Так ваша дитина не захворіє
З настанням холодів батьки стикаються з питанням: як одягнути дитину, щоб вона не змерзла і не перегрілася? Часто помилково вважають, що чим більше одягу, тим краще.
Про те, як правильно одягати дитину в холод, а також як обрати ідеальне зимове взуття та шкарпетки, в РБК-Україна розповіла лікарка-педіатр, засновниця клініки Family DOC Ольга Наголюк (Барановська).
Насправді головне — шарування та контроль температури.
Шари одягу
- Перший шар — базовий, щільно прилягає до тіла. Підходять бавовна, напівсинтетика або термобілизна для активних дітей.
- Середні шари утримують тепло: шерсть, пух, фліс. Одяг має бути зручним і не обмежувати рухи.
- Зовнішній шар — вітро- та водовідштовхувальний, достатньо вільний, щоб під нього можна було одягнути інші шари. Манжети повинні щільно прилягати. Для малюків можливий додатковий шар у вигляді конверта або ковдри.
Рукавички
Перевага — рукавички з пальчиками поруч, з внутрішньою підкладкою з флісу чи хутра та водовідштовхувальним зовнішнім шаром.
— Переконайтеся, що діти одразу переодягаються з будь-якого мокрого одягу, тому на прогулянці краще мати із собою кілька пар рукавичок, — наголосила експертка.
Контроль комфорту
— Найкраще перевіряти температуру на задній поверхні шиї та спині і після цього коригувати кількість шарів. Надмірне «закутування» дітей може призвести до перегрівання та надмірної тепловіддачі, внаслідок чого дитина пітніє, і підвищується ризик переохолодження, — розповіла Ольга Наголюк.
Холодні руки, ніс чи ноги не є ознакою замерзання, а ось побіління, синюшність або тремтіння — сигнал, що варто піти в тепле приміщення.
Взуття та шкарпетки
Дитяче зимове взуття повинно бути:
- теплим та комфортним;
- з водовідштовхувального та «дихаючого» матеріалу (шкіра, неопрен, вініл, нейлон);
- з утеплювачем (шерсть, фліс);
- з гумовою протиковзкою підошвою;
- легким і гнучким для рухливості стопи;
- на 1–1,5 см більшим за стопу;
- із можливістю затягування верхнього шару, щоб сніг не потрапляв всередину;
- бажано з світловідбиваючими елементами для безпеки.
Шкарпетки краще обирати з натуральних матеріалів — вовни мериноса або бавовни, не дуже товсті, щоб стопа залишалася теплою, але не пітніла.
