А ви це знали? Чому не можна купатися у холодному душі у спеку
Читання 3 хвОпубліковано
У спекотні дні багато хто мріє про момент, коли опиниться вдома і зможе стати під струмені холодного душу. Однак вчені застерігають – такий спосіб освіжитись може бути не тільки шкідливим, але й становити неабияку небезпеку, передають Патріоти України.
Як пише видання MailOnline, Адам Тейлор, професор анатомії в університеті Ланкастера розповів, що холодний душ насправді може взагалі не допомогти нам охолонути. І це пов’язано з тим, як наші кровоносні судини реагують на зміни температури.
“Хоча занурення в холодну ванну або душ відразу після перебування на спеці може бути приємним для вашої шкіри, це не робить того, що необхідно для зниження внутрішньої температури тіла”, – сказав професор Тейлор. Він нагадав, що нормальна температура людського тіла складає 37 градусів (на поверхні – 36,6 градуса).
«Ці люди зрештою програють»: Федоров пояснив, що призвело до його звіл
Бойфренд-аб'юзер Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті: в
Ексміністр оборони Федоров отримав бронювання у фонді Сороса через три
Зеленський уперше відреагував на нічний масований удар: росіяни довго
Вибори під час війни: заява Федорова обурила ОП та розділила експертів
Федоров закликає провести вибори!: Звернення Федорова про корупцію, кр
Розтин показав відсутність травм: що знайшли біля померлої Гайден Пане
«Померла наречена Кличка»: інсайдер розкрив, з ким і куди летіла Панет
19 населених пунктів повернуто під контроль України на Дніпропетровщин
Зеленський заявив про вирішальне значення червня і липня для України
Коли температура зовнішнього середовища піднімається вище оптимальної, тіло реагує розширенням кровоносних судин. Це дозволяє більшій кількості крові наблизитися до відносно холоднішої поверхні шкіри. Але якщо піддати шкіру впливу дуже холодної води, більш швидкого охолодження не відбудеться.
“При впливі холоду [наприклад, холодного душу] кровоносні судини біля шкіри звужуються, що знижує приплив крові до цих областей”, – сказав професор Тейлор. За його словами, стрибок у холодний душ насправді робить протилежне бажаному, адже до нашої шкіри починає надходити менше крові. “Це буде утримувати тепло всередині і навколо ваших органів, замість того, щоби позбавлятися його. По суті, ви обманюєте своє тіло, заявляючи, що йому не потрібно охолоджуватися, а насправді йому потрібно зберігати тепло”, – пояснив учений.
Раптова дія дуже низьких температур може навіть спричинити небезпечні наслідки для деяких людей, попередив він. Так занурення у воду з температурою 15 °C або нижче може спричинити реакцію холодового шоку, яка змушує кровоносні судини швидко звужуватися в шкірі. Це підвищує артеріальний тиск і може бути особливо небезпечним для людей із супутніми захворюваннями серцево-судинної системи, такими як ішемічна хвороба серця.
На щастя, за словами професора Тейлора, такі екстремальні випадки насправді є рідкістю. Ймовірно, з вами таке не трапиться, якщо ви просто приймаєте холодний душ або ванну у себе вдома. “Але з цієї причини ви можете пропустити холодний душ або не приймати крижану ванну в спекотний день”, – порекомендував він.
Гарячий душ в спекотний день, за словами ученого, теж є поганим виходом із ситуації. Вода, яка тепліша за тіло, буде передавати тепло тілу, потенційно підвищуючи його внутрішню температуру. Найефективнішою температурою води для охолодження тіла професор Тейлор назвав 26-27 градусів.
До речі, реакція судин – не єдина причина, чому в спеку не варто приймати холодний душ. Крижана вода також гірше очистити ваше тіло. Доведено, що вона гірше змиває шкірне сало та небажані бактерії, які накопичуються на тілі, ніж тепліша вода. Це означає, що холодний душ не тільки не освіжить вас як слід. Після нього на шкірі залишиться піт та жир, які провокують появу неприємного запаху і можуть стати причиною появи запалень на шкірі. Тому, щоби зруйнувати забруднення і добре освіжитись, краще обирати теплу воду
♈ Овен Сьогодні енергії вистачить на великі справи, тому сміливо беріться за складні завдання. У стосунках проявіть ініціативу, партнер точно оцінить вашу увагу та щире бажання поділитися теплом і турботою.
♉ Телець Зосередьтеся на якісному виконанні поточних завдань, уникаючи поспіху. Ваша розсудливість допоможе уникнути непорозумінь з колегами. Увечері краще відпочити в спокійній обстановці, відклавши всі справи на потім, щоб відновити внутрішні сили.
♊ Близнюки Спілкування принесе нові цікаві ідеї, які варто занотувати для майбутніх проєктів. Будьте відкритими до думок інших людей, адже нестандартний підхід допоможе вирішити давню суперечку. День вдалий для планування навчання.
♋ Рак Ваш настрій буде стабільним, що допоможе зосередитися на пріоритетних справах. У родинному колі пануватиме затишок, якщо ви знайдете час для душевних розмов. Постарайтеся бути менш вимогливими до себе та близьких сьогодні.
♌ Лев Сьогодні ви станете центром уваги, тож використовуйте цей успіх для просування власних ідей. У роботі важливо демонструвати впевненість, але прислухатися до порад професіоналів. Вечір ідеально підійде для творчості.
♍ Діва Практичний підхід до справ принесе відчутні результати вже до обіду. У стосунках уникайте зайвої критики, краще відзначте досягнення близької людини. Ваш спокій сьогодні стане прикладом для оточення в офісі.
♎ Терези Шукайте баланс між робочими обов’язками та особистим часом. Невеликі поступки в спілкуванні допоможуть уникнути гострих кутів у розмові з керівництвом. Вечір присвятить приємним справам, що приносять щиру радість.
♏ Скорпіон Ваша інтуїція сьогодні на висоті, довіряйте їй під час прийняття важливих рішень. У професійній сфері вдасться знайти вихід із заплутаної ситуації. Не бійтеся відверто висловити свою думку в колі друзів.
♐ Стрілець День принесе багато спілкування, яке надихне на цікаві зміни у звичному графіку. Спробуйте змінити підхід до рутинних завдань, це допоможе знайти більше часу для ваших справжніх захоплень.
♑ Козеріг Дисципліна та послідовність допоможуть завершити важливий етап роботи без стресу. Увечері варто присвятити час плануванню нових цілей. Позитивні новини від старих знайомих покращать настрій і додадуть впевненості у власному виборі.
♒ Водолій Ваші ідеї знайдуть підтримку серед однодумців, тому не бійтеся пропонувати найсміливіші варіанти. У стосунках проявіть гнучкість, це зміцнить довіру та розуміння. День сприятливий для невеликих поїздок або нових цікавих знайомств.
♓ Риби Приділіть увагу деталям, які раніше випадали з поля зору, це допоможе уникнути прикрих помилок. Сьогодні гарний час для наведення ладу в справах. Вечір проведіть у приємній компанії друзів або близьких.
