Щоб жити довше: названо продукти, від яких варто відмовитися
Читання 2 хвОпубліковано
Будьте першими в курсі головного
Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.
Швидкий темп сучасного життя часто змушує нас обирати не найкорисніші продукти — ті, що зручні й швидкі у приготуванні. Проте деякі з них не лише шкодять здоров’ю, а й, за словами фахівців, можуть скорочувати тривалість життя.
Експерти виокремили п’ять найпоширеніших продуктів, споживання яких варто суттєво обмежити.
Хот-доги Науковці підрахували, що один хот-дог може забрати до 36 хвилин життя. У його складі — м’ясо сумнівної якості, стабілізатори, підсилювачі смаку й консерванти. За даними ВООЗ, щоденне споживання понад 50 грамів переробленого м’яса підвищує ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань.
«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони
«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр
Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки
Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили
Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк
Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ
Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов
Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор
«Я буду дивитися, з ким пройшли шлях» - Михайло Федоров розповів, коли
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бекон Цей продукт містить надлишок солі, нітритів, фосфатів і ароматизаторів. Регулярне вживання бекону збільшує ймовірність розвитку раку шлунка та товстої кишки.
Чизбургер За підрахунками вчених, один подвійний чизбургер «віднімає» приблизно дев’ять хвилин життя. Велика кількість жиру, солі й так званих порожніх калорій робить його прикладом шкідливої їжі. Середній бургер із фастфуду містить 250–300 ккал, але майже не має клітковини та вітамінів.
Газовані напої Одна банка коли або енергетика може скоротити життя на 12 хвилин. У середньому вона містить близько десяти чайних ложок цукру, що підвищує ризик ожиріння, діабету 2 типу й карієсу. Крім того, до складу входять барвники, кислоти та консерванти — суміш, від якої організм швидко виснажується.
Солодкі та солоні закуски Чипси, печиво, снеки, готові булочки — усе це приклади високообробленої їжі, перенасиченої жирами, цукром і підсилювачами смаку. Вони не дають організму жодної користі, але сприяють набору ваги, а також проблемам із травленням і серцем.
Фахівці радять замінити такі продукти на більш корисні альтернативи — свіжі овочі, фрукти, горіхи та повноцінні страви з мінімальною кількістю обробки. Це допоможе не лише покращити самопочуття, а й продовжити життя.
♈ Овен Сьогодні з’явиться бажання все переробити за власними правилами, але краще притримати запал для складних робочих завдань. Увечері відкладіть робочі чати й приготуйте щось смачне разом із близькими — затишна атмосфера швидко зніме напругу після активного дня.
♉ Телець День вимагатиме терпіння, особливо в спілкуванні з колегами, які раптом почнуть квапити з висновками. Не піддавайтеся чужій метушні, тримайте власний темп і впорядкуйте робоче місце. Увечері прогулянка парком допоможе перемкнути думки й спокійно спланувати наступний тиждень.
♊ Близнюки Сьогодні інформації буде забагато, тому фільтруйте новини й не хапайтеся за всі справи одночасно. Чудовий момент, щоб зателефонувати старому другові або обговорити з партнером спільні плани на відпустку. Уникайте спонтанних купівель — вони навряд чи принесуть користь.
♋ Рак Емоційний фон спокійний, тож саме час навести лад у домашніх справах, які ви постійно відкладали на потім. На роботі проявіть гнучкість, адже хтось із партнерів може змінити домовленості. Тепла розмова за чаєм із рідними додасть вам упевненості.
♌ Лев Ваша ініціативність на роботі приверне увагу керівництва, але уникайте повчального тону в розмовах із колегами. Довіряйте фактам, а не чуткам. Вільний вечір присвятіть улюбленому хобі або читанню нової книги — це подарує натхнення та приємні емоції.
♍ Діва Чудовий день для детального планування бюджету та завершення рутинних проектів, які вимагають зосередженості. Уникайте надмірної критики до оточення, адже дрібні помилки не варті зіпсованого настрою. Увечері влаштуйте собі повний цифровий детокс хоча б на дві години.
♎ Терези Сьогодні легко знайти спільну мову навіть із тими людьми, з якими раніше виникали непорозуміння. На роботі допоможе вміння дипломатично відстоювати власну позицію без зайвих суперечок. У стосунках проявіть трохи більше уваги до почуттів коханої людини.
♏ Скорпіон День сприятливий для самостійної роботи, де ніхто не заважає зосередитися на головному. Відмовтеся від порожніх балачок біля кавоварки, щоб швидше закрити дедлайни. Увечері спробуйте розібрати шафу або викинути старі чеки — це допоможе відчути легкість.
♐ Стрілець Оптимізм допоможе розібратися з несподіваними завданнями, які підкине керівництво в середині дня. Не бійтеся пропонувати нестандартні ідеї на спільних нарадах. У стосунках уникайте різких слів під час побутових суперечок — краще переведіть усе на жарт.
♑ Козеріг Зосередьтеся на практичних справах і не витрачайте сили на те, що не приносить конкретного результату. На роботі важливо чітко розставити пріоритети й делегувати частину обов’язків. Вечірня прогулянка на свіжому повітрі допоможе перезавантажити голову після насиченого робочого дня.
♒ Водолій З’являться свіжі ідеї щодо оптимізації вашого побуту або графіку, тож не зволікайте з їхнім упровадженням. У спілкуванні з друзями проявіть щирість і не ховайте власні переживання. Уникайте поспіху за кермом чи в транспорті — сьогодні цінується спокій.
♓ Риби Сьогодні інтуїція підкаже, як краще вчинити в неоднозначній ситуації з колегами або знайомими. Зосередьтеся на творчих завданнях і уникайте нудної паперової тяганини, якщо є така змога. Приємна музика ввечері допоможе розслабитися й створити гарний настрій.
📩 Розсилка
Головне за день - одним листом
Щовечора надсилаємо топ-5 найчитаніших новин. Без спаму, відписка в один клік.
