У скільки годин потрібно лягати дітям спати в новорічну ніч

Різне

Час відходу до сну залежить від віку дитини.

Іноді здається, що у дітей настільки багато енергії, що вони можуть не спати цілодобово і відчувати себе відмінно. Тому і нічні веселощі в Новий рік для них пройдуть гладко. Але насправді це не зовсім так, і дитячий режим сну краще не порушувати навіть під час найбільш довгоочікуваного свята, інформує Ukr.Media.

Про те, у скільки дітям варто лягати спати в новорічну ніч, нам розповіли фахівці. За їх словами, час відходу до сну в Новий Рік залежить від віку дитини.

Дітям молодшого віку краще пропустити Новий рік і лягти спати у звичний для них час. Деякі з них ще не зовсім усвідомлюють Новий Рік, та й їх батькам теж необхідно відпочити. Однак якщо дитина знаходиться в стані очікування самого моменту Нового року, то змушувати її лягати спати, звичайно ж, не треба. Для малюків можна організувати свято раніше, щоб до 22:00 вони вже могли втомитися і захотіти спати.

Діти п'яти років і старші вже можуть залишитися з батьками для святкування Нового року, але ненадовго.

Для них це велике і довгоочікуване свято. Але після бою курантів, зустрічі з Дідом Морозом і отримання подарунків дітей краще відразу укласти. В них дуже виражений "тиск" сну (це стан, який змушує нас лягати спати), тому вони можуть швидко заснути прямо за столом. Бажано, щоб вони лягли спати до першої години ночі, після всіх основних святкових заходів.

Якщо вийшло так, що ваша дитина все-таки не спала в новорічну ніч, не переживайте. Але надалі намагайтеся уникати подібних ситуацій, оскільки кожна ніч без сну — це своєрідний «удар» по головному мозку.

Якщо дитина не спала одну ніч, нічого страшного не станеться, але може трохи порушитися режим сну, який краще швидко відновити, і під час канікул продовжувати дотримуватися режиму. Потрібно намагатися не зміщувати час засипання і час пробудження.

Будьте уважні до режиму сну своєї дитини не лише в канікули, оскільки багато дітей дуже чутливі навіть до невеликого недоліку сну. Якщо дитина часто не висипається, це може вплинути на її навчання, розвиток і багато когнітивних функцій.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Рейтинг статті
Поділитися з друзями
BBCcCNN