Містить канцерогени! Улюблена риба українців може бути небезпечною

Копчена скумбрія – справжній делікатес для багатьох українців. Та не всі знають, що такий спосіб приготування може зробити корисну рибу небезпечною для здоров’я, передають Патріоти України.

Риба загалом вважається одним із найцінніших продуктів у раціоні. Вона багата на омега-3 жирні кислоти, а також вітаміни А, D, Е та групи В. У відвареному чи запеченому вигляді скумбрія — надзвичайно корисна. Проте після копчення ситуація змінюється.

Чому копчена риба небезпечна

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Під час копчення утворюється дим, який містить канцерогенні речовини, серед яких — бензопірен та нітрозаміни. Вони здатні пошкоджувати клітини та підвищувати ризик розвитку раку. До того ж копчення знижує поживну цінність скумбрії.

Не менш небезпечний і надлишок солі. У копченій скумбрії її рівень часто перевищує норму, що підвищує ризик гіпертонії та серцево-судинних хвороб. Крім того, ця риба містить пурини, які можуть провокувати загострення подагри.

Чим замінити копчену скумбрію

Фахівці радять обирати інші способи приготування — запікання чи варіння. Так скумбрія зберігає всі свої корисні властивості й не набуває небезпечних домішок.

Простий рецепт запеченої скумбрії:

3 випотрошені скумбрії (по 300 г кожна),
кілька гілочок чебрецю,
лимон,
оливкова олія,
сіль, перець, петрушка.

Скумбрію надрізати з обох боків, покласти всередину лимон і зелень, збризнути олією та запікати при 160 °C близько 30 хвилин. Після приготування посипати свіжою петрушкою. Скумбрія в такому вигляді буде не лише смачною, а й корисною для здоров’я.

Джерело: patrioty.org.ua

Як розвивалася подія

Попередні наші публікації про цю історію — від найдавнішої.

Ця новина

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен День підкине кілька швидких робочих завдань, які краще розібрати до обіду. У спілкуванні з близькими уникайте повчального тону, а ввечері обов'язково прогуляйтеся на свіжому повітрі без телефона, щоб упорядкувати думки та перезавантажитися після напруги.

♉ Телець Зосередьтеся на затишку та щоденних дрібницях, які створюють комфорт вдома й на роботі. Колеги можуть звернутися за порадою — підтримайте їх досвідом. Вечір чудово підійде для приготування смачної вечері або перегляду спокійного серіалу.

♊ Близнюки Сьогодні варто обмежити кількість повідомлень у месенджерах, бо інформаційний шум заважатиме роботі. Сконцентруйтеся на одному важливому проєкті, а приємні розмови з друзями перенесіть на пізній вечір. Запишіть раптову ідею, вона скоро знадобиться.

♋ Рак Чудовий момент, щоб нарешті навести лад у шафі чи робочих папках комп'ютера. У стосунках із рідними проявіть трохи більше тепла й терпіння. Спільна вечеря та щира розмова допоможуть зняти втому й повернути внутрішню рівновагу.

♌ Лев Ваша впевненість надихне оточення, але не беріть на себе чужі обов'язки без нагальної потреби. У другій половині дня знайдіть час для власного хобі або короткого відпочинку. Приємний комплімент від знайомої людини суттєво підніме настрій.

♍ Діва Практичний підхід допоможе швидко закрити давні списки справ і навести ідеальний порядок. Не критикуйте колег за дрібні помилки, краще спокійно підкажіть рішення. Увечері відкладіть плани й просто побудьте в тиші з книгою чи музикою.

♎ Терези День схиляє до пошуку компромісів як у робочих суперечках, так і в побутових питаннях із партнером. Уникайте поспішних покупок під впливом емоцій. Краще випийте запашної кави у затишному місці та поміркуйте про приємні плани на вихідні.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже, які справи потребують негайної уваги, а що можна сміливо відкласти. У розмовах із близькими уникайте іронії, бо люди зараз чутливі до слів. Вечірній час присвятіть улюбленому заняттю, яке повертає вам душевний спокій.

♐ Стрілець Чудовий день для планування майбутніх поїздок, коротких прогулянок новими вулицями чи навчання. Спілкування з новими знайомими відкриє незвичний погляд на звичні речі. Тільки не забудьте про обіцянки, які дали близьким напередодні.

♑ Козеріг Робочі завдання вимагатимуть повної зосередженості, проте результат принесе щире задоволення. Не бійтеся делегувати дрібниці іншим, щоб не виснажитися. Ввечері влаштуйте легку розминку, відмовтеся від перевірки робочої пошти та якісно виспіться.

♒ Водолій Сьогодні вас відвідає кілька нестандартних думок щодо оптимізації щоденного побуту. Поділіться цими задумами з друзями — разом буде веселіше втілювати їх у життя. Уникайте порожніх суперечок у соцмережах, краще прогуляйтеся парком перед сном.

♓ Риби Зосередьтеся на власних почуттях і не намагайтеся догодити всім навколо. Спокійний темп роботи допоможе уникнути помилок через неуважність. Увечері створіть приємну атмосферу вдома, заваріть трав'яний чай і поспілкуйтеся з тими, хто вас щиро любить.

Ще більше новин для вас