Багатий на калій салат по-одеськи з 3-х інгредієнтів: дуже смачно і дуже соковито

Якщо хочеться поїсти салат непросто для легкого прийому їжі, але для того, аби максимально отримати користь, то рекомендуємо спробувати цей рецепт.

Більшість салатів або взагалі самі по собі несмачні, або виходять дуже калорійними, і так би мовити пустими.

Цілком нормально, що багато хто намагається експериментувати, додавати щось нове, шукати свою ідеальну концепцію салату, який буде і насиченим, і ситним, і дуже корисним.

Будьте першими в курсі головного

Додайте «Силу Слова» до улюблених джерел у Google — і наші новини будуть вище у вашому пошуку.

📱 Наші Shorts🔔 Підписатися

Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три

Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго

Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів

Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр

«Пасажирів було видно здалеку»: у Луцьку після удару РФ палали вагони

«Слідство триває» - поліція перевіряє оточення Гайден Панеттьєрі у спр

Помідори «як із бочки» без оцту: простий рецепт для 3-літрової банки

Росія може атакувати НАТО найближчими роками: у розвідці США розкрили

Сімейна драма Кличка та Панеттьєрі: чому боксер забрав опіку над доньк

Федоров вимагає від Зеленского публічно відповісти про корупцію в оточ

І багато кому вже вдалося скласти так би мовити ідеальне меню. Зокрема, зараз все більше і більше набирає популярність салат із трьох інгредієнтів, який дуже насичений калієм.

Розповідаємо в нашому матеріалі, як його зробити.

Інгредієнти

Авокадо — 1 штука
Шпинат — 1 великий пучок
Біла квасоля — 150 г
Оливкова олія — 1 столова ложка
Лимонний сік — 1 столова ложка
Сіль — на смак

Як приготувати смачний салат багатий на калій

Такий салат дійсно може стати паличкою-виручалочкою для багатьох господинь, особливо тих, хто намагається і худнути, але при цьому підтримувати свій організм у хорошому стані.

Як приготувати смачний салат

І що не менш важливо — ці інгредієнти на даний момент дуже популярні серед багатьох красунь, які підтримують свою фігуру, і роблять це ефективно.

Авокадо необхідно підібрати м’який та ніжний, щоб він максимально добре смакував у страві. Чистимо його, відділяємо кісточку, і подрібнюємо на кубики.

Квасолю відварюємо із сіллю, і додаємо до авокадо. Шпинат подрібнюємо максимально вузькими шматочками і вносимо до салату.

Рецепт смачного салату без цибулі

Заправляємо олією, лимонним соком, і додаємо сіль. За бажанням також можна внести різні спеції. Ставимо в холодильник на 15-20 хвилин, після чого можна подавати салатик на стіл.

Майте на увазі, що до цього салату також можна додавати докові інгредієнти. Наприклад, прекрасно буде відчуватися оселедець, подрібнений шматочками, або, наприклад, червона риба.

Джерело: sensatsiya.com

🔮 Гороскоп на сьогодні →

♈ Овен Сьогодні енергія б’є ключем, тож беріться за найскладніші робочі завдання зранку. Увечері обов’язково прогуляйтеся наодинці, щоб вгамувати внутрішній поспіх і розставити пріоритети.

♉ Телець Робоча рутина здаватиметься занадто повільною, але саме терпіння вбереже вас від помилок. Приділіть час рідним, тепла розмова за чаєм поверне душевну рівновагу.

♊ Близнюки Сьогодні чудовий день для обговорення сміливих ідей із колегами. Уникайте порожніх пліток, краще зосередьтеся на щирому діалозі з людиною, якою ви щиро дорожите.

♋ Рак Ваш настрій сьогодні залежатиме від домашнього затишку, тому не затримуйтеся на роботі. Довіряйте власним відчуттям і не бійтеся чемно відмовити тим, хто насідає.

♌ Лев Харизма допоможе переконати навіть найзатятіших опонентів під час важливих переговорів. Проте вдома стримайте командний тон, коханим зараз потрібні ніжність, турбота й підтримка.

♍ Діва Сьогодні вдасться розібратися з хаосом у робочих справах і спланувати тиждень. У стосунках не критикуйте дрібниці, дайте близьким простір для власних маленьких помилок.

♎ Терези День вимагатиме швидких рішень, тож відкиньте звичні сумніви та дійте впевнено. Вечір подарує несподівану зустріч або приємне повідомлення, яке помітно підніме настрій.

♏ Скорпіон Інтуїція підкаже правильний крок у заплутаній робочій ситуації, вірте собі. Уникайте гострих слів у розмовах із друзями, зайва різкість може образити близьку людину.

♐ Стрілець Чудовий день для пошуку однодумців та запуску творчих задумів. Не розпилюйте увагу на все одразу, оберіть одну головну справу й доведіть її до ладу.

♑ Козеріг Працьовитість помітить керівництво, але не забувайте робити перерви під час робочого дня. У стосунках проявіть гнучкість, компроміс виявиться набагато вигіднішим за впертість.

♒ Водолій З’явиться бажання змінити звичний ритм життя, тож спробуйте новий маршрут або заняття. Відкритість до нового допоможе легко налагодити контакт із новими знайомими.

♓ Риби Зосередьтеся на творчих завданнях, логіка сьогодні часто поступатиметься натхненню. Увечері відкладіть ґаджети й насолодіться спокійною музикою або книгою в затишній кімнаті.

Ще більше новин для вас