Більше, ніж у склянці молока: який продукт містить достатньо кальцію для підтримки здоров'я

Один із інгредієнтів суші містить дуже багато кальцію, що важливо для підтримки здоров’я організму.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

«Головне — щира готовність» — кого заборонено брати в куми та які обов

«Ми попадали, я накрила дитину»: спогади львів'ян про нічну атаку та п

«Кримський рубильник off» — українські захисники за дві доби знищили 1

Скандал сколихнув мережу! 😱 Дружина Володимира Остапчука Катерина публ

Понад 600 підписів за добу: українці вимагають змінити правила мобіліз

Якщо ви очікуєте на паузу у повітряних атаках, вам варто знати про нов

Питання повернення Федорова закрите: на Банковій поставили крапку у ди

Скільки мільйонів на допомозі країні міг привласнити ексдержсекретар М

Нова ракетна загроза: експерт назвав критичні дати та пояснив, чим неб

ШOK! Зeлeнcькuй ЖOPCТKO звepнyвcя дo Фeдopoвa…

Один із інгредієнтів суші містить дуже багато кальцію. Йдеться про свіжих або сушених морських водоростей. Вживаючи їх, можна зробити різноманітнішим свій раціон і наситити організм достатньою кількістю кальцію, повідомляє healthdigest.com.

Кількість кальцію в 250 г молока можна порівняти з 3-4 столовими ложками сушених водоростей. Дослідження показують, що морські водорості містять таку кількість даного макроелемента, що дозволяє не допустити розвитку остеопорозу., пише журнал Solids.

У морських водоростях також є у великій кількості фолієва кислота, магній та залізо, а ще цей корисний продукт має антиоксидантні властивості. Морські водорості можна використовувати при запаленнях та як противірусний засіб.

Що ви думаєте про цю новину?

Напишіть свою думку в коментарях під постом у Facebook і слідкуйте за сторінкою, щоб не пропустити наступні новини.

Обговорити у Facebook Ваш коментар допоможе іншим читачам побачити цю новину