Як припинити боятися залишитися на самоті

Можна подолати страх залишитися на самоті.

Давайте з'ясуємо разом, чому багато людей настільки бояться залишитися на самоті, і які є способи подолати цей страх.

Час дорослішати

Страх самотності — це про дорослість, точніше, про її відсутність. Психологічно жінка досі не змогла відокремитися від матері або батька і постійно шукає людину, яка замінила б їй батька. Такі люди панічно бояться будь-яких втрат, але за законом домінанти часто цього позбавляються. Що таке закон домінанти? Якщо людина відчуває сильне почуття, наприклад страх самотності або страх втратити близьку людину, то у корі головного мозку виникає стійке вогнище підвищеної збудливості. Воно якимось таємничим чином стягує зовнішні подразники на себе, і людина потрапляє у потік страхів, що самостійно здійснюються — за принципом "чого боїмося, те й трапляється", інформує Ukr.Media.

Психотерапія пропонує боротися з негативною домінантою через створення нової. Наприклад, вибір реальної мети — навчання, професійне зростання, робота над власним тілом, поліпшення здоров'я. Важлива умова — нова мета повинна запалювати, порушувати прагнення до досягнення. Малюйте образ нової себе — гарної, розумної, здорової, що володіє безліччю дивовижних, поки ще не відкритих рис.

Займіться здоров'ям

Іноді страх самотності пов'язаний з низьким рівнем життєвої енергії. Жінка, яка відчуває постійне нездужання, прагне до сильного плеча, до підтримки і допомоги. Зазвичай, серед чоловіків досить рідко зустрічаються ті, хто готовий довго перебувати у ролі доглядальниці біля хворої дружини. Корисніше шукати способи повернути здоров'я і впевненість у собі. Існує незліченна кількість методик, щоб заспокоїти нерви і підтримати здоров'я: йога, дихальні практики, гомеопатія, фітотерапія.

Рахуйте гроші

Є ще причини, за якими жінка намагається знайти постійного і надійного партнера. Серед їх числа — економічні моменти, коли жінка вважає родину гарантом виживання. Усвідомили такий страх? Постарайтеся бути розумною і убезпечити своє становище шлюбним контрактом. Виділіть зі спільно нажитого майна те, що належить вашим батькам і може стати вашим спадком. Відкладайте кошти на дитину — на навчання, відпочинок. Відкиньте упередження, що грошові питання вбивають кохання. Родина — це економічна система, а не лише любовне співжиття двох людей.

Геть забобони!

Необхідність бути у парі — часто соціально нав'язаний стереотип. Якщо уважно до себе прислухатися, то з'ясується, що всередині нас є хтось, що уникає відносин з цілком зрозумілих причин. Не хочеться матеріально залежати від чоловіка, тому треба закінчити інститут і знайти гідну роботу. Мрієте жити за кордоном, захистити дисертацію, відчути смак вільного життя без дітей і родини? Не бійтеся бути чесною, навіть якщо суспільство не схвалює ваш незалежний вибір. Роль "жертви", яка щодня прокидається з думкою "Не створюються у мене відносини!", до добра не призведе.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Як припинити боятися залишитися на самоті