Людям за 60 років краще пити зелений чай і трав’яні збори — ці напої позитивно впливають на всі системи організму.
Не всі чаї корисні, особливо для людей за 60.
Наприклад, міцний чай може вимивати кальцій з організму.
Це пов’язано з умістом танінів, які зв’язують кальцій і роблять його недоступним для засвоєння.
Деякі сорти чаю містять високу концентрацію кофеїну, який провокує підвищення тиску.
Отже, розповідаємо, від яких чаїв літнім людям краще відмовитися і що пити натомість.
Які чаї не можна пити людям за 60: поради лікарів
Занадто міцний чай може стати причиною крихкості кісток.
Також цей напій може спричинити зневоднення, через що погіршується стан шкіри.
Це проявляється у вигляді сухості, втрати пружності та прискореного процесу старіння.
Не рекомендовано пити вчорашній чай, в якому можуть бути шкідливі сполуки, що вкрай небезпечні для роботи печінки та нирок.
Солодкий чай – це ворог для людей будь-якого віку.
Він збільшує ризик розвитку діабету ІІ типу, призводить до зайвої ваги та погіршує обмін речовин.
Лікарі не радять пити дуже гарячий чай. Дослідження підтверджують, що регулярне вживання напоїв з температурою вище 60°C підвищує ризик раку стравоходу на 90%.
Літнім людям треба вживати зелений чай, багатий на катехіни й антиоксиданти. Трав’яні збори теж підуть на користь — м’ята, меліса, шипшина і звіробій допомагають заспокоїти нервову систему, зміцнити сон і знизити тиск.
Для гіпертоніків краще підійдуть трав’яні чаї – ромашка, м’ята, меліса.
