Напої типу коли залишаються надзвичайно популярними – їх п’ють із фастфудом, під час вечері або після тренування. Вони мають характерний смак і добре освіжають, однак фахівці наголошують: регулярне вживання таких напоїв може серйозно зашкодити здоров’ю, передають Патріоти України.
Про наслідки щоденного споживання коли розповіла докторка Кароліна Ковальчик — спеціалістка з харчових продуктів і біотехнологій.
Удар по зубах і «порожні калорії»
За словами експертки, надмірне вживання коли передусім шкодить зубній емалі. Високий вміст цукру, фосфорної кислоти та інших кислот поступово руйнує її, що може призвести до карієсу та підвищеної чутливості зубів.
Крім того, кола забезпечує організм так званими «порожніми калоріями». Велика кількість цукру й харчових добавок не дає відчуття ситості, але стимулює бажання пити напій знову і знову.
Не втамовує спрагу і формує звичку
Фахівчиня наголошує: попри відчуття свіжості, кола не втамовує спрагу. Це лише ілюзія, яка змушує споживати ще більше солодкого напою, замість того щоб пити воду.
Потенційні ризики для здоров’я
Докторка Ковальчик також звертає увагу на результати досліджень, які пов’язують надмірне споживання коли з підвищеним ризиком розвитку захворювань товстої кишки. Причиною називають синтетичний барвник — аміачну карамель, яка може накопичуватися в організмі за умови щоденного вживання.
Вона підкреслює: навіть якщо негативні наслідки не проявляються одразу, регулярне споживання коли може дати про себе знати з часом.
Що радять фахівці
Експертка закликає уважно ставитися до того, що люди п’ють щодня. Якщо колу все ж вживають, то якомога рідше. Найкращим і найкориснішим напоєм для організму, за її словами, залишається звичайна вода.
