Проста 2-хвилинна вправа для схуднення, яку потрібно робити раз в день

Різне

Знаменитий японський трюк.

Найшвидші і прості поради щодо зниження ваги включають одну з двох речей: дороге відвідування тренажерного залу, пекельні жироспалюючі тренування або сувора дієта, яка змушує ваш живіт бурчати вже через годину після її початку, інформує Ukr.Media.

Якщо вам набридло робити і одне, і інше, зверніть увагу на японську систему дихання. Вона допоможе скинути зайві кілограми.

Хоча прийом і називають дієтою для схуднення, він не має нічого спільного з їжею. Все, що вам потрібно зробити, це вдихнути протягом трьох секунд і видихнути протягом семи секунд. Ви повинні робити ці вправи тільки по дві хвилини в день.

Відео дня:

Секрет цієї техніки криється у вашому диханні.

Коли ви вдихаєте, кисень, прикріплюється до ваших жирових клітин і розщеплює їх на вуглець і воду, які ви потім видихаєте у вигляді вуглекислого газу.

Чим більше кисню ви вдихаєте, тим більше жиру ви спалюєте при видиху. Плюс, цей трюк може не лише допомогти вам схуднути, але і зміцнити м'язи вашого тіла і підвищити обмін речовин, вважають експерти.

Дослідження показало, що цей процес може спалювати до 200 грамів жиру в день. Більш того, японський актор Мікі Ріосуке стверджує, що вправи допомогли йому скинути майже 13 кілограмів всього за кілька тижнів.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Рейтинг статті
Поділитися з друзями
BBCcCNN