Ці 10 продуктів зроблять ваші судини чистими і гнучкими, позбавлять від атеросклерозу і допоможуть запобігти серцевий напад!

Забиті артерії є результатом накопичення бляшок на внутрішніх стінках артерій. Атеросклероз – це небезпечний для життя стан, є основною причиною численних серцево-судинних проблем.

Щоб запобігти цим серйозним проблемам зі здоров’ям, ваші артерії повинні бути чистими і гнучкими. Більшості людей, які страждають на атеросклероз, рекомендують лікувати цей стан бета-блокаторами або статинами (ліки, що знижують рівень холестерину). Але вони мають і побічні дії, які негативно позначаються на здоров’ї.

Проте, завжди є більш здорова альтернатива. Використовуючи натуральні інгредієнти, ви можете очистити свої артерії, що, в свою чергу, зменшить ризик серцево-судинних проблем!

Ми пропонуємо вам список з 10 продуктів, які є найефективнішими для очищення судин і запобігання серцево-судинних захворювань:

Часник

Часник входить до списку найбільш здорових продуктів харчування. Він має здатність ефективно запобігати численні захворювання і проблеми зі здоров’ям, особливо серцево-судинні проблеми. Крім того, він регулює артеріальний тиск, рівень холестерину і запобігає атеросклерозу.

Куркума

Протягом століть ця унікальна пряність використовувалася в аюрведичній медицині для лікування різних проблем. Активне з’єднання куркуми відомо як куркумін. Він має потужні кардіозахисні властивості, і він може знизити рівень холестерину ЛПНЩ в артеріях.

Імбир

Імбир – потужний антиоксидант і протизапальний засіб, який має здатність запобігати накопиченню бляшок в артеріях. Він багатий такими речовинами, як gingerols і shogaols, обидві з яких можуть очищати артерії і запобігати проблемам з серцем. Багато досліджень підтвердили його ефективність в зниженні рівня тригліцеридів і холестерину і запобігання атеросклерозу.

Гранатовий сік

Чи знаєте ви, що сік граната може дати дивовижні результати проти атеросклерозу та інших серцево-судинних проблем? Він має високий вміст мінералів, включаючи магній, калій і селен, і його регулярне споживання буде очищати артерії.

Каєнський перець

Капсаїцин є активною речовиною каєнського перцю. Це з’єднання може ефективно регулювати рівень холестерину і знизить ризик серцевого нападу. Згідно з дослідженням 2009 року, капсаїцин може запобігти судинні та легеневі ускладнення, пов’язані з препаратами ВААРТ (високоактивна антиретровірусна терапія).

Лимонна вода

Вживання лимонної води вранці забезпечує велику кількість переваг для здоров’я, таких як зниження рівня холестерину і запобігання серцево-судинних проблем. Через високий вміст вітаміну С лимонна вода запобігає окислювальному процесу в артеріях, зміцнює їх і відновлює їх гнучкість.

Кориця

Через потужні протизапальні властивості, якими вона володіє, кориця може ефективно регулювати рівні холестерину.

Ферментована капуста

Квашена капуста ефективно запобігає атеросклерозу та усуває токсичні хімічні речовини в організмі, які можуть викликати різні проблеми зі здоров’ям.

Насіння кунжуту

Науково доведено, що насіння кунжуту можуть запобігти розвитку атеросклерозу. Це тому, що вони містять велику кількість жирних кислот. Більш того, це насіння може знизити ризик розвитку артеріальних уражень і регулювати рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів в крові.

Лляне насіння

Лляне насіння має волокно з високим вмістом клітковини, відоме своєю здатністю очищати артерії. Більш того, воно багате омега-3 жирними кислотами, які зменшують запалення і покращують функцію серця. Це означає, що вони можуть значно знизити ризик розвитку атеросклерозу. Просто додайте 1 чайну ложку меленого лляного насіння в ваші страви.

Джерело:tintelekt.com

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ці 10 продуктів зроблять ваші судини чистими і гнучкими, позбавлять від атеросклерозу і допоможуть запобігти серцевий напад!