Якщо ви дотримуєтесь посту, не їсте м’ясо з етичних міркувань, або просто хочете хочете урізноманітнити свій раціон новими і смачними стравами, цей рецепт точно для вас. Котлети з квасолі і рису — це не лише смачно, а й корисно. Квасоля — це відмінне джерело рослинного білку. Тому такі котлети виходять поживними і ситними.

Необхідні інгредієнти:

рис варений — 1 склянка;
квасоля варена — 1 склянка;
цибуля — 1 шт;
часник — 2-3 зуб.;
яйця — 1 шт;
сіль, перець за смаком;
борошно для обвалки;
олія для смаження.

Спосіб приготування:

Червону квасолю і білий рис потрібно зарання відварити до готовності у підсоленій воді.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли

«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Цибулю та часник нарізаємо дрібним кубиком і обсмажуємо на рослинній олії до легкої золотистості. Змішуємо у мисці квасолю, рис, обсмажену цибулю та сире яйце. Також додаємо сіль, перець та спеції за смаком. Перебиваємо все погружним блендером до утворення однорідної маси. В піст яйце до фаршу можна не додавати. Котлети все одно будуть добре тримати форму.

Рецепт смачних котлет з квасолі без грама м’яса

Квасолевий фарш виходить досить щільним і добре тримає форму. Формуємо до нього котлетки круглої або продовгуватої форми.

Кожну котлетку обвалюємо в борошні і смажимо на рослинній олії до золотистості. Смажити потрібно на середньому вогні, кришкою не накриваємо.

Через те, що квасоля червона, на вигляд ці котлети схожі на м’ясні. За смаком вони також віддалено нагадують м’ясні котлети, але мають свій неповторний смак.

Готові котлети подаємо разом зі свіжими овочами, салатами та гарнірами. Страва виходить ситною, смачною і досить бюджетною.

Смачного!

Джерело: sensatsiya.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен День вимагатиме зібраності, але без зайвого поспіху. На роботі краще зосередитися на одній терміновій справі, ніж хапатися за все водночас. Увечері приготуйте улюблену вечерю або прогуляйтеся пішки, щоб перезавантажити голову після насичених зустрічей.

♉ Телець Сьогодні корисно навести лад на робочому столі чи в кухонних шафах: упорядкований простір швидко подарує внутрішній спокій. У розмовах із близькими уникайте впертості — щира поступка з вашого боку відкриє шлях до теплого взаєморозуміння.

♊ Близнюки Ваш комунікаційний запал принесе чудові плоди під час обговорення нових проєктів. Запишіть раптові ідеї до блокнота, вони знадобляться трохи згодом. У другій половині дня відкладіть гаджети хоча б на годину заради цікавої розмови за чаєм.

♋ Рак Чудовий момент, щоб приділити увагу затишку в оселі та створити приємну атмосферу. Колеги оцінять вашу чуйність, але пам’ятайте про власні робочі межі. Увечері теплий плед і хороша книжка допоможуть зняти напругу та налаштуватися на відпочинок.

♌ Лев На роботі ви опинитеся в центрі уваги, тож сміливо пропонуйте свої рішення керівництву чи партнерам. Тільки не забувайте дякувати команді за спільні зусилля. Домашні клопоти краще делегувати, звільнивши вечір для приємного спілкування з коханою людиною.

♍ Діва Практичний підхід і уважність до деталей допоможуть швидко розібратися зі старими документами чи рутинними завданнями. Не будьте занадто суворими до дрібних помилок інших. Невеликі побутові покупки сьогодні виявляться дуже вдалими та довго тішитимуть вас.

♎ Терези Вдалий день для пошуку балансу між особистим часом та професійними обов'язками. Якщо виникає суперечка, візьміть паузу перед відповіддю — це збереже гармонію. Вечірня прогулянка парком або прослуховування спокійної музики чудово повернуть вам внутрішню рівновагу.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної робочої ситуації, тому сміливо довіряйте власному досвіду. У спілкуванні намагайтеся пом’якшувати іронію, аби випадково не зачепити почуття друзів. Завершіть день тихою хатньою справою чи переглядом легкого фільму.

♐ Стрілець Оптимістичний настрій допоможе легко впоратися навіть із нудними завданнями на роботі. Поділіться своєю бадьорістю з колегами — спільна справа піде значно жвавіше. Увечері заплануйте маршрут на вихідні або зателефонуйте людині, з якою давно не бачилися.

♑ Козеріг Зосередженість на кінцевому результаті допоможе закрити важливе робоче питання раніше, ніж очікувалося. Не відмовляйтеся від кави з колегою — почуєте корисну пораду. Удома відпустіть діловий контроль і просто насолодіться щирим, спокійним спілкуванням із рідними.

♒ Водолій Нестандартний погляд на звичні процеси принесе несподіване, але дуже вдале рішення. Порадуйте себе дрібницею: замовте нову страву на обід або змініть маршрут додому. Друзі можуть запропонувати цікаву спонтанну зустріч — погоджуйтеся, вона подарує приємні емоції.

♓ Риби Творчий настрій допоможе знайти натхнення навіть у повсякденній роботі. Намагайтеся не відволікатися на порожні чутки в колективі, зосередьтеся на власних завданнях. Увечері створіть спокійну атмосферу, заваріть трав’яний чай і побудьте наодинці зі своїми думками.

Ще більше новин для вас