Ефект здивує! Що станеться з мозком, якщо відмовитися від кави на два тижні

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

Дослідження показало, що відмова від кави навіть на два тижні може зменшити імпульсивність і рівень стресу. Щобільше, перехід на каву без кофеїну здатен покращити сон і пам’ять. Про це пише Daily Mail, передають Патріоти України.

Що буде з організмом за два тижні без кави

Вчені з Університетського коледжу Корка спостерігали за 62 здоровими дорослими, половина з яких регулярно вживала каву, а інша половина її не пила, та аналізували їхній стан за допомогою аналізів, тестів на пам’ять і опитувань. Спочатку всі учасники здали біологічні зразки та пройшли когнітивні тести, після чого споживачам кави повністю заборонили її на два тижні, а далі їх розділили на групи, які отримували або каву з кофеїном, або без нього ще протягом 21 дня.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане

«Померла наречена Кличка»: інсайдер розкрив, з ким і куди летіла Панет

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

Це його вибір, – Зеленський про відмову Федорова від усіх 4 запропонов

Корупція заважає завершити війну в сильній позиції, — ексміністр Федор

Результати показали, що люди, які регулярно п’ють каву, спочатку мали вищу імпульсивність та емоційну реактивність, однак після двотижневої відмови ці показники знижувалися. Після повторного введення кави в раціон у групі з кофеїном зменшувалася тривожність, тоді як кава без кофеїну покращувала сон, фізичну активність і результати тестів на пам’ять.

Дослідники також виявили зміни в кишковому мікробіомі: у любителів кави він відрізнявся від тих, хто її не вживав, але після відмови ці відмінності частково зникали. Крім того, кава впливала на маркери запалення — у споживачів було нижче запалення на старті, але після відмови воно зростало, а після повторного вживання знову знижувалося.

Водночас науковці наголошують, що дослідження не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку між кавою та покращенням здоров’я чи когнітивних функцій, оскільки вибірка була невеликою, а деякі ефекти можуть пояснюватися звиканням до тестів. Вони підкреслюють, що для остаточних висновків потрібні масштабніші дослідження.

Джерело: patrioty.org.ua