Що відбувається з печінкою, якщо щодня пити дієтичну газовану

Напої без цукру здаються безпечними, однак не все так просто. Дослідження показують зв’язок із запаленням, інсуліном і набором ваги.

Дієтичні газовані напої не шкодять печінці безпосередньо, як це роблять алкоголь, вірусний гепатит чи токсичні речовини. Однак їх регулярне й надмірне вживання може опосередковано впливати на орган і підвищувати ризик розвитку метаболічно пов’язаної стеатотичної хвороби печінки (MASLD).

Про це повідомило видання verywellhealth.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Одним із можливих механізмів є зміни в кишковому мікробіомі. Надлишок штучних підсолоджувачів — таких як аспартам, сукралоза чи сахарин — може порушувати баланс бактерій у кишківнику. Це здатне призводити до підвищеної проникності його стінок: у кров потрапляють запальні речовини, які через ворітну вену досягають печінки та сприяють запаленню. Воно вважається одним із важливих чинників ризику накопичення жиру в печінці та її подальшого ушкодження.

Інший аспект — вплив на інсулінову чутливість. Частина досліджень свідчить, що штучні підсолоджувачі іноді можуть спричиняти підвищення рівня інсуліну, що з часом здатне призвести до інсулінорезистентності. У такому стані клітини гірше реагують на інсулін, а рівень глюкози в крові зростає. Це один із основних чинників розвитку MASLD, оскільки сприяє відкладенню жиру в печінці. Найвищі ризики спостерігають у людей із ожирінням або діабетом 2 типу. Водночас науковці підкреслюють: результати досліджень залишаються неоднозначними й потребують уточнення.

Також звертають увагу на поведінкові та нейробіологічні ефекти. Напої без цукру можуть впливати на відчуття голоду й насичення. Солодкий смак без калорій не повністю активує систему винагороди мозку, через що може зростати потяг до солодкого. Крім того, можливе вивільнення інсуліну без фактичного надходження цукру, що також пов’язують із підвищеним апетитом. Додаткову роль може відігравати запалення, пов’язане з підвищеною проникністю кишківника: воно може впливати на сигнали ситості або реакцію організму на грелін. У підсумку це може сприяти переїданню, набору ваги та підвищенню ризику жирової хвороби печінки.

Великі спостережні дослідження також фіксують зв’язок між такими напоями та захворюваннями печінки. Зокрема, десятирічне дослідження за участю понад 123 тисяч людей показало: щоденне споживання понад 330 г солодких або дієтичних напоїв пов’язане зі зростанням ризику MASLD на 60% і 50% відповідно. Водночас дослідники наголошують: це не прямий причинно-наслідковий зв’язок, адже такі люди часто мають інші фактори ризику, зокрема раціон із великою кількістю оброблених продуктів.

Окремо зазначається, що дієтичні напої можуть бути менш шкідливими, ніж звичайна солодка газована вода, яка містить кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози. Фруктоза швидко перетворюється в печінці на жир, що сприяє розвитку стеатозу, який може прогресувати до цирозу або раку печінки.

Загалом, за наявними даними, помірне споживання — наприклад, одна банка дієтичної газованої води на день — не становить суттєвого ризику для здорової людини. Водночас людям із ожирінням, неконтрольованим діабетом або вже наявними захворюваннями печінки радять узгоджувати безпечний рівень споживання з лікарем.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що лікар назвав «найнебезпечніший сніданок», який щодня їдять мільйони людей. Він містить надмірну кількість цукру та може негативно впливати на печінку

Джерело: tsn.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні ви схильні братися за все й одразу, але краще зосередитися на одному завданні. На роботі уникайте суперечок через дрібниці з колегами. Увечері приготуйте щось смачне або просто прогуляйтеся на свіжому повітрі.

♉ Телець День вимагає спокою та розміреності. У робочих справах не поспішайте підписувати папери, ретельно перевіряйте деталі. Вдома саме час розібрати полиці в шафі або навести лад на балконі. Близькі порадують приємною новиною.

♊ Близнюки Ваша комунікабельність сьогодні на висоті, тому сміливо проводьте переговори та телефонуйте давнім знайомим. На роботі з’явиться цікава ідея для майбутнього проєкту. Увечері відкладіть ґаджети й поговоріть відверто з рідними.

♋ Рак Емоційний фон може коливатися, тому не приймайте рішень під впливом першої реакції. На роботі допоможе чіткий розклад, складений зранку. Ввечері створіть затишок удома: запаліть свічки, увімкніть легку музику й відпочиньте.

♌ Лев Сьогодні ви відчуєте приплив творчого натхнення, яке допоможе швидко впоратися з рутиною. Не бійтеся брати лідерство в командних завданнях. У стосунках проявіть щедрість на компліменти — це повернеться щирою теплотою.

♍ Діва Практичність стане вашим головним козирем протягом усього дня. Ви легко знайдете помилку там, де інші не помітили. Удома варто спланувати дрібні покупки або оновити інтер’єр. Вечір присвятіть читанню улюбленої книжки.

♎ Терези День сприятливий для пошуку компромісів та згладжування гострих кутів. Якщо на роботі назрівала напруга, саме час спокійно все обговорити за чашкою кави. Увечері прогуляйтеся парком, щоб очистити думки від зайвого шуму.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний вихід із заплутаної робочої ситуації. Не діліться своїми планами завчасно, краще мовчки зробіть свою справу. Домашній вечір подарує відчуття захищеності, якщо проведете його з найближчою людиною.

♐ Стрілець Ваш оптимізм заряджає оточення, але стежте за обіцянками, щоб не набрати зайвого клопоту. Робочі зустрічі минуть продуктивно, якщо триматимете фокус на головному. Увечері спробуйте новий кулінарний рецепт разом із сім’єю.

♑ Козеріг Дисципліна та послідовність допоможуть завершити складний етап у роботі. Керівництво оцінить вашу зібраність. Удома відмовтеся від повчального тону, краще підтримайте близьких теплим словом чи смачною вечерею після довгого дня.

♒ Водолій З’явиться бажання щось змінити у звичному графіку, тож почніть із перестановки на робочому столі. Спілкування з друзями подарує свіжі думки та підніме настрій. Вечір ідеально підходить для перегляду хорошого пізнавального фільму.

♓ Риби Сьогодні важливо зберегти внутрішній спокій і не перейматися чужими тривогами. На роботі дійте крок за кроком, уникаючи метушні. Затишна вечеря та теплий трав'яний чай допоможуть розслабитися й відновити душевну рівновагу.

Ще більше новин для вас