Печені яблука нормалізують вуглеводний обмін: 6 рецептів вічно струнких господинь

Яблука — дуже корисні фрукти, які, до того ж, доступні практично всім.

Сьогодні ми поговоримо про печені яблука — рецепти, які є дуже смачними, а також мають високу цінність через корисні властивості.

Хоча процес термічної обробки трохи знижує користь продукту, в порівнянні з його свіжим аналогом, печені яблука все ж залишаються насиченими вітамінами та мінералами.

Як спекти яблука в духовці

Для вас ми підготували рецепти ідеальних печених яблук, які є справжніми повноцінними десертами.

Печені яблука з сиром

Складові:

4 яблука

200 г сиру

50 г цукру

50 г родзинок

1 яйце

1 ст. л. манної крупи

ванілін або кориця на смак

масло, щоб змастити форму для запікання

Приготування:

Зріж верхівки з яблук та видали серцевину.

Змішай сир із яйцем, цукром, родзинками, ваніліном і манною крупою.

Нафаршируй цим яблука та виклади на деко.

Випікай при температурі 180 градусів 30 хвилин.

Подавай з вершками або цукровою пудрою.

Печені яблука в ванільному соусі

Складові:

4 яблука

2 ст. л. тертого імбиру

4 ст. л. меду

25 г вершкового масла

4 ст. л. білого вина

300 г вершків

2 жовтки

2 ст. л. цукру

ванільний цукор за смаком

Приготування:

Вершки змішай з ванільним цукром та розігрій до появи перших бульбашок. Збий жовтки з цукром, щоб утворилася біла маса та додай це у вершки. Постав на вогонь до легкого загустіння.

Яблука очисть від серцевини та начини по 1/2 столової ложки імбиру, по  столовій ложці меду і шматочку масла.

Запікай 45 хвилин в духовці, розігрітій до 160 градусів.

Подавай до столу з ванільним соусом.

Печені яблука з вівсяними пластівцями

Інгредієнти:

2 яблука

2 ст. л. вівсяних пластівців

5 ст. л. меду

1 ст. л. мигдалю

1 ч. л. волоських горіхів

1 ч. л. родзинок

сік одного лимона

кориця на смак

Приготування:

Розділи яблука на дві рівні частини та очисть від м’якоті. Серцевину скропи лимонним соком.

Змішай вівсяні пластівці з подрібненими горіхами, родзинками, медом і корицею.

Начини яблука отриманою сумішшю та запікай 20 хвилин при 180 градусах.

Полий запечені яблука медом.

Печені яблука з калиною

Складові:

6 яблук

жменя горіхів

2 ст. л. родзинок

1 ст. л. сушених ягід калини

20 г ванільного цукру

2 ст. л. вершків

кориця на смак

Приготування:

З 4 яблук зріж верхівки та очисть середину. Запікай 15 хвилин при 180 градусах.

2 яблука потри на великій тертці та змішай з вершками, ванільним цукром, корицею, подрібненими горіхами, родзинками та калиною.

Витягни частково спечені яблука та начини їх цією масою. Прикрий їх зрізаними «кришками» і запікай 15 хвилин в духовці, розігрітій до 180 градусів.

Печені яблука з апельсиновим соком і курагою

Складові:

4 великих яблука

1 ст. кураги

1/2 ст. родзинок

1/2 ст. подрібнених горіхів

4 ч. л. меду

4 ст. л. вершкового масла

1 паличка кориці

сік 4 апельсинів

лимонний сік і м’ята за смаком

Приготування:

Курагу необхідно нарізати кубиками, а середину яблука очистити від насіння та м’якоті.

Побризкай лимонним очищену серцевину соком.

Змішай родзинки, горіхи, курагу, мед і масло. Начини отриманою масою яблука.

У кожне яблуко встав по паличці кориці та виклади на деко.

Полий все апельсиновим соком.

Запікай 40 хвилин при температурі 180 градусів.

Печені яблука з курячим філе

Складові:

8 яблук

500 г курячого філе

50 г горіхів

50 г чорносливу

1 цибулина

2 зубчики часнику

1 яйце

2 ст. л. рослинної олії

2 ст. л. вершкового масла

2 ст. л. цукру

1 ст. курячого бульйону

Приготування:

Підсмаж подрібнені горіхи.

Пропусти куряче філе через м’ясорубку.

Наріж дрібно часник та цибулю й підсмаж на пательні протягом 4 хвилин. Зверху додай курячий фарш. Все потрібно ретельно перемішати та обсмажувати 6 хвилин.

Переклади все в глибоку миску, додай горіхи, яйце, подрібнений чорнослив, ретельно перемішай.

З яблук зріж верхівки та очисть їх від насіння і м’якоті.

Нафаршируй яблука начинкою та закрий зверху зрізаною кришкою.

Масло та цукор розтопи та вари 3 хвилини.

Виклади яблука на деко та полий цим соусом. Запікай 10 хвилин в духовці, розігрітій до 180 градусів.

Смачного!

Ви часто запікаєте яблука?

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Печені яблука нормалізують вуглеводний обмін: 6 рецептів вічно струнких господинь