Ця практика завжди викликає обговорення: одні вважають її необхідною для економії електроенергії та оптимізації дня, інші – зайвою і шкідливою для здоров’я. 2025 рік не став винятком, і питання “чи будуть українці знову переводити годинники?” стає актуальним уже зараз.
Історія переведення часу в Україні
Україна перейшла на зимовий і літній час ще в кінці XX століття, мета була практичною: економія енергії та кращий розподіл світлового дня. Проте останні роки все більше експертів та лікарів наголошують на негативних наслідках таких змін – порушення сну, зниження працездатності та стрес для організму.
Що відомо про 2025 рік
У 2025 році переведення годинників на зимовий час традиційно відбудеться в останню неділю жовтня, це означає, що о 4:00 ранку стрілки переводяться на годину назад, і день починається на годину раніше за новим часом. Для українців це буде можливістю поспати трохи довше, але організм може відчувати дискомфорт через зміну біоритмів.
Думка влади та законодавство
Раніше в Україні обговорювали скасування переведення годинників, однак остаточного рішення досі не ухвалено, законопроекти, які пропонували залишити єдиний постійний час, натрапляли на суперечки щодо впливу на бізнес, транспорт та міжнародні зв’язки. Тому на осінь 2025 року переведення часу ще залишатиметься чинним.
Вплив на здоров’я та повсякденне життя
Медики радять підготувати організм до зміни часу:
- лягати спати трохи раніше за декілька днів до переведення;
- обмежити споживання кави і алкоголю ввечері;
- підтримувати активність вдень та проводити більше часу на свіжому повітрі.
Для багатьох це лише технічне питання, але для людей із проблемами сну або хронічними захворюваннями зміна часу може стати суттєвим стресом.
Поради для адаптації
- Налаштуйте будильники заздалегідь;
- Перевірте розклад транспорту та робочі графіки;
- Плануйте активність на день так, щоб легше було переносити ранній підйом.
Отже, восени 2025 року українці знову переведуть годинники на зимовий час, це традиційна практика, яка має як плюси – економія світла і можливість довше поспати, так і мінуси – стрес для організму та порушення біоритмів. Головний секрет комфортного переходу – підготовка і планування власного режиму, щоб зміна часу не вплинула на здоров’я та працездатність.
