"Це навіть позитивно": сомнолог розповіла, навіщо нам сняться кошмари

“Це навіть позитивно”: сомнолог розповіла, навіщо нам сняться кошмари

Читання 2 хв Опубліковано 26.05.2025

Нічні кошмари можуть бути не лише страшними, а й корисними. Вони можуть позитивно впливати на людську психіку та досвід.

Таку думку висловила сомнологиня Дар’я Пилипенко в інтерв’ю РБК-Україна (проєкт Styler).

Кошмари як захисна реакція мозку

“Я дотримуюся думки, що нічні кошмари – це навіть дуже позитивно. Тому що таким чином ми проживаємо життєві негативні події, негативний досвід і виробляємо умовно імунітет”, – пояснює експертка.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

Кошмари можуть снитися тоді, коли в людини був активний, емоційний день. Особливо, якщо людина відчувала негативні емоції, саме через неприємні сновидіння нервова система допомагає пережити ці події.

Оскільки підсвідомість все запам’ятовує, коли щось станеться, ми можемо не так активно реагувати. За словами фахівчині, навіть ранній досвід, який не зберігається у свідомій пам’яті, може проявлятися уві сні.

Нічні жахи – це не сни

“Нічні жахи – це не сновидіння абсолютно. Це стан, коли людина починає кричати, смикатися дуже сильно, в неї може бути тремтіння, однак вона спить, її неможливо розбудити”, – наголошує Пилипенко.

Експертка радить не втручатися в такі епізоди.

“Краще не будити. Насправді людину дуже важко розбудити. Вона перебуває в повільнохвильовому сні. Дуже важко розбудити, і, в принципі, це майже неможливо. Лише треба перечекати, це такий епізод недовгий і не страшний”, – радить вона.

Джерело: rbc.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні хочеться діяти швидко, але краще спершу подумати. У стосунках допоможе щира розмова, а на роботі — несподівана ідея. Не беріть на себе зайвого.

♉ Телець День сприяє спокійним справам і порядку навколо. Хтось близький може звернутися за порадою — вислухайте уважно. Увечері варто відпочити без поспіху.

♊ Близнюки Багато розмов і новин, тож обирайте, що варте уваги. Легко порозумієтеся з колегами, якщо говоритимете простіше. Не забудьте про власні плани.

♋ Рак Настрій м'якший, ніж зазвичай, і це на користь. Приділіть час родині або друзям, які давно чекали. На роботі краще завершити старе, ніж брати нове.

♌ Лев Вам хочеться уваги, і сьогодні її буде достатньо. Використайте це для добрих справ, а не суперечок. У стосунках важливо чути іншого, а не лише себе.

♍ Діва Дрібниці можуть дратувати, але ви здатні навести лад. Корисним буде короткий список справ замість довгих роздумів. Хтось помітить вашу уважність.

♎ Терези День підходить для домовленостей і компромісів. Не тягніть із рішенням, яке давно відкладали. Увечері приємно провести час у гарній компанії.

♏ Скорпіон Настрої глибокі, тож не варто робити поспішних висновків. Довіртеся фактам, а не здогадкам. Робота піде краще, якщо зосередитеся на одному завданні.

♐ Стрілець Хочеться руху й нових вражень. Дозвольте собі невелику зміну планів, але не зривайте важливих домовленостей. Розмова з другом додасть настрою.

♑ Козеріг Серйозні справи просуватимуться, якщо не поспішати. Хтось оцінить вашу надійність. У стосунках варто сказати про почуття простіше й тепліше, ніж зазвичай.

♒ Водолій Ідеї приходять легко, але їх варто перевірити. Поділіться думкою з тими, хто розуміє ваш стиль. Особистий простір сьогодні важливий, не соромтеся його берегти.

♓ Риби Настрій чутливий, тож оберігайте його від зайвого шуму. Творча справа або музика допоможуть зібрати думки. У стосунках краще говорити прямо, але м'яко.

Ще більше новин для вас