Щороку в березні Україна традиційно переводила годинники на літній час. Попри ухвалене влітку 2024 року рішення Верховної Ради про скасування сезонних переведень та запровадження постійного київського часу, весною 2026 року країна знову житиме за літнім часом. Закон, який мав це закріпити, так і не підписав президент Володимир Зеленський, тож чинна постанова Кабміну про переведення стрілок залишається в силі, передають Патріоти України.
У ніч на 29 березня 2026 року о 03:00 українці пересунуть стрілки на годину вперед. Смартфони та ноутбуки зроблять це автоматично, а механічні годинники, духові шафи та мікрохвильовки доведеться налаштовувати вручну.
Законопроєкт 2024 року передбачав закріплення постійного «київського часу» (UTC+2) для здоров’я людей та відмови від синхронізації з часовим поясом країни-агресора. Однак документ не набув чинності через відсутність підпису президента. Експерти попереджали, що без літнього часу влітку на сході країни світанок буде о третій ранку, а вечори надто короткими. Петиції та дискусії відклали реформу.
Україна синхронізується з більшістю країн ЄС: Польща, Словаччина, Румунія та інші також переходять на літній час у березні 2026 року. Це важливо для логістики, розкладів потягів та міжнародних авіарейсів.
Переведення годинників може впливати на сон, самопочуття та концентрацію. Лікарі радять:
Зміщуйте сон поступово — за 3−4 дні лягайте спати на 10−15 хвилин раніше.
Додавайте світла — відкривайте штори одразу після пробудження, щоб мозок швидше прокинувся.
Легше харчуйтеся — уникайте важких страв і зайвого кофеїну після обіду, щоб не ускладнювати засинання.
Зазвичай адаптація триває від кількох днів до тижня. Якщо ж відчуваєте сильну втому або безсоння — варто приділити більше уваги режиму сну.
