Якщо у вас виникли проблеми із щитовидною залозою, то ці продукти бажано обмежити або повністю виключити або зі свого раціону харчування. Проте є деякі нюанси.
Після 45 років багато людей стикаються з проблемами, пов’язаними зі щитоподібною залозою. Після здачі аналізів та консультації з лікарем, як правило разом з препаратами, рекомендуються скоротити споживання і навіть повністю виключити зі свого раціону деякі продукти, які можуть перешкодити роботі щитовидки, або погано поєднуються з ліками, або посилюють її запалення.
Список залежить від конкретного діагнозу і складається індивідуально, але є низка продуктів, які 100% потрапляють під сувору заборону або максимальне обмеження.
Отже, практично у всіх випадках рекомендують відмовитися від сої та всіх продуктів, у яких вона міститься – це тофу, соєве молоко, соєвий соус тощо. Відповідно, вам потрібно скоригувати своє меню, де повністю будуть відсутні страви, до складу яких входять перераховані вище інгредієнти.
Експерти назвали 3 продукти, які потрібно виключити із раціону жінкам 45+
Рекомендують відмовитися від вживання міцного алкоголю та перероблених продуктів – ковбаси, сосиски та різні копченості, в яких можуть утримуватися нітрати.
Також під заборону потрапляють вживання деяких овочів у великих кількостях – білокачанна капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, броколі, а також редис та ріпа. У сирому вигляді ці овочі бажано не вживати, а після варіння чи запікання вони практично безпечні.
Під індивідуальну заборону може потрапити житній хліб, булгур, перловка, макарони та більшість випічки, солодощі, білий хліб, газовані напої, а також будь-який фастфуд.
Експерти назвали 3 продукти, які потрібно виключити із раціону жінкам 45+
Однак, перш ніж сідати на “дієту”, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, який допоможе вам скласти список СТОП-продуктів, відповідно до вашого точного діагнозу, аналізів та індивідуальних особливостей організму.
