Способи охолодження у спеку, які можуть бути небезпечними

📌 Коротко про головне:

Зняття одягу під прямим сонцем посилює поглинання тепла, краще обирати легкий натуральний одяг.
Різке занурення у холодну воду провокує холодовий шок, м’язові спазми та ризик утоплення.
Охолоджувати тіло слід поступово, використовуючи вологі компреси на зони пахв, спини чи стегон.

Лікар попередив, що деякі поширені способи охолодження в спеку можуть не допомогти. Це навпаки може підвищити ризик теплового удару.

Не поспішайте знімати сорочку

🌤️ Погода по областях УкраїниПодивитися прогноз у своїй області →

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

За словами медика невідкладної допомоги Ахмеда, багато людей під час сильної спеки прагнуть максимально роздягнутися. Однак це не завжди правильне рішення.

«Якщо зняти сорочку, тіло опиниться під прямими сонячними променями та почне поглинати більше тепла», — пояснив лікар.

Він радить залишати на собі легкий бавовняний одяг, який захищає шкіру від сонця. Також фахівці рекомендують носити світлий, вільний одяг із довгими рукавами та капелюхи з широкими полями.

Стрибок у холодну воду може бути небезпечним

Ще один популярний спосіб охолодитися — занурення в холодну воду. Проте різкий перепад температур може спровокувати холодовий шок.

«Раптове занурення в холодну воду може викликати спазм м’язів і створити ризик утоплення», — застеріг лікар.

Фахівці зазначають, що вода температурою нижче 15 градусів може спричинити утруднення дихання, потрапляння води в легені та навіть підвищити ризик серцевого нападу.

Доктор Ахмед рекомендує використовувати прохолодні компреси, вологі рушники або пакети з льодом, прикладаючи їх під пахви, на спину чи стегна. Водночас він наголошує, що охолоджувати організм потрібно поступово. Надто швидке зниження температури тіла може порушити терморегуляцію та навіть спровокувати переохолодження.

Раніше йшлося про те, що у спеку собаки особливо вразливі до перегрівання та теплового удару, тому власникам важливо уникати прогулянок у «найгарячіші» години дня. Ветеринари радять завжди забезпечувати тварині доступ до свіжої води та прохолодного місця для відпочинку. Також небезпечно залишати собаку навіть на короткий час у зачиненому автомобілі, де температура стрімко зростає. Серед поширених помилок господарів — надмірні фізичні навантаження та ігнорування ознак перегрівання, таких як важке дихання, млявість і втрата координації.

Джерело: tsn.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні відчуєте приплив енергії для завершення старих завдань. Не поспішайте сперечатися з колегами, краще спрямуйте запал у спільну творчість чи прогулянку вечірнім містом.

♉ Телець День вимагатиме терпіння у спілкуванні з близькими. Складіть чіткий план на роботі, уникайте метушні, а ввечері обов'язково порадуйте себе затишною атмосферою та смачною вечерею.

♊ Близнюки Очікуйте багато цікавих розмов і несподіваних новин. Зосередьтеся на головній меті, не розпилюйтеся на дрібниці й знайдіть час просто щиро поговорити зі старим добрим другом.

♋ Рак Чудовий момент, щоб навести лад у справах і думках. Довіряйте власному досвіду, відмовтеся від зайвих сумнівів і приділіть трохи уваги створенню домашнього затишку.

♌ Лев Ваша впевненість надихатиме оточення, тож сміливо беріть ініціативу в робочих проєктах. Увечері варто знизити оберти, відпочити від гаджетів і прислухатися до бажань коханої людини.

♍ Діва Практичний підхід допоможе швидко закрити складні робочі питання. Не критикуйте себе за дрібні помилки, робіть регулярні перерви на каву й не забувайте хвалити себе за успіхи.

♎ Терези Гармонійний день для пошуку компромісів та налагодження важливих контактів. Знайдіть баланс між робочими обов'язками й особистими потребами, уникаючи поспішних висновків у будь-яких суперечках.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної ситуації. Працюйте спокійно у власному темпі, не розпорошуйте сили на чужі проблеми й вечір проведіть у приємному тихому колі.

♐ Стрілець Чудовий час для нових ідей, планування поїздок та професійного розвитку. Будьте відкритими до незвичних пропозицій колег, але перевіряйте всі деталі перед стартом важливих справ.

♑ Козеріг Зосередженість та організованість принесуть бажаний результат у справах. Сміливо відстоюйте свою думку на нарадах, а після насиченого дня обов'язково прогуляйтеся на свіжому повітрі.

♒ Водолій День подарує свіжий погляд на рутинні завдання. Поділіться своїми задумами з однодумцями, проявіть гнучкість у роботі та залиште трохи часу для улюбленого цікавого хобі.

♓ Риби Спокійний та розмірений настрій допоможе без стресу вирішити всі заплановані справи. Будьте уважні до почуттів рідних людей, уникайте перевтоми й вчасно лягайте спати.

📩 Розсилка

Головне за день - одним листом

Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.