Локшина швидкого приготування, така як “Мівіна” чи “Reeva”, здається зручним і смачним варіантом сніданку після вживання алкоголю. Однак, така “страва” може лише погіршити стан організму через високу кількість натрію та штучних добавок.
Чому шкідливо їсти локшину швидкого приготування
За словами експерта, вона підвищує артеріальний тиск за рахунок вмісту величезної кількості солі і призводять до затримки води в організмі.
Пекучі спеції та регулятори кислотності в цій локшині подразнюють і без того пошкоджену алкоголем слизову шлунка.
Основним інгредієнтом локшини є пшеничне борошно, яке в свою чергу викликає запалення в кишківнику. Також наявність великої кількості підсилювачів смаку змушує їсти більше, чим продовжує стан похмілля.
Як позбутися похмілля
Вода
Ендокринолог зазначила, що алкоголь “вимив” з організму все. Тому варто пити звичайну воду, мінералку або регідрон.
“Рідина – твій новий найкращий друг”, – йдеться у повідомленні.
Сон
Алкоголь порушує фазу глибокого сну, тож навіть після тривалого сну вночі ви можете прокидатися виснаженим. Додатковий сон допомагає мозку “перезавантажитись” і зменшити головний біль, дратівливість і втому.
Банан, бульйон і вітамін С
Спиртне спричиняє втрату електролітів, особливо калію. А банани багаті на калій, тому допомагають відновити електролітний баланс і зменшити слабкість, тремтіння або судоми.
Тоді як бульйон допомагає відновити рідину й електроліти, які втрачаються через алкоголь. Він легко засвоюється, не подразнює шлунок, підтримує гідратацію та забезпечує натрій і глутамін – важливі поживні речовини.
До того ж алкоголь навантажує печінку, а вітамін С – антиоксидант, що підтримує її роботу.
Контрастний душ
Зміна температур активізує кровообіг, що може допомогти “розбудити” організм та зняти втому. Холодна вода може зменшити головний біль і повернути ясність думок.
Контраст сприяє активації нервової системи та може трохи зменшити “туман” в голові після випивки.
“Це як удар струмом, тільки легальний. Повертає до тями краще за каву”, – додала експерт.
Крапельниця – коли вже зовсім погано
Крапельниця при похміллі – це медичний метод детоксикації організму після надмірного вживання алкоголю. Вона використовується для:
- виведення токсинів (насамперед ацетальдегіду – продукту розпаду алкоголю)
- відновлення водно-сольового балансу
- полегшення симптомів похмілля (головного болю, нудоти, слабкості)
- покращення роботи печінки та мозку
- відновлює баланс води та солей
