Деякі тенденції, незважаючи на плин часу, все ще з нами.
Це стосується «проміжку між стегнами», який мав на меті представити простір між стегнами в положенні стоячи.
Але чому ця анатомічна деталь продовжує нас захоплювати… коли для переважної більшості з нас вона недосяжна? Невелика підказка: це не питання фізичних вправ чи сили волі.
Розрив між стегнами: помилкове уявлення, яке працює в реальному житті
З розвитком соціальних мереж деякі естетичні стандарти стали перебільшеними
. На жаль, одним із них є проміжок між стегнами. Вважається символом худорлявості, і він досі є темою тисяч постів у TikTok та Instagram. Попри сумнівні труднощі та «поради» щодо його досягнення, є чіткий посил: досягнення проміжку між стегнами можливо, а для деяких навіть бажано. Справді?
Насправді, форма ваших ніг, а отже, і будь-який проміжок між ними, принципово залежить від факторів, які ви не контролюєте. Йдеться про чисту анатомію: ширину тазу, положення стегнової кістки, структуру м’язів… Коротше кажучи, про фактори, які не мають нічого спільного з якістю вашого харчування чи вашою мотивацією до присідань!
Що каже наука (і ваш скелет)
У вас, ймовірно, ніколи не буде такої щілини, навіть якщо ви надзвичайно стрункі. І це досить типово. За словами британського експерта доктора Росса Перрі, ця добре відома щілина між стегнами є просто результатом певного розташування кісток. Це не симптом здоров’я чи фітнес-мета.
Жодна дієта чи фізичні вправи не змінять того факту, що ноги злегка вигнуті всередину, а тазові кістки природно розташовані близько одна до одної. Крім того, цього заглиблення може не бути у моделей, якими ми милуємося в журналах чи на подіумах, якщо тільки вони не пройшли фоторетуш.
Коли соціальний тиск стає нездоровим
Що в усьому цьому найбільше тривожить? Ця ілюзія штовхає деяких молодих жінок, особливо молодших, на небезпечну поведінку. Втрата впевненості в собі, надмірна фізична активність та обмеження в харчуванні – це спроби досягти стандарту, який часто просто неможливий.
Однак, не існує єдиної парадигми, якої повинні дотримуватися наші тіла. Багатство тілесних варіацій полягає в тому, що кожна форма тіла унікальна. Сьогодні багато голосів намагаються нагадати нам про цю фундаментальну істину, яку соціальні мережі іноді ігнорують.
Що ви можете зробити замість цього
То що ж робити, якщо ви відчуваєте, що ця схильність впливає на вас? Одне слово підсумовує це: переорієнтуватися. Переорієнтуватися на цілі, які дійсно вам допоможуть, наприклад, стати більш підтягнутим, сильнішим та гнучкішим. Розвивайте спокійніший образ себе та навчіться поважати та слухати своє тіло.
Тому що не існує єдиного, правильного чи здорового способу досягти проміжку між стегнами. Так звані «специфічні» вправи для внутрішньої поверхні стегон не впливають на структуру кісток, і ви не можете «вибрати», де худнути. Навчитися приймати своє тіло в його найавтентичнішій формі важливіше, ніж змінювати його відповідно до певного образу.
