Науковці дослідили, як біоритми впливають на тривалість життя. Результат однозначний: жайворонки в середньому живуть довше за сов, передають Патріоти України.
Чому так?
- Ранній підйом синхронізує організм зі світловим циклом, покращує сон і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Жайворонки частіше ведуть здоровий спосіб життя: займаються спортом, правильно харчуються, менше курять і рідше піддаються стресу.
Сови
Це Вас може зацікавити:
- Пізні підйоми та нічний спосіб життя пов’язані з вищим ризиком хронічних хвороб, ожиріння і проблем із серцем.
- Соціальна десинхронізація (коли внутрішній годинник не збігається з графіком роботи та життя) може скорочувати тривалість життя.
Висновок:
Хочете збільшити шанси на довге і здорове життя — спробуйте ставати на годину раніше! Ваш організм точно скаже вам «дякую».
