Симптоми, які допоможуть виявити надлишок вітаміну D в організмі

Як визначити надлишок вітаміну D.

У період пандемії коронавірусу всі говорять про користь вітаміну D і, як уникнути його дефіциту. Він насправді важливий для нормального функціонування організму, але перенасичення вітаміном D може негативно відбитися на здоров'ї. Які симптоми допоможуть виявити цей стан?

Ознаки надлишку вітаміну D в організмі

Коли організм отримує цей вітамін в надмірній кількості, у першу чергу людина починає страждати безсонням і стикається з підвищеною дратівливістю. Крім цього у людей можуть спостерігатися болі в м'язах і суглобах, підвищення кров'яного тиску. У деяких випадках з'являється нудота, блювота і, як наслідок, зневоднення організму. Серед інших ознак гіпервітамінозу присутня відсутність апетиту, підвищена спрага, запор. Люди з подібним станом частіше за інших стикаються з каменями в нирках і жовчному міхурі, інформує Ukr.Media.

Зазвичай, надлишок вітаміну D відбувається, коли людина приймає його в якості добавки. Найчастіше з неприємними симптомами стикаються ті, хто приймає речовини більше допустимої денної норми. Медики настійно рекомендують перед тим, як приймати вітамін, здати аналіз крові і проконсультуватися з лікарем.

Користь вітаміну D

Зазвичай цей вітамін прописують маленьким дітям для запобігання рахіту, а також жінкам, які досягли віку менопаузи, для зниження ризику розвитку остеопорозу. Нові наукові дослідження продемонстрували, що вітамін корисний в будь-якому віці, оскільки він захищає від серцево-судинних захворювань, раку і хвороб щитоподібної залози. Більш того, він бере участь у виробництві інсуліну, грає важливу роль в підтримці рівня цукру в крові і кальцієво-фосфорному обміні.

Чим небезпечний дефіцит вітаміну D

Ця речовина сприяє нормальному засвоєнню кальцію. При зменшенні рівня вітаміну D цей мінерал виводиться з кісток, що призводить до зниження їх щільності. Крім того дефіцит вітаміну нерідко призводить до набору зайвої ваги. Проте, не варто сподіватися, що після нормалізації цього показника вага повернеться в норму. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, необхідно буде регулярно виконувати фізичні вправи і дотримуватися здорової дієти.

Брак вітаміну D в організмі може позначатися на настрої, провокувати переломи кісток, стати причиною підвищення артеріального тиску, знижувати імунітет і порушувати репродуктивну функцію. Деякі дослідження показують, що при зменшенні рівня цієї речовини людина швидше старіє.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Симптоми, які допоможуть виявити надлишок вітаміну D в організмі