Чому ви почуваєтесь гірше після кави? Можливо, винен один інгредієнт

Більшість із нас починає день із кави. Дехто п’є її міцною, інші —- з молоком, сиропом чи навіть маслом. Але дієтологи та гастроентерологи попереджають: деякі популярні додатки до кави можуть перетворити улюблений напій на справжній удар по організму, передають Патріоти України.

ТОП-5 речей, які ніколи не варто змішувати з кавою:

1. Штучні вершки (порошкові або рідкі)

Містять трансжири, штучні ароматизатори та консерванти, які у поєднанні з кавою можуть викликати запалення та проблеми з серцем.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

2. Цукрозамінники (аспартам, сукралоза)

Дослідження показують, що поєднання кави та синтетичних підсолоджувачів порушує мікрофлору кишечника та викликає стрибки глюкози навіть у людей без діабету.

3. Алкоголь (навіть “трохи” лікеру)

Поєднання стимулятора (кава) і депресанта (алкоголь) плутає нервову систему та може призвести до підвищеного тиску, аритмії і навіть панічних атак.

4. Молоко з лактозою

У людей з непереносністю лактози така кава — гарантоване здуття, біль у шлунку, діарея. А в поєднанні з високою температурою — ще й ризик згортання білка.

5. Кориця у великій кількості

Трохи кориці — ок. Але постійне додавання великих доз може викликати проблеми з печінкою, особливо через кумарин — токсичну речовину, яка є в касії (дешевій кориці).

Що краще додавати до кави?

рослинне молоко без добавок
справжній мед (не в окріп!)
корицю — у мікродозах
кокосову олію (1 ч. л.) — для кето-варіанту
кардамон — для м’якої дії на ШКТ

Джерело: patrioty.org.ua

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія вирує, тож скеруйте її на розчищення робочих завалів. Не поспішайте сперечатися з колегами через дрібниці: спокійний тон зекономить нерви. Увечері прогуляйтеся на свіжому повітрі та приготуйте щось легке на вечерю.

♉ Телець День вимагає неспішного підходу та затишку. На роботі займайтеся звичними справами, уникаючи ризикованих авантюр і поспішних обіцянок. У стосунках із близькими проявіть терпіння, а вдома нарешті наведіть лад у шафі чи розберіть старі папери.

♊ Близнюки Спілкування сьогодні стане вашим головним інструментом, але уважно перевіряйте будь-яку почуту новину. Вдалий час для коротких зустрічей і листування по роботі. Увечері краще відкласти телефон і поговорити з рідними за чашкою теплого чаю.

♋ Рак Емоційний фон стабільний, якщо не брати близько до серця дрібні робочі непорозуміння. Займіться домашнім затишком або покупками для оселі. У стосунках виручить щира розмова без претензій, а тепла ванна перед сном подарує довгоочікуваний відпочинок.

♌ Лев Сьогодні ви в центрі уваги, тож сміливо беріть ініціативу під час обговорення нових проєктів. Проте не забувайте хвалити помічників за спільний результат. Вечір присвятіть особистим хобі, смачній вечері в приємній компанії чи улюбленій музиці.

♍ Діва Практичність і тверезий розрахунок допоможуть закрити старі робочі питання без зайвої метушні. Не намагайтеся зробити все ідеально, достатньо просто зробити якісно. Вдома корисно викинути зайвий мотлох, а вечір провести за захопливою книгою.

♎ Терези Чудовий день для пошуку балансу між обов'язками та власними бажаннями. На роботі уникайте категоричних суджень і шукайте компроміси з партнерами. Приділіть час партнерові, влаштуйте приємну вечерю й заздалегідь сплануйте справи на наступний робочий тиждень.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже, як розплутати складну робочу ситуацію, але дійте виважено й без різких рухів. Не накопичуйте образ, краще одразу спокійно обговоріть непорозуміння з близькими. Увечері знайдіть годину для повної тиші та перезавантаження думок.

♐ Стрілець Ваш оптимізм надихатиме оточення, проте стежте за власним робочим графіком і не розпилюйте сили. Уникайте порожніх балачок у коридорах. Добре сплануйте найближчі вихідні чи поїздку, а день завершіть прогулянкою або легким тренуванням.

♑ Козеріг Зосередженість на важливих завданнях принесе відчутний результат, якщо не відволікатися на дрібниці. Керівництво оцінить вашу пунктуальність і надійність. У стосунках додайте більше тепла та посмішок, а вдома завершіть відкладений дрібний ремонт.

♒ Водолій З'являться свіжі ідеї щодо оптимізації щоденних завдань, але не поспішайте впроваджувати все одразу. Обговоріть плани з колегами чи друзями. Знайдіть час розібрати робочу пошту, а вечір проведіть у неформальній та дружній атмосфері.

♓ Риби Прислухайтеся до власного настрою й не перевантажуйте день надмірними зобов'язаннями. Творчий підхід допоможе вирішити навіть нудні побутові завдання. Порадуйте близьку людину невеликим сюрпризом чи щирим повідомленням, а перед сном гарно виспіться.

Ще більше новин для вас